თუ თმებმა მხრების საზღვარი გადალახა, სავარაუდოა, რომ მათ კონდიციონერით დატოვება აღარ სჭირდება. კვირაში ერთხელ (ისე, რომ არ დაგვავიწყდეს), გამოიყენეთ ტრიმენტული ნიღაბი ღრმა კვებისთვის ან გამოიყენეთ ბუნებრივი ქოქოსის ზეთი (მაგრამ ნებისმიერი სხვა) სველ თმაზე და 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ.
საფუძვლები: ჩვევები ლამაზი თმისთვის
- ჯანმრთელ თმას სჭირდება დაბალანსებული, ჯანსაღი დიეტა
ქალის სილამაზე პირდაპირ დამოკიდებულია მისი ყოველდღიური დიეტის ხარისხზე და კვების ღირებულებაზე. ცხიმოვანი და სანელებელი საკვები გარდაუვლად იწვევს ცხიმიან სკალპს, ქერტლს და ბრწყინვის ნაკლებობას. თმის ვარცხნილობის სქელი და მბზინავებისთვის, მენიუში უნდა შეიტანოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს B ვიტამინებს, თუთიას, რკინას, ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს და ცილებს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მაღალხარისხიანი ცილის ჭამა, რომელიც უშუალოდ მონაწილეობს ჯანსაღი და ძლიერი თმის ფორმირებაში, ამიტომ ალტერნატიული თევზი, წითელი მჭლე ხორცი და ფრინველი კვირის განმავლობაში.
თითოეული ჩვენგანი უნიკალურია საკუთარი გზით, ასეა ჩვენი სხეულიც. იმისთვის, რომ საკვებიდან მიღებული საკვები ნივთიერებები უკეთესად შეიწოვონ, ძალიან სასარგებლოა ვიტამინების კურსი დალევა წელიწადში მინიმუმ 2-3-ჯერ. მაგრამ ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას - მიმართეთ თერაპევტს, შეაფასოს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა და დანიშნოს საჭირო პრეპარატი თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებიდან გამომდინარე. ორიოდე კვირის შემდეგ შეამჩნევთ გარანტირებულ დადებით ეფექტს.
როგორ იზრდება გრძელი თმა სწრაფად: სათანადო ზრუნვა
- შეიძინეთ აბრეშუმის ბალიში თქვენი ბალიშისთვის
ეს ღირს ცოტა მეტი ვიდრე ბამბა, მაგრამ ყოველდღე ეს ხელს შეუწყობს თქვენს თმას ბზინვარებას. აბრეშუმის ბოჭკოების გლუვი ზედაპირის წყალობით, თმის კუტიკი ღამის განმავლობაში დარჩება და არ გაიხსნება ნაძვის კონუსის მსგავსად, როგორც ეს არის ბამბის ბალიშის ბალიში.
- გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის ბუნებრივი სავარცხლები
გამძლე ხისგან და ღორის ბუნებრივი ჯაგრისებისგან დამზადებული თმის ჯაგრისები და მასაჟის გაკეთება დაგეხმარებათ თმის სიგრძისა და ბოლოების შენარჩუნებაში. გარდა ამისა, ასეთი სავარცხლები არ ახდენს თმის ელექტროფიკაციას და შეინარჩუნებს მათ ბრწყინავს. წესი გახადეთ, რომ მუდამ მოთმინებით და ნელა ააწყოთ ძაფები, ქვემოდან ზემოდან მოძრაობდეთ და ფრთხილად ჩახლართული ჩხირები თითების თითებით გაასრიალოთ.
- ნუ ბოროტად იყენებთ სტილისტებს
რა თქმა უნდა, დღეს ცხელი ტექნიკით სტილის გაკეთება ძნელია - მაგრამ კიდევ როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ელასტიური curls- ს? მაგრამ თმის დაზიანების რისკის შესამცირებლად გამოიყენეთ ნაკლებად აგრესიული გაჯეტები. მაგალითად, სტილისტები რეკომენდაციას იძლევიან ცხელი ტალღების ყიდვის ნაცვლად ტალღოვანი ტალღების ნაცვლად. მაგრამ თუ ვერ წარმოიდგენთ სტილის დაუთოება ან აპარატის გარეშე, მაშინ ნუ დახარჯავთ ფულს მაღალხარისხიანი თერმული დამცავი აგენტით - ის საიმედოდ დაიცავს თქვენს თმას მაღალი ტემპერატურისგან და ამავე დროს ის არ დააზიანებს ან წებოვან ძაფებს.
ლენტებით წელის გაზრდა: ჩვევები თმის კოსმეტიკაში
- იყავით ერთგული თქვენი საყვარელი თმის პროდუქტებისთვის
ბევრი გოგონა შეცდომით თვლის, რომ დროთა განმავლობაში, თმის "შეჩვევა" კოსმეტიკას. სინამდვილეში, ეს მხოლოდ კიდევ ერთი მარკეტინგული ხაფანგია, რაც გვაიძულებს, რომ ყოველ ჯერზე ექსპერიმენტი გავუკეთოთ ჩვენს შეცდომებსა და შეცდომებზე, ჩვენს სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე, მაღალი ხარისხის კოსმეტიკური საშუალებების ძებნაში. თუ თმა კარგად პასუხობს შერჩეულ ზრუნვას, და დადებით შედეგს ხედავთ, მაშინ ნუ დააყოვნებთ - ეს სიყვარული სამუდამოდ არის.
- გამოიყენეთ თქვენი ზრუნვა გონივრულად და შეგნებულად
ღირს შევახსენოთ ნამდვილი "თმის მანიაკი", რომ შამპუნი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ფესვებზე და სიგრძე უნდა გაირეცხოს ქაფით? და მაინც, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, ჩვენ ვიმეორებთ, რომ ბალზებს ვიყენებთ მხოლოდ სიგრძეზე და ბოლოებზე და უმჯობესია წაისვით წარუშლელი ზრუნვა გარეცხილი თმისგან განსხვავებული თანმიმდევრულობით, რათა არ მოხდეს თმის ვარცხნილობა ცხიმიანი: მაგალითად, თქვენ არ უნდა დააკავშიროთ ორი ცხიმიანი პროდუქტი, თუ მხოლოდ ის თქვენ არ აკეთებთ თმის ვარცხნილობას "სველი სტილის" სტილში.
ნუ დაივიწყებთ ვიტამინებზე
”ახლა ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ იპოვოთ ვიტამინები ლამაზი თმისთვის. საკუთარი თავისგან შემიძლია დავამატო, რომ თმას სჭირდება B ვიტამინები, ასევე კალციუმი, მაგნიუმი, თუთია და სპილენძი. სხვათა შორის, ამ ვიტამინებიდან და მინერალებიდან ბევრი გვხვდება მუქ შოკოლადში. ასე რომ, თუ ვინმე გაკიცხავს შოკოლადის ჭამაზე, უთხარით მას, რომ ეს თმის ვარცხნილობის განსაკუთრებული დიეტაა. ”
გამოიყენეთ კერატინის შამპუნები
”როგორც ზემოთ უკვე აღვნიშნეთ, კერატინი არის ნივთიერება, რომლისგან შედგება თმა. თმის შახტის გასაძლიერებლად, მიეცით თმა უფრო მეტი კერატინი. ამრიგად, თქვენ დაზოგავთ სიგრძეს, და იზრუნეთ თმის ქსოვილის ხარისხზე. უპირატესობა მიანიჭეთ პროფესიონალურ შამპუნებს, რადგან მათ შემადგენლობაში შედის ინგრედიენტების მოლეკულები, რომლებსაც აქვთ ოპტიმალური ზომა: არც თუ ისე დიდი და არც თუ ისე მცირე, კერძოდ ის, რაც საჭიროა თმის დაზიანების "გამოსწორებისთვის".
რეგულარულად გაჭრა ბოლოები
”როგორ? უბრალოდ გაიზარდა - და უკვე დაჭრილი? დიახ, რადგან დაზიანებული გაყოფილი ბოლოები თავისთავად არ ქრება. თუ თმა უკვე დაზიანებულია, ის გააგრძელებს დელიმაციას, რაც ნიშნავს, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ კვლავ უნდა გაჭრა, მაგრამ არა 5-10 მმ, მაგრამ გაცილებით მეტი. თმის ვარცხნილობას შორის იდეალური ინტერვალი, თუ თქვენ ოცნებობთ ქალთევზა თმაზე, 3-5 თვეა. მაგრამ რა მოხდება, თუ გაყოფილი ბოლოები უფრო სწრაფად გამოჩნდება? გამოიყენეთ სპეციალური საშუალებები რჩევების "დალუქვისთვის". ისინი არ აღადგენენ უკვე გაჭრილი თმის მთლიანობას, მაგრამ თავიდან აიცილებენ შემდგომ დაზიანებას. "
დაივიწყეთ იაფი სტილის პროდუქტები
”იაფი პროდუქტები შეიცავს არა მხოლოდ სილიკონს, არამედ სხვა პოლიმერებსაც, მაგალითად, აკრილატებს. მსუბუქი არასტაბილური სილიკონები გარეცხილია ჩვეულებრივი შამპუნით, რაც არ შეიძლება ითქვას აკრილატებზე. ეს პოლიმერები სწრაფად გროვდება სკალპზე, თმის ფოლიკულებში გადაფარავს, უჯრედებს ჟანგბადის მიწოდებას წყვეტენ და თმის ცვენას იწვევს. გჭირდებათ ეს? ”
ეს ყველაფერი იწყება დიეტებით
სწორად შერჩეული დიეტა და ვიტამინები მთავარ როლს თამაშობენ გრძელი და ძლიერი თმის ზრდაში. თქვენ უნდა შეიტანოთ საკვები, როგორიცაა ორაგული, თქვენს დიეტაში, ისინი შეიცავს უამრავ ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებს, ასევე ანტიოქსიდანტებს, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ თმის ცვენა და გაზარდონ მათი ზრდა. კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელშიც ბევრი ცილა არსებობს, არის პარკოსნები, რომლებიც უზრუნველყოფენ სხვა ჯანმრთელ საკვებს, მაგალითად, რკინას, ბიოტინს და ფოლიუმის მჟავას.
სკალპის გაძლიერება
საიდუმლო არ არის, რომ ძლიერი თმა ჯანმრთელი სკალპის შედეგია. ამერიკელი მეცნიერების არაერთი გამოკვლევის თანახმად, სკალპის ყოველდღიური მასაჟი ხელს უწყობს თმის სიმკვრივის ზრდას. სწორედ ამიტომ ბევრი სტილისტი გირჩევთ ხელმძღვანელის მასაჟის გაკეთებას, ამისათვის დღეში არა უმეტეს ხუთი წუთის განმავლობაში დახარჯავთ.
ყოველ ექვს თვეში თმის შეჭრა
ყოველ ექვს – რვა კვირაში თმის მოჭრის აუცილებლობა მითია. იმის ნაცვლად, რომ მუდმივად მოწყვეტილი თმა, რომელიც, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ გსურთ გაიზარდოთ, რათა თავიდან აიცილოთ გაყოფილი მთავრდება, საჭიროა გამოიყენოთ კარგი შამპუნი, კონდიციონერი, არ დაივიწყოთ ნიღბები და ასევე გამოიყენოთ სითბოს დამცავი საშუალებები curls- ის გაშრობისას. ასე რომ, თქვენ არ შეგიძლიათ გაჭრა თქვენი თმის მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში.
დაიცავით ერთი წესი
არასოდეს გაშრეს და არ დაასაფლავოთ თმა იმავე დღეს, რადგან ის ძალიან აქრობს თმის. იდეალურ სამყაროში, თქვენ უნდა გაამშრალოთ თქვენი curls ბუნებრივი გზით, მაგრამ ყველაზე ხშირად ამის გაკეთება შეუძლებელია. ამიტომ შეეცადეთ, მინიმუმ, ალტერნატიული სტილის გაკეთება ფენით და დაუთოებით, ისე რომ ზიანი მინიმალური იყოს. და შაბათ-კვირას, უმჯობესია დაივიწყოთ ფენი.
სავარცხელი უფრო ხშირად
თმის სავარცხელი ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს თავში, რაც იწვევს საკვებ ნივთიერებებს თმის ფოლიკულში. გარდა ამისა, სავარცხლის ხშირი გამოყენება ბუნებრივი ზეთების საშუალებით ანაწილებს თმის მეშვეობით, შეინარჩუნებს საჭირო ტენიანობას და იცავს თმას გარემოს უარყოფითი შედეგებისგან.
# 1 დააკვირდით თერმულ პირობებს
ოდესმე შენიშნეთ, რომ ზამთარში და Off-სეზონზე თმის ზრდა შენელდება? მიზეზი ჩვეულებრივია - სიცივე. დაბალი ტემპერატურა იწვევს ვაზოკონსტრიქციას და, შედეგად, იწვევს სისხლში ცუდად მომარაგებას და ბოლქვის ცვენას. გარდა ამისა, ცივი ქარი ძალიან აქრობს კანს, წაიკითხეთ - უსიცოცხლო და წვეთოვანი თმის დაკარგვა თითქმის გარდაუვალია. მართლა გინდოდა ახალი სეზონის შეხვედრა ასეთი curls?
# 2 განაახლეთ მაკიაჟის ჩანთა
შეეცადეთ აირჩიოთ მოვლის საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ამინომჟავებს, რომლებიც ღრმად აღწევს ძირითადი სტრუქტურაში. მნიშვნელოვანი მოკავშირეა პანთენოლი, ის ხელს შეუწყობს თქვენი თმის დამატენიანებას, ხოლო ხილის მჟავები მათ გახდის ძლიერდება და აღადგენს მათ ბუნებრივ ბრწყინავს. მავნე კომპონენტებს შორის, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული: სარეცხი საშუალებები (შამპუნის უხვი ქაფის პასუხისმგებლობა, მაგრამ ამავე დროს თმის გაშრობა, სიცოცხლისუნარიანობა ართმევს), ფორმალდეჰიდს (აუარესებს კანის მდგომარეობას) და პარაბინები (ხელს უშლის სასარგებლო მიკროორგანიზმების ზრდას).
# 3 რეგულარულად გაიარეთ მასაჟი
გინდა, რომ Rapunzel მოგატყუოს? ნუ უგულებელყოფთ ხელმძღვანელის მასაჟს. ეს ატენიანებს კანს, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს საძილე ფოლიკულებში და ხელს უწყობს ზრდის დაჩქარებას. თავის თითის თითის უკანა მხარეს შეიზილეთ, შემდეგ წაისვით თქვენი საყვარელი ზეთი (მაგალითად, არგანის ან ყურძნის თესლი) ფესვებზე და გაავრცელეთ პროდუქტი წრიული მოძრაობით ხელმძღვანელის მთელ ზედაპირზე. შემდეგი ეტაპი არის რბილი stroking საწყისი შუბლიდან ხელმძღვანელის უკანა მხარეს, საწყისი გვირგვინი ხელმძღვანელის ყურები. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მოძრაობები უნდა შეესაბამებოდეს თმის ზრდის მიმართულებას. გაიმეორეთ ყოველ მეორე დღეს 3-6 წუთის განმავლობაში.
# 4 ზრუნვა უფრო შინაარსიანი
ნუ დაივიწყებთ მკვებავი ნიღბების შესახებ კვირაში ერთხელ მაინც. მიზანშეწონილია, რომ მათ შეიცავდეს ავოკადო, შის კარაქი, რძე ან კაკაოს ცილები, ჰიალურიუმის მჟავა ან ამინომჟავები - ყველა მათგანი ააქტიურებს თმის ზრდას. ბებიას ეკო მეგობრული ზრუნვის მეთოდების გულშემატკივრები, იყავით ფხიზლად! თუ ხელნაკეთი ნიღბების ვარჯიშობთ, გახსოვდეთ სიფრთხილის ზომები: შეეცადეთ მზა მასის მცირე რაოდენობა წაისვათ კანის ცალკეულ ფართობზე (მაგალითად, იდაყვის შიდა ძვალზე). რამდენიმე წუთი დაელოდეთ და უყურეთ რეაქციას. ხალხურიდან ყველაზე ცნობილია მდოგვის ნიღაბი. ერთი კონსისტენციისთვის შეურიეთ 2 სუფრის კოვზი მდოგვის ფხვნილი, კვერცხის გული, 2 ჩაის კოვზი შაქარი და 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. წაისვით თმის ძირებში მასაჟისტურ მოძრაობებში, წაისვით შხაპის თავსახური და დატოვეთ ნიღაბი 20-30 წუთის განმავლობაში. თუ ის ძლივს იწვის, დარწმუნდით, რომ ჩამოიბანეთ.
# 5 შეიძინეთ თანამედროვე სავარცხელი
გსურთ იპოვოთ დამნაშავე თმის ნელი ზრდის პროცესში - ჩვენ გირჩევთ, რომ უფრო ახლოს გაითვალისწინოთ თქვენი სავარცხელი. ცუდი ხარისხის აქსესუარები ხომ არ გიბიძგებთ - ისინი არ ხსნიან, მაგრამ არბევრებენ ძაფებს და იწვევს გაყოფილი მთავრდება. თუ თქვენ ეკო-მასალების მომხრე ხართ, შეარჩიეთ სავარცხლები, რომლებიც დამზადებულია ხის და გარეული ღორის თმისგან, თუმცა, მათი შეცვლა მათ საკმაოდ ხშირად მოუწევთ. თანამედროვე მწარმოებლები მუდმივად ექსპერიმენტებს უტარებენ ერგონომიკასა და პროდუქტის მასალებს, ასე რომ ყოველთვის არ აქვს აზრი დაისვენოს მათ "ბუნებრიობაზე". სავარცხლების "ჭკვიან" თაობას შეიძლება მივაკუთვნოთ ისეთი მოდელები, როგორიცაა Tangle Teezer, რომელიც მშვენივრად ანგრევს სველ თმასაც კი (შენიშვნა მათთვის, ვინც ნიღბებს იყენებს).
# 6 გადახედეთ თქვენს დიეტას
თმის ნელი ზრდის ერთ – ერთი მთავარი მიზეზი ცუდი კვებაა. საკვები არ არის მხოლოდ გონებისთვის, არამედ ძლიერი curls - მწვანე ბოსტნეული, ფოთლოვანი სალათები, ზღვის მცენარეები და კალციუმის და რკინის შემცველი სხვა ინგრედიენტები. სასურველი რამდენიმე სანტიმეტრი უზრუნველყოფს სტაფილო, ორაგული, კვერცხი, პარკოსნები და კაკალი.
# 7 ნუ წახვალთ თმის დაბანვით.
ძალიან საკამათო კითხვაა მთელი სილამაზის ინდუსტრიისთვის: რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თმა? მოსაზრებები იყოფა. ძველი სკოლის ტრიქოლოგები ფიქრობენ, რომ ხელმძღვანელი. არ არის საჭირო სარეცხი! 26-28 დღის შემდეგ, ისინი სინამდვილეში „ისწავლიან“ საკუთარი თავის გაწმენდას ჩვეულებრივი წყლის ქვეშ და შეინარჩუნონ სასურველი წონასწორობა, რაც დადებითად იმოქმედებს მათ ზრდაზე. პრიალა რედაქტორები კამათობენ ამ პოზიციაზე - თმა ყოველდღიურად უნდა გაირეცხოს, ისევე როგორც სახე და სხეული, რადგან არავის გაუუქმებია ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტიური მუშაობა და მავნე ეკოლოგია. ჩვენ ვთავაზობთ, რომ იპოვოთ კომპრომისი საკუთარ თავზე, მაგრამ ამავე დროს მოაწყოთ "თავის ტკივილი" ყველა წესის მიხედვით: წაისვით შამპუნი მხოლოდ ფესვებზე და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, ხოლო კონდიციონერი ან ბალზამი - ექსკლუზიურად რჩევების დროს და ჩამოიბანეთ გრილი ნაკადის ქვეშ.
# 8 დატოვეთ რჩევები მარტო
კიდევ ერთი ქვაკუთხედი - ღირს თმის გაჭრა, რათა ის უფრო გრძელი და სქელი იყოს? ხშირად, ბოჭკოები გახდებიან მყიფე და გაყოფილი, ასე რომ თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ მოშორება brittle ბოლოები, თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ამასთან, არსებობს კიდევ ერთი, საკმაოდ რაციონალური მოსაზრება: თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი თმის რეგულარულად წასვლა, რადგან ისინი იზრდება საშუალო სიჩქარით თვეში დაახლოებით სანტიმეტრით. გამოდის, რომ საჭიროა მოთმინება, არა მაკრატელი.
# 9 შეამოწმეთ მთვარის კალენდარი
არა მისტიკა, მხოლოდ დედა ბუნება. ერთი ან სხვა გზით, ჩვენი მთელი ცხოვრება დაკავშირებულია დედამიწის სატელიტის ფაზებთან, რომელზე დამოკიდებულია არა მხოლოდ მსოფლიო ოკეანეს დაქვემდებარებები და ნაკადები, არამედ თმის ზრდა. გააკეთეთ მარტივი ექსპერიმენტი და შეეცადეთ თმის მოჭრა მზარდი მთვარეზე. მაგრამ მთვარის კალენდრის მე -9, მე -15, 23 და 29-ე დღეს, თქვენ არ უნდა მოინახულოთ პარიკმახერი - თქვენ დაკარგავთ არა მხოლოდ თმის ნაწილს, არამედ დაგროვილ დადებით ენერგიას.
ტექსტი: ნელი ღაზარიანი.
ჰირსტ შკულევის გამომცემლობა
მოსკოვი, ქ. შაბოლოვკა, სახლი 31 ბ, მე -6 შესასვლელი (შესასვლელი ცხენის ხაზისგან)
1. არჩევა ორგანული მაკიაჟი
სულფატები, რომლებიც რეგულარული შამპუნების ნაწილია, ასუფთავებენ თმასა და კანს მათ დაჟანგვაში. ისინი აზიანებენ თმის სტრუქტურას, შეუძლიათ პროვოცირება ქერტლის და თმის ცვენის დროსაც კი. კიდევ ერთი ასპექტია სილიკონები, რომლებიც ქმნიან ფილმს თმის და სკალპის ზედაპირზე. ის არ დაუშვებს ჟანგბადის შეღწევას შიგნით, ეს ერევა ფოლიკულების კვებას და, შესაბამისად, თმის ზრდას.
2. გააკეთეთ სახლის ნიღბები
უმარტივესი ვარიანტია ზეითუნის ზეთი. იგი ასუფთავებს კანს მკვდარი უჯრედებისგან, აძლიერებს კანის სუნთქვას და ასტაბილურებს ძარღვთა ჯირკვლებს. ეს დადებითად იმოქმედებს არა მხოლოდ თმის ზრდაზე, არამედ დაუბრუნებს მათ რბილობას და ბრწყინავს მათ.
კლასიკური ნიღაბი ითვლება ოდნავ გაათბეთ ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთით. ის ფესვებში შეიზილება, ხოლო დანარჩენი ნაწილდება თმის სიგრძის გასწვრივ.
3. შეამცირეთ გათბობის მოწყობილობების გამოყენება
სტილისტები, ტალღოვანი უთოები და ფენი ანადგურებენ თმის დამცავ ფენას. შედეგად, ტენიანობა არ ინახება შიგნით და ეს, კიდევ ერთხელ, ხდის საკეტები მშრალ და მყიფეს. თუ სარეცხის შემდეგ თმის გაშრობა გჭირდებათ, ჩართეთ თბილი რეჟიმი (არაუმეტეს 60 გრადუსი).
სილიკონები, რომლებიც ქმნიან ჩვეულებრივ შამპუნებს, ქმნიან ფილმს თმის და სკალპის ზედაპირზე. ის არ დაუშვებს ჟანგბადის შეღწევას შიგნით, ეს ერევა ფოლიკულების კვებას და, შესაბამისად, თმის ზრდას.
6. თუ თმის საღებავი გაატარეთ, წასვლა უფრო ნაზი გზებით
საღებავები გავლენას ახდენს თმის შახტის სტრუქტურაზე, მის ფიზიკურ-ქიმიურ მახასიათებლებზე, რაც მას უფრო მყიფე გახდის. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს პარიკმახერთან, თქვით, რომ ამიერიდან, თქვენი თმის ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ექსტრაპლატინის ჩრდილში. გადახედეთ ბუნებრივ ფერებს, როგორიცაა ჰენა. კიდევ ერთი ვარიანტია ნაწილობრივი შეღებვა, მაგალითად, სახის ძაფები. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიატოვოთ საღებავი მთლიანად.
7. შეცვალეთ სავარცხელი
თუ თქვენ გაქვთ ისეთი პრობლემა, როგორიცაა ჩახლართული თმის ვარცხნილობა, რომელიც რთულია სავარცხელით, სცადეთ ახლავე პოპულარული "Tangle Teaser". ეს სავარცხლები სპეციალურად შექმნილია თმის გასაუმჯობესებლად მინიმალური დანაკარგით და დისკომფორტით. ასევე მინი წვერი: არ დაიბანოთ თმა დაუყოვნებლივ დაბანის შემდეგ, მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი ოდნავ მშრალი იქნება. ასე რომ, თქვენ ამცირებთ თმის ცვენას სისუფთავის გამო.
9. გააკეთეთ ხელმძღვანელის მასაჟი
სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება და მიკროცირკულაცია აუცილებელია თმის სწრაფი ზრდისთვის. მასაჟის გაკეთება უკეთესია შამპუნის გაკეთებამდე ერთი საათით ადრე. დაიწყეთ შუბლზე და ტაძრებზე თითების მსუბუქი წრიული მოძრაობით. შემდეგ წადი თმაზე. დაარტყით კანი ზემოდან ქვემოდან თმის ზრდის მიმართულებით.თითები თმისთვის მტკიცედ უნდა იყოს დაჭერილი, მაგრამ დიდი ძალისხმევა არ გჭირდებათ. საკმარისია დღეში 10 წუთის განმავლობაში მასაჟი.
სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება და მიკროცირკულაცია აუცილებელია თმის სწრაფი ზრდისთვის.
10. ჩვევად ჩადეთ, რომ დღეში მინიმუმ 1.5 ლიტრი წყალი დალიოთ
თმა უფრო სწრაფად იზრდება, თუ დამატენიანებელია. მაგრამ სხეული შექმნილია ისე, რომ მასში არსებული ტენიანობა განაწილებულია არათანაბრად. პირველი, ის მიდის შინაგანი ორგანოებისკენ, ხოლო ბოლო კი თავის სკალპზე. ამას ეწოდება ნარჩენი კვება. მარტივად რომ ვთქვათ, თუ ცოტაოდენი წყალი დალიეთ, თმა ჯერ არაფერს მიიღებს.
11. შეამოწმეთ რამდენად დაბალანსებულია თქვენი დიეტა.
დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ მრავალფეროვანი დიეტა ხშირად ცუდად არის საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც მნიშვნელოვანია ჯანმრთელი თმისთვის. მაგალითად, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, თუთია, ვიტამინები A, B და E. მათი არარსებობის შემთხვევაში, თმა უფრო ცუდად იზრდება, ხდება მყიფე და მოსაწყენი. თუ დეფიციტი დიდხანს შენარჩუნდება, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დანაკარგი. ჩამოყარეთ ცხიმიანი თევზი (მაგალითად, ორაგული), მწვანე ბოსტნეული, პარკოსნები, თხილი, მთელი მარცვლეულის პური და რძის პროდუქტები.
15. ნუ დაივიწყებთ ექსფორილირების შესახებ
ზრუნვისა და სტილის პროდუქტების ნარჩენები ნაწილობრივ შეიტანება თმისა და თავზე. დროთა განმავლობაში, ისინი გროვდება, ერევა ჟანგბადის დაშვებას ფესვებამდე. შედეგად, თმა ასუსტებს. სათანადო სკრაბი ამოიღებს ჭარბი შუბის და კერატინიზებულ ეპიდერმისს, ხელს შეუწყობს სკალპის უკეთეს სუნთქვას, მიმოქცევას და კვებას. და ეს არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ ჯანსაღი თმის შესანიშნავი ზრდისთვის.
ფოტო: კერასტაზა, პრესსამსახურის არქივი
საშინაო საშუალებები
პირველი ნაბიჯი არის მავნე შამპუნების, ბალზების, ნიღბების გადაყრა. ყურადღება მიაქციეთ შემადგენლობას, არ უნდა იყოს სულფატები, პარაბენები და სილიკონი. ისინი აშრობენ სკალპს, ართმევს curls ბუნებრივი ბრწყინავს (თუმცა wow ეფექტი თავდაპირველად არსებობს), ჩაშალოს თმის სტრუქტურა და გახდის მათ მშრალი. უკეთესია უპირატესობა მიანიჭოთ ნაზი ნაერთებს. მაგალითად, ექსტრემალური შამპუნი REDKEN ბრენდი აღადგენს თმის სტრუქტურას და აძლევს ბუნებრივ ბრწყინავს. Care Biolage Advanced FULLDENSITY მატრიქსები ერთად Stemoxidin გაზრდის სიმკვრივეს და ააქტიურებს 1000 – მდე თმის ზრდას სამ თვეში.
ასევე დაივიწყეთ თმის ფენის ხშირი გამოყენება და განსაკუთრებით ტალღოვანი რკინის და გასწორება. ზრდის დროს, ისინი თქვენი მთავარი მტრები არიან. გააცალეთ თმა ბუნებრივად, ხოლო უკიდურეს შემთხვევაში გამოიყენეთ თერმული დაცვა.
ღრმა მატონიზირებელი მოვლის საშუალებები Stemoxidin, Biolage, 2060 რუბლს შეადგენს.
ალბათ, ყველამ იცის ყველაზე ეფექტური თმის ნიღბების შესახებ: წიწაკა, მდოგვი, დარიჩინი და ხახვი. მათ აქვთ გამაღვიძებელი ეფექტი: სისხლი მიდის სკალპზე, ასევე ხდება თმის ფოლიკულების გააქტიურება. ამის გამო, თმა უფრო სწრაფად იწყებს ზრდას. თქვენ კვლავ ფრთხილად უნდა იყოთ მათთან, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ კანს გაშრობასა და წვის შეგრძნებას.
რეცეპტი ნაზი ნიღაბისთვის მდოგვისთვის: შეურიეთ 1 სტადიის. ლ მდოგვი, 1-2 სტადიის. ლ ნებისმიერი ზეთი და კვერცხის გული. ნაზავი წაუსვით ფესვის ზონაში, ბოლოები ზეთით დაასხით, დაფარეთ პლასტიკური თავსახურით და თავზე პირსახოცით გადაიტანეთ. ასე რომ, ნარევი არ გაცივდება და ეფექტი გაძლიერდება. ნახევარი საათის განმავლობაში საკმარისია თმის ფოლიკულების გასააქტიურებლად. ასეთი ნიღბების გაკეთება უკეთესია კვირაში 1-2 ჯერ. იმისათვის, რომ თქვენი თმის ბრწყინავს, თმის დაბანის შემდეგ, ჩამოიბანეთ იგი სალბის ან გვირილის დეკორქციით.
ხელმძღვანელის მასაჟი
ყოველდღიური ხელმძღვანელის მასაჟი ხელს უწყობს ნიღბების ეფექტის დამატებას, რადგან ის ასევე აძლევს სისხლის ნაკადს კანისა და თმის ფოლიკულებში. გარეცხვის წინ, თითის წრიული მოძრაობით შეიზილეთ თავი, თანდათანობით დაჭერით კანზე, მაგრამ არ გაჭიმეთ.
ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული სპეციალური მასაჟის ფუნჯი და სპეციალური მასაჟისტები საუკეთესოდ გამოიყენება ძილის წინ, ნაზად გადის თმის გასწვრივ და ტაძრების მხრიდან ხელმძღვანელის უკანა ნაწილზე გადადის. თმის მასაჟი, ალბათ, ყველაზე სასიამოვნო გზაა თმის ზრდის გასააქტიურებლად.
სალონური მკურნალობა
თუ არ მოგწონთ სახლში ნიღბები და ხელსაწყოები, წადი სალონში, სადაც პროფესიონალი სტილისტები შეარჩევენ პროცედურას, რომ გაძლიერდეს და გაიზარდოს. ყველაზე ეფექტურია მეზოთერაპია. თქვენი თმის ტიპისთვის შესაფერისი ვიტამინები და მინერალები შეჰყავთ თავის სკალპში, რაც ხელს უწყობს მათ გაჯანსაღებას და ზრდას.
Cryomassage ასევე ხელს შეუწყობს გრძელი curls- ის ზრდას. თხევადი აზოტით ქსოვილების მკვეთრი გაგრილებით, სისხლძარღვები შედედება - ისინი მკვეთრად ვიწროვებენ და შემდეგ აფართოებენ, რაც უზრუნველყოფს სისხლის უფრო მეტ დინებას. ამ პროცედურის გამოყენებით, მეტაბოლური პროცესები დაჩქარებულია, ზღვის მცენარეული ჯირკვლები ნორმალიზდება და ზრდა დაჩქარებულია.
ფარი უფრო მეტ გავლენას ახდენს თმის გარეგნობაზე. სპეციალური კომპოზიციის დამუშავების შემდეგ, იქმნება ზეთების ფილმი, რომელიც იცავს გარე ფაქტორებისგან და აყალიბებს სტრუქტურას. ასე რომ, თმა გაჯერებულია ვიტამინებითა და მინერალებით. გაითვალისწინეთ, რომ ყველა პროცედურა უნდა დასრულდეს.
ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი რჩევები დაგეხმარებათ ჯანმრთელი და გრძელი თმისკენ მიმავალ გზაზე.
რა ხრიკებს იყენებთ? გააზიარეთ თქვენი საიდუმლოებები კომენტარებში!
გამოიწერეთ WMJ.ru გვერდებზე Odnoklassniki, Facebook, VKontakte, Instagram და Telegram!
ტექსტი: ვალერია სავჩენკო
ფოტო: პრესსამსახურის არქივები, Shutterstock
