ხელმძღვანელის მასაჟი არის სასწაული განკურნება, რომელიც ხელს უწყობს არა მხოლოდ თავის ტკივილის მოცილებას, არამედ სკალპის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, დაივიწყებს ქერტლს და თმის ზედმეტ სიმშრალეს და ასევე მნიშვნელოვნად აჩქარებს მათ ზრდას. თუ თქვენ ჯერ არ მიგიღიათ ეს არაჩვეულებრივად სასიამოვნო და სასარგებლო პროცედურა, დროა დაიწყოს. შედეგი ნამდვილად მოგეწონებათ.

კიდევ ერთხელ თავში მასაჟის სარგებლიანობის შესახებ

ხალხმა იცოდა ხელმძღვანელის მასაჟის სარგებლობის შესახებ უძველესი დროიდან. მასაჟის მოძრაობები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და იწყებს ცხიმოვანი და ოფლი ჯირკვლების მუშაობას, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს სკალპის მდგომარეობაზე, და, შესაბამისად, თმის შესახებ.

ნებისმიერი ხელმძღვანელის მასაჟი ხორციელდება სამედიცინო ან კოსმეტიკური მიზნებისათვის. თერაპიული მასაჟი გეხმარებათ გაუმკლავდეს თავის ტკივილი და კრუნჩხვები, მოშორება ძილიანობა, შფოთვა, ქრონიკული დაღლილობა და ემოციური დისბალანსი, მეხსიერების გაძლიერება და გონებრივი აქტივობის სტიმულირება. ზოგიერთ ტექნიკას კი შეუძლია სისხლის წნევის სტაბილიზაცია. მაგრამ ამისათვის აუცილებელია, რომ ხელმძღვანელის მასაჟს შეასრულოს გამოცდილი, გამოცდილი ოსტატი.

კოსმეტიკური ხელმძღვანელის მასაჟების მოქმედება მიზნად ისახავს სკალპის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, ამის გამო შესაძლებელია ქერტლის მოშორება, ზედმეტი ცხიმიანი ან მშრალი თმის შეჭრა, ასევე მათი ცვენის თავიდან ასაცილებლად და ზრდის სტიმულირება. ამ ეფექტის მისაღწევად, არ არის აუცილებელი პროფესიონალი მასაჟის დასაკავშირებლად. და ეს სავსებით შესაძლებელია ამის გაკეთება საკუთარი ან სპეციალური საშუალებით.

თითის მასაჟი

ხელმძღვანელის თითების თვითშეჯერება კარგია, რადგან მისი ჩატარება ნებისმიერ დროს შეიძლება, გარდა ამისა, იგი არ ითვალისწინებს მკაფიო განხორციელების ტექნიკას. ერთადერთი წესია, რომ დავიწყოთ გვირგვინიდან, შეუფერხებლად გადავიდეთ ტაძრებისა და პარიეტალური რეგიონისკენ, ან შუბლიდან თავის უკანა მხარეს. მასაჟი ხორციელდება თითების თითებით, ფრჩხილების ჩარევის გარეშე.

თავდაპირველად, მოძრაობები რბილია, ინსულტია, შემდეგ თანდათან გაზარდეთ წნევა და წრიულ მასაჟზე გადადიან. საბოლოო ჯამში, ჩვენ კვლავ ვუბრუნდებით stroking. ეფექტის გასაზრდელად, პროცედურის დაწყებამდე შეგიძლიათ თავზე წაისვათ თბილი ბურდუკის ზეთი ან გამოიყენოთ არომატული ზეთები.

მასაჟის სავარცხელი

ყოველდღიური სავარცხელი ასევე ერთგვარი ხელმძღვანელი მასაჟია. თუმცა, უმჯობესია შეასრულოთ ეს პროცედურა ხისგან დამზადებული ბუნებრივი სავარცხელით ან ბუნებრივი ჯაგრით. მაგნიტებით ჯაგრისები კარგ ეფექტს იძლევა: ისინი ამცირებენ სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებენ თმას და ხელს უშლიან თავის ტკივილს.

მასაჟის სავარცხლით ძალიან მარტივია. პირველი, სავარცხელი თმის ასჯერ მიმართულებით ხელმძღვანელის უკანა მხრიდან შუბლზე, შემდეგ კი იგივე რაოდენობის ჯერ საპირისპირო მიმართულებით. მთავარი ის არის, რომ არ გაიყვანოთ თმა, ცდილობთ ჩახლართულ კვანძებს. ყველა მოძრაობა უნდა იყოს სახალისო. მხოლოდ ამ გზით შეიძლება დადებითი ეფექტის მიღწევა.

მასაჟისტი "Goosebump Antistress" გამოყენება

ეს არის ის, რასაც ხელმძღვანელის მასაჟის მოწყობილობა ჰქვია, ბუნდოვნად ახსენებს კულინარიულ მანკიერებას. ეს მარტივი ელემენტი ხელს უწყობს თავის ტკივილის მოცილებას დიდი ძალისხმევის გარეშე, დააჩქარებს სკალპის მიმოქცევას, ზრდის ნერვული დაბოლოებების მგრძნობელობას და მიიღეთ არაჩვეულებრივი დამამშვიდებელი ეფექტი.

ამ მასაჟორის გამოყენება არ საჭიროებს სპეციალურ უნარებს. მისი გამოყენება შეგიძლიათ როგორც სახლში, ასევე სამსახურში (თუ თმის გააფუჭების არ გეშინიათ). თქვენ უბრალოდ უნდა წაიღოთ მასაჟორი ხელით და შეუფერხებლად „ჩამოიბანოთ“ თავი, სათავედან ზემოდან და თანდათანობით გაზარდეთ მოძრაობების ამპლიტუდა ტაძრების მიმართულებით. რამდენიმე წუთში თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ დამახასიათებელი "goosebumps" თავზე, რომელსაც მოჰყვება სასიამოვნო დასვენება.

კლასიკური თერაპიული ხელმძღვანელის მასაჟი

ასეთი მასაჟი, მართალია, როგორც ჩანს, მარტივი შესრულებაა, მაგრამ მაინც გარკვეულ უნარებს მოითხოვს, ამიტომ უმჯობესია, ეს პროფესიონალებს ენდოთ. მთავარი გავლენა აქ არის ტაძრებისა და თავის ქალას ბაზაზე. მასაჟი ხორციელდება ინდექსის ბალიშებით და შუა თითებით მცირე წნევით. წრიული, ნელი მოძრაობით, მასაჟორი ამუშავებს ვისკის, თანდათანობით მოძრაობს თავის ქალას ბაზაზე. მთელი პროცედურა გრძელდება დაახლოებით 10-15 წუთი.

ძლიერი თავის ტკივილით, დამატებითი წნევა ხორციელდება დაახლოებით 5 წამის განმავლობაში, ტკივილის ლოკალიზაციის ადგილზე.

ინდოეთის ხელმძღვანელის მასაჟი (შამპი)

არც ისე დიდი ხნის წინ, ამ მასაჟის ტექნიკა ძალიან პოპულარული გახდა. ის საშუალებას აძლევს არა მხოლოდ სკალპის გაუმჯობესებული მიმოქცევის მიღწევას და ზოგადი რელაქსაციის მიღწევას, არამედ ხელს უწყობს სახის შეშუპების აღმოფხვრას, და ასევე აქვს მსუბუქი ამწევი ეფექტი.

შამპის მასაჟის ტექნიკა მოიცავს ხელმძღვანელის, მხრის სარტყელის, ზედა უკანა, სახისა და კისრის გამოყენებას. პროცედურა ტარდება 3 ეტაპზე:

ჩაკრას დაბალანსება მასაჟორი მოქმედებს ენერგიულად აქტიურ წერტილებზე, რათა დაიწყოს თვითგანკურნება და შინაგანი ენერგიის კონცენტრაცია.

დაღლილობის დნება. მასაჟი ხორციელდება ზედა უკანა ნაწილზე, მხრის სარტყელზე და კისერზე, სრული რელაქსაციისა და პროცედურის ძირითადი ნაწილის მომზადების მიზნით.

ხელმძღვანელის მასაჟი. ხელმძღვანელის მასაჟი პირდაპირ ტარდება. თავდაპირველად, ზემოქმედებას ასრულებენ პალმების საფუძვლები ზემოდან ქვემოდან. შემდეგ თითის თითებით, მასაჟისტი სწრაფად მოძრაობს მთელ თავში. დასასრულს, ნელი სტროფის მოძრაობები ხორციელდება თმის ზრდის მიმართულებით, შუბლიდან ხელმძღვანელის უკანა მხარეს.

ბირმული ხელმძღვანელის მასაჟი

ბირმული ტექნიკა გამოიყენება სტრესის დასვენების და განთავისუფლების მიზნით. მაგრამ ამავე დროს, მას აქვს სასარგებლო გავლენა სკალპის მდგომარეობასა და თმის ხარისხზე. მასაჟისტი მკურნალობს სკალპის, კისრის და ზედა უკანა ნაწილს. ამ შემთხვევაში, რბილი ქსოვილის მოძრაობები და გავლენა ენერგიულად აქტიურ წერტილებზე ალტერნატიულია. მასაჟი ხდება შემთხვევით, მკაფიო მიმართულებების გარეშე, ასე რომ, მხოლოდ გამოცდილ ოსტატს შეუძლია შეასრულოს ბირმული მასაჟი.

პროცედურის დროს, საშვილოსნოს ყელის კუნთების სრული რელაქსაცია მიიღწევა, რაც ჩვეულებრივ ცხოვრებაში თითქმის არასდროს ხდება. ეს ხელს უწყობს სრულ დასვენებას და ხელს უშლის სტრესის ეფექტს. ამავე დროს, თმის ფოლიკულებში სისხლის მიწოდება უმჯობესდება, რაც ხელს უწყობს თმის ზრდას და გაძლიერებას.

სასურველი ეფექტის მისაღწევად ბირმული ან ინდური მასაჟის გამოყენებით შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ შესრულებას დაავალებთ პროფესიონალებს. დამოუკიდებლად გაიმეორეთ ასეთი პროცედურები, უსიამოვნო შედეგები მოჰყვება თავბრუსხვევას, ტკივილს თავში და კისერზე, ასევე ჰიპერტენზიის განვითარებასაც კი. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია გამოიყენოთ ნაკლებად დახვეწილი ტექნიკა სახლში, ან შეიძინოს მასაჟის ფუნჯი და Mirashka Antistress სასწაული მოწყობილობა.

მასაჟის შეღავათები

რისთვის არის ხელმძღვანელის მასაჟი? მისი მთავარი უპირატესობებია:

• სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ლიმფური გადინება,
• მეტაბოლური მეტაბოლიზმის დაჩქარება,
• ფსიქოფიზიკური ბალანსის ნორმალიზება,
• სტრესის შემსუბუქება
• რელაქსაცია, ფიზიკური, გონებრივი კეთილდღეობის უზრუნველყოფა.

არსებობს უამრავი მეთოდი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ მასაჟის გაკეთება. ძირითადი მეთოდები - სახელმძღვანელო, ვიბრაციის მასაჟების გამოყენებით, ლაზერი.

ხელმძღვანელის ხელებით მასაჟირება ყველაზე გავრცელებული მეთოდია. იგი იყოფა ზედაპირულ, ღრმა, პლასტმასის, რეფლექსურ მასაჟად. საკვანძო ტექნიკა მოიცავს ხახუნს, წნევას, რბილს, თავთან დაჭიმვას.

• ზედაპირული მასაჟი ხორციელდება თითების თითების მსუბუქი წრიული მოძრაობებით.
• ღრმა მასაჟით, პროცედურა იგივეა, რაც ზედაპირული მასაჟის დროს, მაგრამ უფრო დიდი ინტენსივობით (სკალპზე ზეწოლა).
• პლასტიკური მასაჟი ხასიათდება სკალპზე ალტერნატიული ინტენსიური და მსუბუქი წნევით.
• რეფლექსოლოგიური მასაჟი ემყარება ზონების სტიმულაციას, რეფლექსურ წერტილებს. ტექნიკა და ეფექტი აკუპუნქტურული მეთოდის მსგავსია.

ვიბრაციის მასაჟორები

ბაზარზე უამრავი ვიბრაციული მასაჟორია სავარცხლის რჩევებით. სამწუხაროდ, რეზინის საქშენები არ არის ისეთი მგრძნობიარე, როგორც ხელები, და, შესაბამისად, არც ისე იშვიათია.

ლაზერული მასაჟის სასარგებლო თვისებებია თმის ზედმეტი ცვენის, სიმელოტის აღმოფხვრა. ლაზერული სხივი აღწევს სკალპის ქსოვილში, სადაც იგი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს ადგილობრივი სისხლის მიწოდებას. ლაზერი ააქტიურებს უჯრედულ მეტაბოლიზმს, მხარს უჭერს მის რეგენერაციას.

ვისკი და შუბლი

თავის ტკივილის გამო overstrain ან ჰიპოთერმიის გამო, ტაძრებისა და შუბლის მსუბუქი მასაჟი დაგეხმარებათ. ეფექტის გაუმჯობესება შესაძლებელია ეთერზეთის გამოყენებით:

• ლავანდი - თუ ჰიპოთერმიის შემდეგ უნდა გაათბოთ თავი.
• წიწაკა - თავში სითბოს შეგრძნებით,
• daisies - დასვენებისთვის.

სწორად გაკეთება ხელმძღვანელის მასაჟის გაკეთება მარტივია. თითების ორივე ხელით გამოყენება, ადვილად შეიზილეთ შუბლზე და ტაძრებზე. თითის თითებით კანზე ზეწოლა შეამცირებს სახის კუნთების დაძაბულობას. ბეჭედი თითების ბალიშები ნაზად დააჭირეთ თვალის სოკეტებს ცხვირის ძირში. კუნთები აათამაშეთ წარბის ქვეშ მდებარე სოკეტების გარშემო. ნაზად წაისვით თქვენი სახე ცხვირის ორივე მხარეს, გადადით ყბისკენ (ხშირად აქ არის დაგროვილი დაძაბულობის ცენტრი).

ფრთხილად იყავით, რომ კანი არ გაიწიოთ - ეს შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები.

კისერი და მხრები

კისრის ძლიერი, ხისტი კუნთები თრგუნავს ნერვებს. ეს გამოიხატება ტკივილით, მუწუკებით, ტინითინგიით, მხედველობის დარღვევით. მნიშვნელოვანი რელიეფი უზრუნველყოფს მცირე წნევას საშვილოსნოს ყელის კუნთებზე (თმის ვარცხნილობის ქვემოთ) - ნაზად შეიზილეთ კისერზე, მოათავსეთ ხელები მის თითოეულ მხარეს.

მარტივი თვითმმართველობის მასაჟი არის მხრების მოძრაობა: გააუქმეთ ისინი, გადაიტანეთ მხრების პირები, შემდეგ დაისვენეთ. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ.

მარცხენა ხელით შეიზილეთ თქვენი მარჯვენა მხარი, კუნთების დაჭიმვით კისერზე და მხრებზე. მარჯვენა ხელით იგივე გააკეთე მარცხენა მხარეს.

გამოიყენეთ თქვენი თითები კისრის უკანა მხარეს (ე.წ. საყელოს არეში) კანის მოსაშორებლად, შესუსტებას მარტივად, მაღლა. ქალას ფუძის მიღწევა, მხრებში დაბრუნება.

გაითვალისწინეთ თავი თქვენი ხელებით (თითები მიუთითებს ხელმძღვანელის ზედა ნაწილზე), გადაიტანეთ წრიული წრიული მოძრაობით კისრის გასწვრივ, ხოლო მსუბუქი წნევის დროს.

იაპონური შიატუს მასაჟი დაფუძნებულია აქტიური წერტილების სტიმულირებაზე, სწორად მოქმედებაზე, რომელზეც ორგანიზმში ენერგიის გადინება უწყობს ხელს. ეს კარგი მეთოდია თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად, ძილის ხარისხის გაუმჯობესებისა და გადაჭარბებული ენერგიის აღმოსაფხვრელად.

• მიამაგრეთ მუშტები, დაისვენეთ მაჯები და შეიზილეთ თქვენი თავის გვირგვინი თქვენი სახსრებით.
• შეიზილეთ შუბლი შუიდან მხრებამდე.
• დააჭირეთ თითებს ვისკიზე.
• ტაძრებიდან ყბამდე გრძელდება.
• ყბის მასა შუიდან მხარეებამდე შეიზილეთ.
• დააჭირეთ წარბის არეში.

• შეიზილეთ თავი შუბლიდან თქვენი ტაძრებისკენ.
• მოათავსეთ თითები წარბებზე, ჩამოაგდეთ მათ თქვენი ხელმძღვანელის წონით.
• გამოიყენეთ ორი თითი ცხვირის ფუძის შესუსტებისთვის. ეს ხელს შეუწყობს თვალის დაღლილობის აღმოფხვრას.
• ცხვირის თავზე ორი თითი დაადეთ. ამოისუნთქეთ, სწრაფად გადაიტანეთ თითები ქვემოთ (თავის ტკივილის შემსუბუქების გარდა, ეს მეთოდი ხელს უწყობს ცხვირის შეშუპების აღმოფხვრას).

• შეიზილეთ თავი გარშემოწერილობის გარშემო, შუბლისა და კისრის ჩათვლით (ეს მასაჟი მხარს უჭერს სისხლის მიმოქცევას თავში, თავის ტვინის სისხლძარღვებში, აუმჯობესებს თმის მდგომარეობას).
• რამდენჯერმე გაჭიმეთ თითები თქვენი თმის მეშვეობით, თითქოს გაიყვანეთ ისინი.
• შეიზილეთ თქვენი უკანა მხარეს პალმის საშუალებით, გამოიყენეთ მსუბუქი წნევა.
• გადააფარეთ კუნთების ბოჭკო თავის ქალას ბაზაზე.

ყველა ეს ტექნიკა მარტივია დამოუკიდებლად შესრულებაში, სახლში. სწორად შესრულებისას, შიატუ დაგეხმარებათ სტრესისა და ტკივილის გაუმკლავებაში.

ინდური მასაჟი - სასიამოვნო დასვენება, რაც აუმჯობესებს თმის მდგომარეობას

სტრესი, უძილობა, თავის ტკივილი თანამედროვე საშინელი პერიოდის განუყოფელი ნაწილია. ისინი ყოველ ნაბიჯზე თან ახლავს ადამიანს, გაუარესდება პროდუქტიულობა და ხელს უშლის სათანადო დასვენება. შესაძლებელია თუ არა ამით რამის გაკეთება, თავიდან აიცილოს "ცივილიზაციის სარგებელი" უარყოფითი შედეგები? შეგიძლია! ინდოეთის ხელმძღვანელის მასაჟი ამაში დაგეხმარებათ - ერთ-ერთი უძველესი მეთოდი, რომელიც ხელს უწყობს დასვენების პროცესს, აუმჯობესებს კონცენტრაციას, ათავისუფლებს სტრესს. როგორც ბონუსი, ის მოგაწვდით მბზინავ ჯანმრთელ თმას, დააჩქარებს მათ ზრდას.

ინდოეთის ხელმძღვანელის მასაჟის დროს, რომელსაც აგრეთვე შამპს უწოდებენ, მასაჟორი ინტენსიურად მოქმედებს კუნთებსა და კანზე, კისერზე, მხრებზე, კუნთებზე და აძლიერებს დაგროვილ დაძაბულობას, ამცირებს ამ უბნების სიმძიმეს.

მასაჟისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთები - ქოქოსი, ნუში. მათი გამოყენება, გარდა დამამშვიდებელი ეფექტებისა, დადებითად მოქმედებს თმაზე - ხელს უწყობს გაძლიერებას, ბრწყინავს დამატებას.

ჩვენი დროის პრობლემების უძველესი გადაწყვეტა

ინდოეთის მასაჟის ტექნიკა დაფუძნებულია აიურვედის სამკურნალო სისტემაზე - 5000 წელზე მეტი ხნის დათარიღებული ალტერნატიული მედიცინა, რომელიც აერთიანებს ბუნებრივ თერაპიას, მოქმედებს გონზე, სხეულზე, სულზე.

აიურვედიელი მკურნალის თქმით, ჯანმრთელობა და სულის აღფრთოვანება არ მოხდება, აზრებს არ ექნება ჯანმრთელობა და სხეულის დაკმაყოფილება.

ეს არის პრინციპი, რომლითაც დასავლურ სამყაროში უფრო და უფრო მეტმა ადამიანმა მოიპოვა თავისი გზა ბოლო პერიოდში. როდესაც ადამიანი დატვირთულია თანამედროვეობის ზეწოლით, ის მიემართება ძველ აღმოსავლურ მედიცინას. და იგი მას ეხმარება.

თმის მოვლისგან დამამშვიდებელ სულსა და გონებას

უძველესი დროიდან ინდოეთის თავით მასაჟი ინდოელების ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია. ინდური მასაჟის ავტორის, ფრანჩესკა გოლდის თქმით, შამპი ყოველდღიური რიტუალია ინდუისტური დედისთვის, რომელიც შვილზე ზრუნავს. ღია ცის ქვეშ, მას მუხლზე უჭირავს ბავშვი (უკვე ბავშვის ასაკიდან), მასაჟისტურად იჭერს თავს.

მიუხედავად იმისა, რომ შამპის ძირითადი მიზანია ადგილობრივი მშრალი კლიმატით დაზიანებული კანისა და თმის მოვლა, სხეულზე მისი მოქმედება უფრო ფართოა. მასაჟი ამშვიდებს სულს, ასტიმულირებს გონებას, ამშვიდებს სხეულს.

დაავადებათა რელაქსაცია და პრევენცია

ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ, განსაკუთრებით კომპიუტერთან გატარებულმა ნაწილმა, ცოტა ადამიანი გრძნობს თავს სუფთა და მოწესრიგებული. ყველაზე ხშირად, შედეგია დაღლილობა, ძლიერი კისერი, თავის ტკივილი. სწორად შესრულებული ინდური ხელმძღვანელის მასაჟს შეუძლია გაუმკლავდეს ყველა ამ პრობლემას.

ეს ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს ლიმფის ნაკადს, ეხმარება მოშორებას უძილობა. მისი შედეგები ბევრად აღემატება ჯანმრთელობის ფიზიკურ ასპექტს. შამპი ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას, რაც გავლენას ახდენს ემოციურ და გონებრივ დონეზე. პროცედურას მოაქვს სულიერი კეთილდღეობა, შინაგანი სიმშვიდე, აუმჯობესებს კონცენტრაციას, სწავლის უნარს.

აიურვედის ექიმების აზრით, ინდოეთის თავით მასაჟი არამარტო სტრესს გამორიცხავს, ​​არამედ ასტიმულირებს სხეულს თვითგანკურნებაში, ანელებს დაავადებების პროგრესირებას. რეგულარული ხელმძღვანელი მასაჟი ასევე პრევენციის სასიამოვნო ფორმაა; პროცედურა აძლიერებს სხეულს და აძლიერებს მის დაცვას.

ხელნაკეთი ინდური მასაჟი

შამპი ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო მასაჟით. გარდა ამისა, მისი ჩატარება რთული არ არის, თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალური მოწყობილობები. თუ არ გინდა, არ არის საჭირო ზეთის გამოყენება. მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი დასასვენებელი ოთახი არსებობს, ველნესი ცენტრები გვთავაზობენ ინდოეთის ხელმძღვანელის მასაჟს, ეს შეიძლება გაკეთდეს სახლში. უბრალოდ დაიცავით რამდენიმე ძირითადი პრინციპი.

შამპის ხელმძღვანელის მასაჟის გაკეთებაში გართულებული არაფერია, არა. იჯექი, დაისვენე, თავი დაყარე საყრდენზე, მკლავებზე და ფეხებზე - უფასო, არა დაძაბული. ყოველდღიური სტრესი იწვევს დაძაბულობის დაგროვებას მხრებზე და კისერზე, ამიტომ მასაჟი იწყება კისერზე.

მოიხვიეთ ტრაპეციული კუნთი კისერზე, გაწურეთ იგი, მხრის დანადან მოძრაობთ მაღლა და წინ. თანდათანობით დაისვენეთ კუნთები და მხრები ნაზი შესუსტებით. წნევა შეიძლება გაიზარდოს, მაგრამ ფრთხილად - არ უნდა იგრძნოთ ტკივილი.

როგორც ზოგადი დასვენების ნაწილი, შესაძლებელია მასაჟისა და თმის დაბანის კომბინაცია. დამამშვიდებელი ეფექტები ხელს შეუწყობს მედიტაციის მუსიკას.

ინდური VS კლასიკური მასაჟი

მიუხედავად იმისა, რომ champi ემყარება აღმოსავლურ სწავლებას და ჩვენგან შორს ინდოელთა ცხოვრებას, ამ ტიპის მასაჟი უფრო და უფრო პოპულარული ხდება დასავლეთში. მას ბევრი უპირატესობა აქვს კლასიკურ ევროპულ ტექნიკასთან შედარებით.

მთავარი უპირატესობა, რა თქმა უნდა, სრული თავისუფლებაა. მასაჟი შეიძლება მოერგოს პირად მოთხოვნილებებს. პროცედურა მარტივია სადმე, მაგრამ ერთადერთი პირობაა ჯდომის შესაძლებლობა. რელაქსაციას დიდი დრო არ სჭირდება, მთელი პროცესი არა უმეტეს რამდენიმე ათეული წუთის განმავლობაში ხდება.

თავისუფლება ასევე არსებობს მასაჟის მეთოდის არჩევაში. არ არის საჭირო ტანსაცმლის ტარება, ზეთის გამოყენება, სპეციალური მოწყობილობები. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მგრძნობიარე ხელები, მშვიდი ადგილი, კომფორტული სკამი.

ვინ არ არის რეკომენდებული შამპისთვის?

მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ინდოეთის თავით მასაჟს აქვს წმინდა დადებითი ეფექტი, არის თერაპიის რბილი ფორმა, ის შეიძლება საზიანო იყოს გარკვეული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. თავიდან უნდა იქნას აცილებული დიაბეტის, ეპილეფსიის, ოსტეოპოროზის მქონე პაციენტებში, მაღალი ან დაბალი წნევის მქონე პაციენტებში. ამ ტიპის დასვენება არ არის გამიზნული ბოლოდროინდელი ოპერაციის შემდეგ, თავთან, კისერზე ტრავმა.

აკუპრესურა

Acupressure არის უძველესი სამკურნალო ხელოვნება, რომელიც ჩინელებმა შექმნეს 3000 წელზე მეტი ხნის წინ. ეს ტექნიკა აკუპუნქტურის მსგავსია, მაგრამ ნემსების ნაცვლად, თითის წნევა ვრცელდება მერიდიანების მახლობლად მდებარე სპეციალურ აქტიურ წერტილებზე.

თავის ტკივილის შემთხვევაში, ადამიანი ავტომატურად აყენებს ხელებს გარკვეულ წერტილებზე თავზე. გარდა იმისა, რომ გავლენას ახდენს წარბების გარეგნულ ტაძრებზე და წერტილებზე, რეკომენდებულია წნევა ყურების უკან მდებარე უბნებზე. თავის ტკივილისთვის ამინდიდან გამომდინარე, დააჭირეთ კისრის ცენტრში მდებარე წერტილს.

ცხვირის ფრთების მახლობლად მდებარე წერტილებზე რეგულარული ზემოქმედებით, თვალების შიდა კიდეების დონეზე, სახის კუნთები მოდუნდება, მატულობს ტონი და უმჯობესდება ფსიქიკური კეთილდღეობა. მოათავსეთ თქვენი თითის თითების წერტილები პერპენდიკულურად. დაიწყეთ მსუბუქი წნევით, რბილი წრიული მოძრაობით. დააჭირეთ 7 წამს. გაათავისუფლეთ ზეწოლა, დატოვეთ თითი წერტილზე კიდევ 5 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ პროცედურა 3 ჯერ. უდიდესი წარმატების მიღწევა შესაძლებელია მაქსიმალური დასვენებით. აკუპრესურის დროს დისკომფორტის შემთხვევაში შეამცირეთ წნევა ან შეაჩერეთ წერტილებზე ზემოქმედება. არ შეიზილოთ დაზიანებული ან ანთებითი ადგილები, ნაწიბურები. ხელები უნდა იყოს თბილი, სუფთა. არ გადააჭარბოთ აკუპრესურის რეკომენდებულ ჯერადობას.

დასკვნაში

თავზე არის მგრძნობიარე ადგილები, სხვადასხვა ორგანოების ანარეკლების ზონები. სახის და კისრის კანი, სახსრები კისერსა და თავსა და ყბას შორის არის ინფორმაციის მნიშვნელოვანი წყარო ტვინისთვის. კუნთები სახეზე მცირეა, მაგრამ ამავე დროს, მათი შესუსტება, მაგალითად, პარკინსონის დაავადებით, დიდად აისახება პაციენტის სოციალურ ურთიერთობებზე. ყოველდღე სახე გამოხატავს მილიონობით გრძნობას, ფიქრს. პირიქით, სახის კუნთების დაძაბულობა გავლენას ახდენს გრძნობებზე. უმარტივესი მასაჟი არის ღიმილი. მაშინაც კი, თუ ოდნავ დამაჯერებლად და ხელოვნურად გაიღიმებთ, ტვინი დააფასებს ღიმილს, როგორც პოზიტიური ემოციის გამოხატვას, და დაიწყებს მის ადაპტირებას.

პირის მდგომარეობამ შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს კეთილდღეობაზე, მის აღქმაზე გარშემომყოფთა მიერ. და კისრის დაძაბულობა გავლენას ახდენს სამყაროს აღქმაზე, შესაბამისად, სახეზე გამოსახულებაზე. სახის და კისრის მასაჟი ამშვიდებს, უზრუნველყოფს ღრმა რელაქსაციას, სასიამოვნო შეგრძნებებს, გამორიცხავს სტრესის ეფექტს. თმის, კისერისა და კანის ქვეშ 45 წუთიანი მასაჟი თმის ღრმა დამამშვიდებელი საშუალებაა. ეფექტის გასაზრდელად გამოიყენება მიზნობრივი ეფექტი სახის რეფლექსური ზონების აქტიურ წერტილებზე.

რაზეა დაფუძნებული ამ პროცედურის შედეგი?

ძნელი წარმოსადგენია, რომ ადამიანის სხეული წარმოიქმნება ორი მიკროსკოპული უჯრედიდან, რომლებიც ერთ მთლიან მთლიანობაში გაერთიანდებიან და იწყებენ აქტიურად გაყოფას, ქმნიან ახალ ცხოვრებას. მაგრამ ეს სინამდვილეში ხდება. რაღაც მომენტში, ახალშობილთა უჯრედები, რომლებიც ახლახან არ არსებობდა ამ სამყაროში, ჯგუფებად გადანაწილებულია, ან, როგორც ექსპერტები ამბობენ, ემბრიონის პრიმორდიამდე.

ყოველი პრიმორადი შემდგომში იწვევს გარკვეულ ორგანოებს. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ კანი და ნერვული სისტემა წარმოიქმნება ერთი ემბრიონისგან. ეს გარემოება კიდევ ერთხელ ამტკიცებს, რომ არსებობს განსაკუთრებული კავშირი პირის კანზე და მის ნერვულ სისტემას შორის. ძლიერი კავშირი რჩება სკალპსა და ტვინს შორის.

ამ რეგიონიდან იმპულსები სწრაფად აღწევს ცერებრალური ქერქისა და კიდურის სტრუქტურებში, რის გამო ხდება მთელი სხეულის მუშაობა. და რაც უფრო მეტიც: კვლევებმა აჩვენა, რომ სკალპზე ბიოელექტრული სიგნალის გასვლის წერტილების დიდი რაოდენობაა. ეს სიგნალები წარმოიქმნება ენერგეტიკულ ცენტრებში და გადადის შინაგან ორგანოებზე, ააქტიურებს მათ ფუნქციებს.

როდესაც ორგანიზმში ჭარბი ბიოკურენტი გროვდება, დაავადებები ვითარდება. სკალპზე მოქმედებით, მასაჟისტმა „დაითხოვა“ პაციენტის სხეული, ეხმარება მას ფეხზე და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

და ადგილობრივ დონეზე, ხელმძღვანელის მასაჟი ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევასა და ლიმფის ნაკადს, აუმჯობესებს რბილი ქსოვილების კვებას და ათავისუფლებს კუნთების სპაზმს. ეს ეფექტი გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში - ეს ხელს უწყობს თმის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, სახის ნაოჭების მოცილებას, სახის ოვალურ გამკაცრებას და მთლიან გარეგნობის გაუმჯობესებას.

რა შემთხვევებში ნახავთ მას განაცხადს?

ხელმძღვანელის მასაჟი ფართოდ გამოიყენება სამედიცინო (სამედიცინო და პროფილაქტიკური) მიზნით. მისი გამოყენება მითითებულია:

• ნევროლოგიური პათოლოგიები (ნევროზი, ნევრიტი, ასთენია),
• ფსიქო-ემოციური სტრესი,
• სისუსტე, ძილი, დაღლილობა
• შფოთვითი პირობები
• ზოგადი გაღიზიანება, ფსიქო-ემოციური სიმძაფრე,
• შემცირდა ყურადღების ხანგრძლივობა, მეხსიერების დაქვეითება,
• ცერებროვასკულური დაავადება, დისცირკულატორული ენცეფალოპათია,
• ძილის დარღვევები (უძილობა, ან უძილობა),
• გონებრივი და ფიზიკური სტრესის მაღალი დონე,
• დაღლილობა, ემოციური ამოწურვა,
• თავის ტკივილი (ნებისმიერი წარმოშობის)
• საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი,
• ჰიპერტენზია
• ვეგეოვასკულარული (ნეიროცირკულატორული) დისტონია,
• ყურის, ყელის და ცხვირის ქრონიკული დაავადებები (და მწვავე დაავადებები - გამოჯანმრთელების ეტაპზე),
• დრომოიბულური სახსრის ქრონიკული დესტრუქციული პათოლოგია,
• ვიზუალური აპარატის დაავადებები (განსაკუთრებით - "კომპიუტერის ხედვის" სინდრომი, მშრალი თვალები, სპაზმის განადგურება ან ყალბი მიოპია და ა.შ.),
• ხშირი ცივი
• მენოპაუზის
• ჰორმონალური დისბალანსი (მენსტრუალური დარღვევები, ამენორეა და ა.შ.).

მკურნალობის სხვა მეთოდებთან და მასაჟის პროცედურებთან ერთად, იგი გამოიყენება შინაგანი ორგანოების და კუნთოვანი სისტემის დაავადებების სამკურნალოდ.

კოსმეტიკური მიზნებისათვის, თავში მასაჟი გამოიყენება საბრძოლველად:

• მშრალი სებორეა,
• ალოპეცია (თმის ცვენა) არაინფექციური დაავადება,
• სახის და ასაკის ნაოჭები,
• სახის ფორმის ცვლილება
• ბულდოგის ლოყები
• მეორე ნიკაპი
• ზედა ქუთუთოს პტოზი (გამოტოვება),
• მწვავე აკნე,
• როზაცეა,
• "ჩანთები" და "ბნელი წრეები" თვალების ქვეშ,
• "Crow's ფეხები"
• სიმშრალე, ცვივა ან ცხიმიანი კანი.

ამ ტიპის მასაჟის უკუჩვენებები იგივეა, რაც ნებისმიერი სხვა ტიპისთვის:

• მწვავე ანთებითი პროცესები
• ცხელება
• სისხლდენის დარღვევები (სისხლდენის ან თრომბოზის მიდრეკილებით),
• ონკოლოგიური პათოლოგიები,
• კანის და თმის ინფექციური დაავადებები,
• გამონაყარის დროს გამონაყარი,
• ათეროსკლეროზული დაავადება,
• მაღალი ან დაბალი არტერიული წნევა,
• საჭმლის მომნელებელი მწვავე შეწუხება
• ტუბერკულოზი, სიფილისი და სხვა ინფექციური დაავადებები,
• შინაგანი ორგანოების ფუნქციური უკმარისობის სხვადასხვა ტიპები,
• მენსტრუაცია
• ნებისმიერი სახის ინტოქსიკაცია,
• ფსიქიური აშლილობები.

ნუ შეიზილეთ სინკოპით (გაუთავებლად) და უცნობი წარმოშობის მწვავე თავის ტკივილით, ინსულტის შემდგომ პერიოდში და ტვინის ტრავმული დაზიანების შემდეგ.

პროცედურისთვის მზადება: რა უნდა გაკეთდეს?

თქვენი თმის კოსმეტიკური მიზნების მისაღწევად, რეკომენდებულია თმის დაბანით სამკურნალო შამპუნით ან წაისვით მკვებავი ზეთი, რომელიც მასაჟის დროს შეიწოვება კანში. თქვენ შეგიძლიათ მკურნალობა თმის სამკურნალო მცენარეების decoction ან დაამატოთ ზოგიერთი ეთერზეთები შამპუნი, შერჩეული შესაბამისად არსებული პრობლემა.

თერაპიული მიზნებისათვის, მასაჟი ტარდება სრული დასვენების მდგომარეობაში. ამიტომ, ოფისში უნდა გამორთოთ მობილური ტელეფონი, დაღწევა ყოველდღიური უსიამოვნებებისგან და ჩაეფლო იმ შეგრძნებებში, რომლებიც მასაჟისტის ხელების შეხებას მოგცემთ. ხელმძღვანელის მასაჟით უფრო სრულყოფილი დასვენებისთვის, ჩვეულებრივ, გამოიყენება სპეციალური თავსაბურავი. მასაჟის ოთახი უნდა იყოს აღჭურვილი ისე, რომ პაციენტი მაქსიმალურად კომფორტული იყოს.

სხვადასხვა ტექნიკა და ხელსაწყოები თვითმმართველობის მასაჟისთვის

დღესდღეობით, ფართოდ გამოიყენება სხვადასხვა სახის ხელმძღვანელის მასაჟი, კერძოდ:

• კლასიკური - ყველაზე ნაცნობი ვარიანტი, რომელიც დაფუძნებულია სტანდარტული ტექნიკის თანმიმდევრულ განხორციელებაზე (ყვავი, რბოლა, კრეჭვა და ა.შ.),
• ინდოელი ან აიურვედი - გამოირჩევა ბიორეფლექსური წერტილების შემუშავების სპეციალური ტექნიკით, აიურვედის ზეთების გამოყენებით,
• ბირმული - აქვს გამოხატული სტრესული მოქმედება. პაციენტი შედის რაღაც ტრასის მდგომარეობაში, მასაჟისტის თითების თითების ქაოტური ზედაპირული და ღრმა შეხების გამო,
• ვაკუუმი - აქვს ძლიერი გავლენა რბილ ქსოვილებზე, არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს ვაკუუმის ეფექტის გამო, რომელიც შექმნილია სპეციალური მასაჟისტების დახმარებით.

ვაკუუმური მასაჟის გარდა, სხვადასხვა ტიპის მოწყობილობები გამოიყენება ხელმძღვანელის მასაჟისთვის. ხელმძღვანელის ყველაზე პოპულარული მასაჟორი არის Goosebump, ან, როგორც მას ხშირად უწოდებენ, Antistress. მისი მოქმედება ემყარება მგრძნობიარე ნერვული დაბოლოებების გაღიზიანებას, რომელთანაც სკალპი უხდება. საკმაოდ ხშირად გამოიყენება და სხვა ტიპის მასაჟისტი - "ჩაფხუტი".

ეს შეიძლება იყოს ელექტრო და მარტივი. მოქმედება ემყარება გარკვეული წერტილების სტიმულაციას. თავისა და მოწყობილობების მასაჟისტირებისთვის გამოიყენება როლიკებით. როგორც წესი, ხელმძღვანელისთვის მასაჟის როლიკერი განსხვავდება მარტივი როლიკერისგან, მხოლოდ მცირე ზომის სიგანეზე, სამუშაო ზედაპირით, ზოგჯერ კი სახელურის სპეციალური მოსახვევებით. მასაჟისტების დახმარებით შეგიძლიათ ჩაატაროთ თვითმმართველობის მასაჟი და მასაჟის გაკეთება ახლობლებთან.

მასაჟის ტექნიკა სხვადასხვა პრობლემების გადასაჭრელად

მასაჟის შესამჩნევი თერაპიული ან კოსმეტიკური ეფექტის მისაღებად, თქვენ უნდა დაეუფლონ მის განხორციელების ტექნიკას. ამ სახელმძღვანელოს ხელი შეუწყოს სხვადასხვა სახელმძღვანელო, რომლებიც ასევე ვრცელდება ინტერნეტით. ეს ცხადყოფს, თუ როგორ ხორციელდება ხელმძღვანელის მასაჟი, ვიდეო, რომელიც ყველაზე რთული მასაჟის ტექნიკურ შესაძლებლობებსაც კი ხდის გასაგებად.

მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაუმჯობესდეთ თქვენი კეთილდღეობა და გარეგნობა უფრო მარტივი (ძირითადი) მასაჟის ტექნიკით.

სტრესის შესამსუბუქებლად

სტრესის შესამსუბუქებლად, უნდა გახსოვდეთ ეს სკალპის წინა ზედაპირი პასუხისმგებელია სხეულის "ორგანულ" დონეზე, ანუ შინაგანი ორგანოების მუშაობაზე. თუ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები წარმოიშვა სტრესის გამო, ზოგადი ჯანმრთელობა გაუარესდა, ხშირი სიცივეები შეწუხდა, ამ არეალში მასაჟი ხდება - შუბლის ნაწილი, გვირგვინი.

უკანა ზედაპირი არის სტრუქტურული დონე, ანუ კუნთ – კუნთოვანი სისტემა. თავის უფსკრული ნაწილში შიში, პასუხისმგებლობა და გადაწყვეტილებების მიღების „დაგროვება“ ხდება. მსუბუქი შეხებით ხელმძღვანელის კეფის ნაწლავის მასა უნდა განიტვირთოს მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ, კონფლიქტებში, ხოლო ცხოვრების მძიმე პირობებში.

თავის ტკივილი

თავის ტკივილის აღიარებული წამალია აკუპრესურა. რა გჭირდებათ მასაჟის წერტილებისთვის, თავის ტკივილი?

1. წარბების ძირში (ორივე მხრიდან).
2. წარბების ცენტრში.
3. ზიგომატური ძვლების ცენტრში (მოსწავლეების მოპირდაპირედ).
4. კრანიალური ფოსოს ძირში (ფოსოში, რომელიც მდებარეობს ხელმძღვანელის უკანა ნაწილში).
5. ხერხემლისგან 15 მმ დაშორებით და ქალას ფუძიდან 10 მმ ქვემოთ.
6. მეშვიდე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის საპირისპიროდ.
7. ცერა თითსა და საჩვენებელ თითს შორის.

ქულების დაგროვება საჭიროა დიდი ხნის განმავლობაში, თითოეული მინიმუმ 10 წამით. თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ მალამო გამათბობელობით კანზე წერტილების პროექციაში. თავის ტკივილის უფრო მარტივი საშუალებაა ტაძრების მასაჟი, რომლის დამატება შეიძლება ეთერზეთებით. დაძაბულობის დროს თავის ტკივილის შემთხვევაში სასარგებლოა ხელმძღვანელის კეფის არეალის მასაჟი მსუბუქი შეხებით, აგრეთვე კისრისა და სუპრაკლიკულური არეების გასქელება.

გაძლიერების და თმის ზრდისთვის

თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, საჭიროა ფრთხილად შეიზილეთ კანი თმის ფოლიკულების მიდამოში. ეს ხელს შეუწყობს მათ უფრო აქტიურ კვებას და ჟანგბადის გაჯერებას, რაც დადებითად იმოქმედებს თმის ხაზზე. სკალპის კლასიკური მასაჟი კეთდება შემდეგნაირად:

1. თმის საფუძვლიანად არის სავარცხელი.
2. დანაყოფი იდება მარცხენა აურიკიდან დაახლოებით 3 სმ მანძილზე.
3. მასაჟის ძირითადი ტექნიკა ხორციელდება სტანდარტული თანმიმდევრობით.
4. დანაყოფი მარჯვნივ 3 სმ სიგრძით გადადის და ა.შ.

ამ შემთხვევაში ტექნიკის თანმიმდევრობა შემდეგი იქნება:

1. ინსულტი - პირველი, მსუბუქი, შემდეგ უფრო ინტენსიური, თითის ან საჩვენებელი თითის ბალიშებით, თმის ზრდის წინა ნაწილიდან წინა ნაწილში posteriorly.
2. ნაგავი - სინამდვილეში, ოდნავ უფრო ინტენსიური ინსულტი, რომელიც მოსახერხებელია შეხამებული ინდექსის თითის დაჭერით.
3. დაჩოქება. კანი იჭრება თითებით, გროვდება კრაზით, რომელიც თანდათანობით ტრიალებს წინადან უკანა მხარეს, კეფის ძვლის ფუძემდე.
4. ვიბრაცია. იგი ხორციელდება თითის თითებით, რომლებიც, როგორც ჩანს, გაყოფილია გასვლის გასწვრივ წინა მხრიდან უკანა მხარეს.

ეს ეტაპი სრულდება ისევე, როგორც ეს იწყება პარკუნით.ამ მასაჟს იყენებენ მშრალი სებორეისთვის, ქერტლის გასწვრივ. ეს აუმჯობესებს თმის გარეგნობას და შინაგან სტრუქტურას.

ორსულობის დროს

ორსულობის დროს თავსებადი ხელმძღვანელის მასაჟი გეხმარებათ გაუმკლავდეთ ისეთ უსიამოვნო მოვლენებს, როგორიცაა ცუდი ძილი, გაღიზიანება და ემოციური არასტაბილურობა, გულისრევა და ცხვირის შეშუპება. ასეთი რთული პერიოდის საუკეთესო გამოსავალი იქნება ოსტეოპათიური მასაჟი, ან, როგორც ექსპერტები ამბობენ, კრანიოთერაპია. ეს ხელს შეუწყობს ჰორმონალური ფონის ჩამოყალიბებას და ორსულობის შესაძლო გართულებების თავიდან აცილებას.

მაგრამ ქალს შეუძლია გააკეთოს მარტივი დამამშვიდებელი მასაჟი თავად. კიდევ კარგი, თუ ქმრის მოსიყვარულე ხელები იზრუნებს მის კეთილდღეობაზე.

თვითმმართველობის მასაჟის ოპტიმალური ტექნიკა ამ შემთხვევაში არის ხელმძღვანელის დაჭერა ორი პალმით. ფრთხილად დაიხუროს თქვენი თავი პალმებით თითებით ფართო ერთმანეთთან, თქვენ უნდა მსუბუქად შეეხოთ მათ ბალიშები ხელმძღვანელის ზედაპირზე., სარეჟისორო მოძრაობა ცენტრიდან (გვირგვინი) ქვემოთ. თითის ბალიშებს შეუძლიათ პირდაპირ გადაადგილება ან ზიგზაგი, ოდნავ ვიბრაციული ან მსუბუქად დაჭერით კანზე.

თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ მარტივი პარალიზის მოძრაობები:

• საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის საყრდენიდან (ე.ი. მეშვიდე, ამოვარდნილი, ხერხემლის) ტაძრებიდან,
• საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ცენტრამდე გვირგვინი,
• კეფის ძვლის (კრანიალური ფოსო) ფუძის ცენტრიდან ცენტრალური ნაწლავის ტუბერკულოზამდე.

შეგიძლიათ თითის წვერებით და მუწუკებით, და მთელი პალმებით შეხვიდეთ თქვენი თავი.

სახელმძღვანელო მითითებები

შეიზილეთ სკალპი თმის ზრდის მიმართულებით.

განათავსეთ თქვენი თითები რაც შეიძლება ახლოს თმის ძირებამდე.

სკალპის მასაჟის შემდეგ, საყელოს რეგიონში მასაჟი ხდება.

სახის მასაჟი მოიცავს: შუბლის მასაჟს, თვალის სოკეტებს, ლოყებს, ქვედა ყბის, ნაზოლაბის სახსარს, ცხვირს, ნიკაპის არეში მითითებების მიხედვით. სახის მასაჟი სრულდება ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების გააქტიურებით, პირის ღრუს, წინა და გვერდითი ზედაპირების ზონალურ სტროფთან ერთად. ჩვენების თანახმად გააკეთეთ საავიაციო მასაჟი.

ფრონტალური მასაჟიდა.მასაჟის ტექნიკა ხორციელდება დამხმარე თაღებიდან თმის ზრდის დასაწყისის სტრიქონამდე, შუბლის შუა ნაწილიდან საფეთქლის რეგიონებამდე, ერთი დროებითი რეგიონიდან სხვა დროებითი რეგიონისკენ. შეასრულეთ ხრიკები: ინსულტი თითები პალმარს და უკანა მხარეს. შესუსტებასთითის თითებით წნეხის სახით და თითის პალმარული ზედაპირი თითებით პალმარული ზედაპირით, შუბლის და ლიმფური კვანძების შუიდან და შუბლის შუა ნაწილამდე (ლიმფური დრენაჟი). ნაგავი თითების თითები (წრიული, სპირალი, გამოჩეკვა). დაჩოქება თითის დაჭიმვა, თითების თითების დაჭიმვა, კანზე გაჭიმვა. ვიბრაცია წყვეტილი სტაბილური და მყიფე, პუნქცია (თითის შხაპი).

ორბიტალური მასაჟი. ინსულტი infraorbital რეგიონის თითებისკენ მიმავალი ტაძარი, ორბიტის ქვედა ნაწილში ცხვირის ხიდისკენ. ცხვირის საყრდენიდან ზიგომატურ თაღამდე მიტაცება და თვალის გარე კიდედან ყურის ქვედა კიდეებამდე. მიმდინარე ხრიკებიწნევა, სახეხი იმავე თანმიმდევრობით და იმავე მიმართულებით, იცვლება ტემპი და ძალისხმევა. ნაგავი ნაოჭები("კროუს ფეხები")თვალის გარე კიდეზე. ყველაზე ხშირად, ინდექსი და შუა თითები გამოიყენება ამ მანიპულაციების შესასრულებლად.

ლოყის მასაჟი. ინსულტი საყურეები თითების პალმარული და დორსალური ზედაპირებით.

შესუსტებასორივე ხელით ერთდროულად თითის თითებით წნევის გამო. მოძრავი, თითების პალმარული ზედაპირებით, დაწყებული პატარა თითით და მთავრდება ინდექსის თითით, პაროტიდის ლიმფური კვანძებიდან, პირის ღრუს ქვედა ნაწილებამდე. ლიმფური დრენაჟი (რულეტი) პირის ღრუს ქვედა კუთხეებიდან ყურის მიდამოში იწყება ინდექსის თითებით.

დაჩოქებათითების თითები, მოხრილი თითების ფალანგები, ჩხვლეტა, გაჭიმვა. შოკის ტექნიკა პუნქცია, თითის შხაპი, პატ.

მასაჟი ცხვირში. მოძრაობა მიმართულება კრასტის, გვერდითი ნაწილისა და ცხვირის გასწვრივ, მიდის ცხვირის წვერიდან ცხვირისკენ. ინსულტი - ფორექსები. ნაგავი - შუა თითის მცირე ბალიში, ინდექსის მცირე ბალიშები და შუა თითი. ცერა თითი და ბეჭედი დაჭერით, იჭრება. ვიბრაცია.

მასაჟი ნიკაპსა და პირში. ნიკაპის ღერო ხორციელდება ქვემოდან ზემოდან, პალმარული ზედაპირით. საჭიროების შემთხვევაში (მეორე ნიკაპის არსებობა), ხორციელდება quilting. ნიკაპის შუა ხაზიდან ყბის ქვედა კიდეზე გასწვრივ, ყურის უკანა მიდამოებამდე, ინდექსსა და შუა თითებს აჩერებენ, დაჭერით, აფეთქებენ. ქვედა ყბის წნევა და დაფქვა ცხვირის ფრთებიდან, ყურის ყურის მიდამოებამდე, პირის კუთხეებიდან საყურეებამდე. პარკუჭი და დაჭერით პერიუბიალური არეალი ინდექსით და შუა თითებით. შუა თითის მცირე ბალიშის მქონე პირს პირის ღრუს კუთხეში. Nasolabial ნაკეცების ინსულტი ხორციელდება პინცეტით ქვემოდან ქვემოდან, პირის ღრუდან და ცხვირის ფრთებამდე. ამავე ადგილებში ხორციელდება ხრიკები სახეხი, პუნქცია.

ყურის მასაჟი.ინსულტი ყურის საყურე საჩვენებელი თითით. ინსულტი და რბოლა ყურის შიდა ზედაპირი თანმიმდევრულად, ქვედა და შუა და ზედა რგოლებიდან იწყება. ინსულტი და რბოლა აურის ნაწილის უკანა ზედაპირი. დაჩოქება მთელი auricle- ის შესუსტებით.

სახის გარკვეული ნაწილის მასაჟის შემდეგ, აკუპრესურა ხორციელდება ნიკაპის, ზიგომატური ძვლისა და ცხვირის ხიდის შუაში, მესამე წარბებს შორის. შესრულების ტექნიკა. შუა თითის დისტალური ფალანქსი მოთავსებულია მასაჟის წერტილზე (ნიკაპის შუა წერტილი, წარბებს შორის). მეორეს შუა თითის დისტალური ფალანქსი ზედმიწევნით განლაგებულია უკანა ზედაპირზე. წნევის თანდათანობითი ზრდა ხორციელდება შუა თითის მცირე ბალიშის საშუალებით, 5 წამის განმავლობაში. შემდეგ, წნევა მცირდება. წნევა ვრცელდება ზიგომატური ძვალზე ერთდროულად ინდექსითა და შუა თითებით, რომლებიც მოთავსებულია შესაბამისად ზემოთ და ზიგომატური ძვალი.

სახის მასაჟი მთავრდება პალმარული ზედაპირის რეგიონალური და ზოგადი სტრიქით. რეგიონალური ინსულტი ხორციელდება ჯერ შუბლის მიდამოში, შემდეგ ლოყებზე, ლაბიალური სფეროს მახლობლად და მთავრდება კისრის წინა ზედაპირზე. ზოგადი სტროფი იწყება გულმკერდის შუიდან, ორი ხელის პალმარული ზედაპირით, ვრცელდება სახის შუაზე, შუბლის რეგიონში. მას შემდეგ, რაც ხელი გადის, ხდება გვერდითი სახის, კისრის თავი და დროებითი ზედაპირი.

ნერვული დაბოლოებების მასაჟი.უწყვეტი და წყვეტილი ვიბრაცია ხორციელდება ერთი თითის საშუალებით იმ ადგილებში, სადაც ნერვები გამოდის თავზე და სახეზე (ნახ. 71, 72.73).

სურ. 70. მასაჟის მიმართულება ნახ. 71. წყვეტილი ვიბრაცია

მოძრაობები სახეზე, რეკომენდაცია ტკივილის გასასვლელში

A.I. Pospelov- ს ექტოპიური ოკეპიტალური ნერვისთვის

გველების შემოწირულობები.

სურ. 72. წყვეტილი ვიბრაცია ფიგურა. 73. წყვეტილი ვიბრაცია

პირველი ფილიალის გასასვლელთან ერთად, მეორე ფილიალის გასასვლელი

რამდენად ეფექტურია თერაპიული ხელმძღვანელის მასაჟი

ხელმძღვანელის მასაჟი აძლიერებს ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს ლიმფის ნაკადს, ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს, ამცირებს თავის ტკივილს და ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. ეს ასევე საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ კუნთების კრუნჩხვები, აღმოფხვრას თვალის დაღლილობა, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია sedentary მუშაობის ან მძიმე შესწავლისთვის.

მასაჟს აქვს სასარგებლო ეფექტი ნერვულ სისტემაზე, აუმჯობესებს კონცენტრაციას და მეხსიერებას, ხელს უწყობს სტრესისა და გაზრდილი შფოთვის წინააღმდეგ ბრძოლას, ხელს უწყობს ძილის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს შესრულებას, აუმჯობესებს განწყობას.

პროცედურის ძირითადი ჩვენებები და უკუჩვენებები

ხელმძღვანელის მასაჟის შესახებ მითითებები და უკუჩვენებები მოცემულია ვრცელი სიაში. ჩვენებები შეიძლება დაიყოს ორ მთავარ ჯგუფად: თერაპიული და კოსმეტიკური.

• ქრონიკული თავის ტკივილი
• ძილის დარღვევა
• კრუნჩხვები და კუნთების კრუნჩხვები
• ტკივილი საყელოს ზონაში და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არეში,
• ქრონიკული დაღლილობა
• სტრესი და გაზრდილი შფოთვა,
• სისხლის მიმოქცევის დარღვევა ქსოვილებში,
• ნერვული აშლილობები და ა.შ.

• სახის შეშუპება
• კელოიდური ნაწიბურები
• სებორეა (sebum ჭარბი სეკრეცია, რასაც იწვევს ქავილი, კანი და სიწითლე კანზე),
• ალოპეცია (თმის ნაწილობრივი ან სრული თმის ცვენა გამოწვეული თმის ფოლიკულების დაზიანებით)

ამასთან, პროცედურის გარკვეული უკუჩვენებები არსებობს:

• კანის სხვადასხვა დაზიანება,
• სოკოვანი დაავადებები
• ეგზემა (კანის ანთებითი დაავადება, რომელიც ვლინდება ქავილის, წვის, გამონაყარისა და სიწითლის სახით),
• ონკოლოგია
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება,
• ემბოლია (პათოლოგიური მდგომარეობა, რომლის შედეგად ხდება სისხლძარღვის სანათურის დაბლოკვა და სისხლის ნაკადის შეფერხება),
• ხელმძღვანელის დაზიანებები
• თრომბოზი (სისხლის კოლტების წარმოქმნა, რომელიც აფერხებს სისხლის ბუნებრივ ნაკადს),
• სპონდილოზი (ხერხემლის დეგენერაციული დაავადება, რომლის დროსაც ძვლოვანი ქსოვილი იზრდება ხერხემლის კიდეების გასწვრივ, მნიშვნელოვნად ზღუდავს სახსრების მოძრაობას),
• სპონდილიტი (ანთებითი პროცესი, რომელიც გავლენას ახდენს სახსრებზე),
• როზაცეა (კანის მცირე გემების გაფართოება და ელასტიურობის დაკარგვა),
• მაღალი სიცხე.

ხელმძღვანელის მასაჟს აქვს გამოხატული კოსმეტიკური მოქმედება: აუმჯობესებს სკალპის სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს თმის ძირებს, ათავისუფლებს სახის შეშუპებას, ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას, ნორმალიზდება ცხიმოვანი ჯირკვლების, აუმჯობესებს კანის ფერს და მდგომარეობას, ხელს უშლის ნაოჭებს

კლასიკური, ან ტრადიციული, თერაპიული ხელმძღვანელის მასაჟი

მასაჟის კლასიკური ტიპი, როგორც წესი, გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების კომპლექსურ მკურნალობაში. ყველაზე ხშირად ის გამოიყენება სამედიცინო დაწესებულებებში (კლინიკები, საავადმყოფოები, დისპანსერები, სანატორიუმები).

კლასიკური მასაჟისთვის მითითებებია თავის ტკივილი, სახის ნევრიტი, კანის მრავალი დაავადება და ნერვული სისტემის დაავადებები, პნევმონია, ცერებრალური არტერიოსკლეროზი, ფიზიკური ან გონებრივი დაღლილობა.

• სოკოვანი დაავადებები
• პუსტულების არსებობა,
• არტერიული წნევა
• ხელმძღვანელის დაზიანებები
• კანის დაზიანება.

მასაჟი ხორციელდება თითის თითებით, მცირე ზეწოლა კანზე. ისინი იწყებენ დამხმარე თაღებს ცხვირიდან ტაძრებამდე, აჭრელებენ საყურეებში, შემდეგ დამხმარე თაღებიდან თმის ზრდის საზღვრამდე. ამის შემდეგ, ისინი გადადიან სკალპზე, ხოლო თავი თავად უნდა შენარჩუნდეს. იქ, სადაც ყველაზე მტკივნეული შეგრძნებებია, კანი ეკლის და თითის კანკალით ხევს და რამდენიმე წამის განმავლობაში ტარდება სრულ დასვენებამდე.

ხელმძღვანელის ან შიატუს აკუსტრაცია

ხელმძღვანელის აკუპრაცია ასოცირდება აღმოსავლურ იდეებთან ადამიანის სხეულში qi ენერგიის მიმოქცევის შესახებ, რომლის მიხედვითაც ენერგია მიედინება ჯანმრთელ ადამიანში, როგორც სუფთა მდინარე. ზოგჯერ ენერგიის ბუნებრივი ნაკადი შეფერხებულია, რადგან მდინარის გადინება შეფერხებულია გადაკეტილი არხის გამო.

ადამიანის სხეულზე კონკრეტულ წერტილებზე მოქმედებით, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ დაბრკოლება და ენერგიის ჩარევის გარეშე დაშვების საშუალება მისცეს. უფრო მეტიც, თითოეული ასეთი წერტილი პასუხისმგებელია კონკრეტული ორგანოს მუშაობაზე. ამრიგად, შესაძლებელია გავლენა იქონიოს მთლიან ორგანიზმზე, როგორც მთლიანზე.

ითვლება, რომ ხელმძღვანელის acupressure ხელს უწყობს ნაოჭებისგან თავის დაღწევას, სიმსუქნეს, დეპრესიასა და ქრონიკულ დაღლილობას, ძილისა და არტერიული წნევის ნორმალიზებას, კუნთების კრუნჩხების განთავისუფლებას და ენერგიის გაუმჯობესებას.

ბირმული მასაჟი

ბირმული მასაჟის ტექნიკა იდეალურია სტრესის შესამსუბუქებლად და დასვენებისთვის. ეს დადებითად მოქმედებს სკალპის და თმის ფოლიკულების სისხლის მიმოქცევაზე, თმის ზრდის სტიმულირებაზე და მათი მდგომარეობის გაუმჯობესებაზე. ბირმული მასაჟის ჩატარება რეკომენდებულია სიმელოტე, უძილობა, შაკიკი, სტრესი, კუნთების დაძაბულობა და ნერვული აშლილობები.

მასაჟი აერთიანებს kneading მოძრაობებს ქაოტურ ეფექტს სახის, კისრის, მხრის და სკალპის ენერგიულად აქტიურ წერტილებზე. მისი მახასიათებელია ის, რომ მთელი პროცედურის განმავლობაში მასაჟისტი, მუდმივად უჭერს მხარს პაციენტის ხელმძღვანელს. ამის გამო, კისრის კუნთები მთლიანად მოდუნებულია, რაც, ჩვეულებრივ, სიზმარში შეუძლებელია.

ბირმული ტექნიკით, მასაჟისტი არ იყენებს ზეთებს ან კრემებს და თვით მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია ბამბის ტანსაცმლის საშუალებით.

ბირმული ხელმძღვანელის მასაჟის უკუჩვენებებია ჰიპერტენზია, მაღალი ცხელება, მწვავე დაავადებები, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ორსულობა, ხერხემლის პრობლემები მასაჟის არეალში

ვაკუუმური ხელმძღვანელის მასაჟი

ვაკუუმური მასაჟის წყალობით, სკალპის სისხლით მომარაგება და კვების გაუმჯობესება, პირველ რიგში, გაუმჯობესებულია ტოქსინები, ხდება თმის ზრდა დაჩქარება, ინტრაკრანიალური წნევა ნორმალიზდება.

• ვარიკოზული ვენები
• კანის დაზიანება;
• ნეოპლაზმები
• თრომბოფლებიტი (ანთებითი პროცესი, რომელიც გავლენას ახდენს ვენების კედლებზე, თან ახლავს სისხლის კოლტების წარმოქმნას),
• ცხელება, ცხელება,
• ათეროსკლეროზი (ქრონიკული სისხლძარღვთა დაავადება, რომლის დროსაც ქოლესტერინი დეპონირდება მათ კედლებზე),
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება,
• ტუბერკულოზი
• სოკოვანი დაავადებები
• მენსტრუაცია
• ორსულობა

ხელმძღვანელის ვაკუუმური მასაჟი ხორციელდება სპეციალური მოწყობილობის გამოყენებით, პნევმატური ცხვირით ან სამედიცინო ქილაებით. პროცედურის დაწყებამდე, სკალპი გაწმენდილია სპეციალური კომპოზიციით. იგი ვრცელდება თმის ძირებზე და ვრცელდება სპეციალური მასაჟის ფუნჯით.

ამის შემდეგ, პაციენტი იწვა, ხოლო მასაჟორი პირველად აკეთებს მასაჟს ხელებით, რომ გაათბოთ კანი ძირითადი პროცედურის დაწყებამდე. ვაკუუმური მასაჟის მოწყობილობა გამოიყენება თავზე და ტარდება მასაჟის ხაზების გასწვრივ. სასურველი ეფექტის მისაღწევად, სულ მცირე, ათი პროცედურაა საჭირო.

ლიმფური დრენაჟის ხელმძღვანელის მასაჟი

ხელმძღვანელის ლიმფური დრენაჟის მასაჟი ორგანიზმიდან ტოქსინებს შლის, აორმაგებს ლიმფის ნაკადს და სისხლის მიმოქცევას, გამორიცხავს სახის შეშუპებას.

პროცედურის უკუჩვენებები მოიცავს:

• თრომბოზი
• ონკოლოგიური დაავადებები
• როზაცეა,
• კანის დაზიანება
• ტრიგემინალური ნევრალგია (ქრონიკული დაავადება, რომელიც იწვევს უკიდურესად ტკივილს შუბლზე, თვალის სოკეტებზე, ტაძრებზე, ქვედა და ზედა ყბაზე),
• ადიდებულმა ან გაფართოებულმა ლიმფურმა კვანძებმა.

პროცედურის დაწყებამდე შეგიძლიათ სახე გააცხელოთ ცხელი მცენარეული აბაზანის მიღებით და წაისვით კრემი ან მასაჟის ზეთი. მასაჟი თავისთავად ხორციელდება თითის თითებით მკაცრად, ლიმფური ნაკადის მიმართულებით - სახის ცენტრიდან კონტურებამდე, გვირგვინიდან - ყურებამდე.

როგორ უნდა შეიმუშაოს ხელმძღვანელის შუბლის რეგიონი

ფრონტალური მასაჟის ჩატარება რეკომენდებულია ინსულტის დაწყებით. მსუბუქი მოძრაობები შუბლის შუა ნაწილიდან ტაძრებამდე მიდის, შემდეგ ვისკი მასაჟშია წრეში ან სპირალში, პალმებში - დამხმარე თაღებიდან თმისკენ.

თუ ნაოჭები არ არის, შუბლზე შებმული ტალღოვანი მოძრაობებით: ვისკის მეშვეობით ყურებამდე და ქვემოთ. ამის შემდეგ, შუბლი შუბლზე მაგრდება შუბლზე მარჯვნივ, მარცხნივ. ეს ტექნიკა, მონაცვლეობით, უნდა განმეორდეს 3 ჯერ.

სკალპის შემუშავების პროცედურა

თითები, სავარცხლის მსგავსად, რამდენჯერმე მიჰყავს ტაძრებიდან და შუბლიდან ხელმძღვანელის გვირგვინამდე და შემდგომ თავში. ამის შემდეგ, კანი ფრთხილად წრიული მოძრაობებით იჭიმება შუბლზე და ხელმძღვანელის უკანა მხარეს. სისხლის ნაკადის გასაზრდელად, თითებით შეგიძლიათ ერთმანეთში აირიდოთ ერთმანეთისგან.

შემდეგი მოდით მოსმენების მოძრაობები ზემოდან ქვემოდან. დაბოლოს, მათ ყურებზე ხელები დაადეს და თავები აიჩეჩა. შემდეგ შესწორება მეორდება, მხოლოდ ახლა ერთი ხელი შუბლზე დევს, მეორე კი თავის წვერზე.

სკალპის მასაჟი მთავრდება ნაზი დარტყმით.

ობსტრუქციული არე

ნაყარი დამუშავებულია ისევე, როგორც შუბლის რეგიონი. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ქალას ბაზას, სადაც იწყება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის და ძლიერი უკანა კუნთები. ეს მხარე განსაკუთრებით მიდრეკილია სპაზმებისკენ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, ოსტეოქონდროზი ან სტრესი.

გარდა ამისა, ღირს ცალკე შეიმუშაოს ღრუს ნერვის საკმაოდ მტკივნეული გასასვლელი ადგილი. მას აქვს კუჭის ფუძე ახლოს ქალას ფუძესთან და ხშირად იწვევს პაციენტს დიდ დისკომფორტს. იგი უნდა დააჭიროთ თქვენს თითებს, სანამ ტკივილი არ გაქრება.

თერაპიული ხელმძღვანელის მასაჟი მასაჟორის გამოყენებით

მასაჟის ტიპის უმრავლესობა არ არის რეკომენდებული დამოუკიდებლად შესრულება. ამასთან, შორს ყოველთვის არის ფული ან დრო მასაჟისკენ წასვლისთვის. ამ შემთხვევაში, მასაჟისტი იქნება კარგი ალტერნატივა.

აფთიაქებში, სპეციალურ საიტებზე და თუნდაც ჩვეულებრივ სუპერმარკეტებში, არსებობს მასაჟების უზარმაზარი არჩევანი ყველა გემოვნებისა და ბიუჯეტისთვის. ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი და მარტივი გამოსაყენებელი არის წერტილოვანი მასაჟორი ლითონის სახელურის სახით 12 ფართოდ გაშლილი მასაჟის თითებით. იგი ააქტიურებს ენერგიულად აქტიური წერტილების მუშაობას, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ძვლების ჯირკვლებს, აქვს დამამშვიდებელი და სტრესული მოქმედება.

პორკუპინის ნემსის მასაჟორი ასევე მარტივი გამოსაყენებელია. ეს ამცირებს თავის ტკივილს, ასტიმულირებს ჟანგბადის ნაკადს, ათავისუფლებს სტრესს და ათავისუფლებს სტრესს. ცალკე პლუსი გონივრულ ფასზე მეტია.

უფრო დახვეწილი ხელმძღვანელის მასაჟის ხელსაწყოები, როგორიცაა მასაჟის ჩაფხუტი, ასევე ხელმისაწვდომია ბაზარზე. ეს ასტიმულირებს თმის ზრდას, ამცირებს თავის ტკივილს და თავის ტკივილს, ათავისუფლებს დაძაბულობას და კუნთების კრუნჩხვას. თუმცა, მისი ღირებულება ბევრჯერ მეტია.

3.4. ხელმძღვანელის მასაჟი

მასაჟი (ფრანგული მასაჟიდან - ”რუბი”) თერაპიული ეფექტის ერთ – ერთი უძველესი მეთოდია. მასაჟის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ კანისა და კანქვეშა ქსოვილების ქსოვილებით, ჩვენ გავაუმჯობესებთ კანქვეშა ოფლის და ძვლების ჯირკვლების, სისხლძარღვების, კუნთების ფუნქციონირებას, ნერვული დაბოლოებების გააქტიურებას და მთელი სხეულის ტონუსის გაზრდას. სხეულის დაჟეჟილებული ნაწილის გახეთქვა, სახის დაღლილობის მომენტში სახის გახვევა და თავში უკანა კიდეც კი გაკაწვრა, ჩვენ საკუთარ თავს ვიკეთებთ მასაჟისტით. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს მხოლოდ თავდაპირველი მოძრაობებია - არსებობს დეტალური სქემები მთლიანი სხეულის მასაჟისთვის თერაპიული, ჰიგიენური (კოსმეტიკური) და სპორტული მიზნებით. მასაჟის გაკეთებისა და თვითშეწყობის გაკეთების უნარი ძალიან სასარგებლო უნარია.

ეს ქვესექცია ეხება მხოლოდ სკალპის მასაჟს.ასეთი მასაჟი ხელს უწყობს თმის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, ქერტლის მოცილებას და თმის ზრდას. მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს თმის ფესვებს, არბილებს სკალპს, რაც ხელს უწყობს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების უკეთეს შეღწევას თერაპიულ ემულსიაში, აგრეთვე აუმჯობესებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას, რაც ხელს უშლის სებორეის წარმოქმნას.

პირველი, ჩვენ ჩამოვთვლით რამდენიმე ზოგად წესს. არ ჩამოიბანოთ კანი ზედაპირულად, მაგრამ დააჭირეთ მას ძვალზე და მხოლოდ ამის შემდეგ გადაიტანეთ იგი წრიულ ან პირდაპირ მოძრაობად, თითქოს იკვებება, გაათეთრეთ და გაწითლდება, მთელი ამ დროს კი ძვალს გრძნობთ. მასაჟი იწყება მსუბუქი სტრიქონის მოძრაობებით - სკალპი უნდა გაათბო, გარეცხილი. თანდათანობით, თითების ეფექტი იზრდება, ხოლო მასაჟის ბოლოს ის კვლავ ასუსტებს, დამთავრდება მსუბუქი, დელიკატური შეხებით. პირველი მასაჟის სესიები უფრო მოკლე უნდა იყოს და ეფექტი მსუბუქია - ასე რომ სხეული თანდათან შეეგუება ამ პროცედურას. მასაჟის დროს დიდი მნიშვნელობა აქვს რიტმულობას - კლიენტი, ემორჩილება მასაჟისტის თერაპიის რიტმს, თითქოს წინასწარ ელოდება მომდევნო მოძრაობას წინასწარ, ასე რომ, ის კომფორტულად გრძნობს თავს. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟი ძალიან ენერგიულად და მოულოდნელად გაწყვეტით. მასაჟის დასრულების შემდეგ, დასვენება საჭიროა 10-15 წუთის განმავლობაში (მაშინაც კი, თუ აპირებთ წასვლას ხელმძღვანელის სარეცხი). არ არის რეკომენდებული კვირაში ორჯერ უფრო ხშირად მასაჟის გაკეთება.

მასაჟი ხორციელდება სუფთა, ნესტიან თმაზე, ყოველთვის, სამედიცინო პრეპარატების გამოყენებით. ამჟამად, ყველა კომპანია, რომელიც აწარმოებს პროფესიონალურ სუნამოებს, აწარმოებს რიგი პრეპარატებს თმის მოვლისა და ინტენსიური მკურნალობისთვის. ამ პრეპარატების გამოყენებას განსაკუთრებული ცოდნა სჭირდება.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შემდეგი განმარტება შეიძლება მივიღოთ: მასაჟი არის სკალპის ზედაპირის დოზირებული მექანიკური გაღიზიანების თერაპიული მეთოდი, მისი კანის ანატომიური და ფიზიოლოგიური მახასიათებლების გათვალისწინებით.

ხელმძღვანელის მასაჟის მიზნები:

• თმის მდგომარეობის გაუმჯობესება
• თმის ზრდა,
• სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება,
• მოშორება ქერტლს
• თმის ფესვების გაძლიერება
• აუმჯობესებს ძვლების ჯირკვლების მუშაობას.

მასაჟის მითითებები:

• თმის ცვენის პროფილაქტიკა
• ძვლის ჯირკვლების დარღვევა,
• ჰიპოტენზია (არტერიული წნევა),
• თმის ფესვების გაძლიერება
• კლიენტის ზოგადი დასვენება.

მასაჟის უკუჩვენებები:

• კანის დაავადებების არსებობა
• თმის ცვენა
• ჰიპერტენზია (არტერიული წნევა),
• ნერვული დაავადებები და ხელმძღვანელის დაზიანებები,
• სოკოვანი დაავადებები
• სკალპის ღია ჭრილობები.

მასაჟის ტექნოლოგია. მასაჟი ხორციელდება სამი ტიპის მოძრაობით: წრიული, უბიძგებს და პარალელურად ერთსა და იმავე ტემპთან ერთად თმის ზრდის კიდეის ხაზის გასწვრივ და მთავრდება მათ ხელმძღვანელის უმაღლეს წერტილში. მოძრაობები ხორციელდება საათის ისრის მიმართულებით. მასაჟის კურსი მოიცავს 15-დან 20 სესიას.

სურ. 3.1. (ა - მ) ხელმძღვანელის მასაჟის ჩატარების წესი

1-ლი მოძრაობა - წყვეტილი ზედაპირი kneading დახმარებით superciliary თაღები. ორივე ხელის ცერა თითი და წინათგრძნობა ასრულებენ რვა მსუბუქ წნევას ცხვირის ხიდიდან დროებითი ღრუს მიმართულებით. გაიმეორეთ სამჯერ (ნახ. 3.1, ა).

მე -2 მოძრაობა - დროებითი ხაზების სპირალური rubbing. ოთხი თითი მუშაობს რიცხვზე4. გაიმეორეთ სამჯერ (ნახ. 3.1, ბ).

მე -3 მოძრაობა - წინა და დროებითი ხაზების წყვეტილი სტროფი. 4. გაიმეორეთ სამჯერ (ნახ. 3.1, გ).

მე -4 მოძრაობა - წინა და დროებითი კუნთების ვერტიკალური ჩხირა. ზევიდან ზემოდან ზემოდან, ზემოდან დამხმარე თაღებიდან თმის გასწვრივ, ორი ხელით მონაცვლეობით, შუბლის შუიდან (პირველიდან მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ), მესამედამდე მიდის შუბლის შუაგულში, ხელები გადაუწიეთ დროებით ღრუბლებში, სადაც მოძრაობა მთავრდება მარტივი ფიქსაციით. გაიმეორეთ სამჯერ (ნახ. 3.1, დ).

მე -5 მოძრაობა - შუბლის კუნთის გრძივი გრძივი მსგავსი ფორმის ტალღა, იწყება სახის მარჯვენა მხრიდან საფეთქლის ღრუდან მარცხენა ტაძრისკენ, შემდეგ გაიმეორეთ საპირისპირო მიმართულებით და შუბლის შუა ნაწილამდე მთავრდება ტაძრებისკენ. იგი ხორციელდება ორი ხელით მონაცვლეობით, გაანგარიშებით 8. გაიმეორეთ სამჯერ (ნახ. 3.1, ე).

მე -6 მოძრაობა - საფეთქლის და შუბლის კუნთები ორივე ხელით ერთდროულად რუბრიკულია დროებითი ღრუსებიდან, თმის ხაზის გასწვრივ შუბლის ცენტრში, სამი მიმართულებით: გრძივი, განივი, წრიული, თითოეულ წერტილზე 4-ით. გაიმეორეთ სამჯერ (ნახ. 3.1, ვ).

მე -7 მოძრაობა - სკალპის ზედაპირული სახეხი, რომელიც შესრულებულია რადიალურ დანაყოფებზე პირას ზოლიდან და თავის მაღალ წერტილამდე. ხელმძღვანელის მარჯვენა ნახევარი მასაჟს მარჯვენა ხელით, მარცხენა - მარცხნივ კი თითოეულ წერტილზე 3 ითვლის. უფასო ხელი მხარს უჭერს. გაიმეორეთ სამჯერ (ნახ. 3.1, ზ).

მე -8 მოძრაობა - სკალპის ღრმა დავარცხნა. ფართოდ გაშლილი თითები აურის ნაწილაკების ზემოთ არის მოთავსებული. სკალპი გადაადგილებულია შუა ხაზისგან, შემდეგ კი გააკეთეთ კონტრშეტევა, ე.ი. rubbing საპირისპირო მიმართულებით, შემდეგ შუბლიდან ხელმძღვანელის უკანა ნაწილამდე, გაანგარიშებამდე 3. გაიმეორეთ სამჯერ (ნახ. 3.1, თ).

მე -9 მოძრაობა - კუნთების ოკეპიტალური და ფრონტალური ხაზების წრიული დანები, რომლებიც შესრულებულია ერთდროულად ორივე ხელით, თითები ფიქსირდება ხელმძღვანელის უკანა მხარეს. მოძრაობა ხორციელდება საათის ისრის მიმართულებით და უკან გაანგარიშებით 3. გაიმეორეთ სამჯერ (ნახ. 3.1, და).

მე -10 მოძრაობა - სკალპის ზედაპირული დატბორვა, თანდათანობით მაჯებით, მეტაკარპალებითა და თითების ტერმინალური ფალანგებით (მე –5 – მე –5 თითებით) ასრულებს წრიულ მოძრაობას რადიალური დანაწევრების გასწვრივ წრიული მოძრაობით, თითოეულ წერტილზე 3-ით დათვლით (ნახ. 3.1, კ).

მე -11 მოძრაობა - სკალპის მცირე ვიბრაცია თითოეულ წერტილზე 3 ხარჯზე. მე -10 მოძრაობის ანალოგიურად შეასრულეთ მხოლოდ ვიბრაცია თქვენი ხელით (სურათი 3.1, ლ).

მე -12 მოძრაობა - კანკალი თითებით ფართო გასწვრივ (სურ. 3.1, მ).

სათავე ზონები

მიზანიდან გამომდინარე, მასაჟორი მოქმედებს ხელმძღვანელის სხვადასხვა ნაწილზე. უპირველეს ყოვლისა, თმები ზონაში, რომელიც პირობითად იყოფა რამდენიმე მხარეში:

• კუჭქვეშა
• გვირგვინი
• პარიეტალური
• დროებითი ლობი.

ფოტო: სათავე ზონების ადგილმდებარეობა

მათ აქვთ განსაკუთრებული მახასიათებლები, რომლებიც უნდა იქნას გათვალისწინებული მასაჟის დროს. აქ:

• კანი საკმაოდ სქელია, ის ადვილად გადაინაცვლებს ან შესუსტდება კრეკად. გამონაკლისს წარმოადგენს პარიეტალური რეგიონი, სადაც გარეთა ინტეგრიტი მჭიდრო კავშირშია ე.წ. მონოლითური ტენდონის ჩაფხუტით და ამ მიზეზით ისინი პრაქტიკულად უმოძრაოდ რჩებიან.
• არსებობს უამრავი ნერვული დაბოლოება, რაც სკალპს განსაკუთრებით მგრძნობიარე და რეფლექსურად აკავშირებს მას შორეულ შინაგან ორგანოებსა და სისტემებთან. შინაგანი გარჩევა საშვილოსნოს ყელის პლექსიდან მოდის.
• ბევრი ოფლი და ზღვის მცენარეული ჯირკვლები იხსნება.
• სისხლძარღვები იშლება მკვრივი ქსელში. არტერიებში მიმდინარე ქვემოდან მიდის, მიემართება პარიეტალური ზონისკენ, ხოლო ძარღვებში - საპირისპირო მიმართულებით.
• ლიმფური გემები მოძრაობს პაროტიდის, უკანა და კეფის ლიმფურ კვანძებში. იმავე მიმართულებით ხდება თმის ზრდა.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ეფექტი ხორციელდება მკაცრად მასაჟის ხაზების გასწვრივ, რომელიც გადახრილია ხელმძღვანელის ზემოდან, რაც ემთხვევა თმის ზრდისა და ლიმფის ნაკადის მიმართულებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თმის ფოლიკულების დაზიანების და ლიმფის გადაადგილების წინააღმდეგობის რისკი იზრდება, ექსკრეციული სადინარების სტაგნაციის და ბლოკირების პროვოცირება.

ფოტო: ხელმძღვანელის მასაჟის ხაზები

სახის მასაჟი ხორციელდება, ყველაზე ხშირად, კანის დაბერების პირველი ნიშნების შესაჩერებლად, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და კუნთების კრუნჩხვების გასათავისუფლებლად. მოხერხებულობისთვის, ხელმძღვანელის ეს ნაწილი ასევე დაიყო ზონებად:

ზოგჯერ ეს მოიცავს კისრის არეს. გაეცანით ბმულს, რომ შეიტყოთ სახის მასაჟის ტექნიკის შესახებ. ჩვენ მხოლოდ გავიხსენებთ, რომ ამ ზონას აქვს საკუთარი მახასიათებლები, რომელთა გარეშე შეუძლებელია პროცედურის დადებითი შედეგი:

1. სახის კანი ყველაზე თხელი და ნაზი არის, რადგან პრაქტიკულად არ არის ცხიმოვანი ქსოვილი.
2. დაღმავალი თმა იზრდება თითქმის მთელ ზედაპირზე, რომლის ფოლიკულებშიც ხვდება კუჭ-ნაწლავის ჯირკვლების სადინარები. ისინი იძლევიან სპეციფიკურ საპოხი მასალას, რომელიც ასრულებს დამცავ ფუნქციას.
3. შუბლზე დიდი რაოდენობით არის ოფლის ჯირკვლები, თითქმის იმდენი, რამდენიც ფეხზე.
4. ბევრი ჭურჭელი მდებარეობს კანის ზედაპირთან ძალიან ახლოს. სწორედ ისინი აძლევენ სახეს ჯანმრთელ ვარდისფერ ელფერით.
5. სახის კუნთები არა მხოლოდ ხელს უწყობს ემოციების გამოხატვას, არამედ პასუხისმგებელია ჩვენი სახის გარეგნობაზე: ნაოჭები, პირის ღრუს დაქვეითება, ოვალური ჩახშობა მიუთითებს იმაზე, რომ კუნთების ბოჭკოებმა დაკარგეს ტონი და დახმარებას საჭიროებენ.

ფოტო: სახის მშრალი მასაჟის დასვენება.

გავლენა ამ ზონაზე ძალიან ფრთხილად ხდება, მკაცრად დაიცავით მასაჟის ხაზები, რომლებიც მდებარეობს კანის ყველაზე ნაკლებად გაჭიმვის ადგილებში (იხ. ფოტო).

დანიშვნისთვის პროცედურის უპირატესობები და რეკომენდაციები

რატომ იძლევა 15 – წუთიანი მასაჟის სესიას არაჩვეულებრივი სიმსუბუქე და ენერგიის მომატება, და ხანგრძლივ კურსს შეუძლია სრულად აღადგინოს ადამიანის ჯანმრთელობა? ეს ყველაფერი არის პროცედურის უნიკალური თერაპიული ეფექტის შესახებ სხეულზე, რომლის დროსაც:

1. სისხლის მიმოქცევა იზრდება. მეტი ჟანგბადი იწყებს ტვინში მიედინება, რაც დაუყოვნებლივ მოქმედებს მის ფუნქციონირებაზე: წნევა ნორმალიზდება, მხედველობითი სიმკვეთრე და მოქმედების მომატება, მეხსიერება და ყურადღება გაუმჯობესებულია.
2. თმის გაძლიერება და სწრაფად იზრდება, რადგან თმის ფოლიკულები გააქტიურებულია.
3. ლიმფური ნაკადის სტაბილიზაცია ხდება, რაც ორგანიზმში ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდას უწყობს ხელს, აგრეთვე გამორიცხავს ქსოვილებში შეშუპებას და სტაგნაციას.
4. კუნთები მოდუნდება, კრუნჩხვები და დაძაბულობა მიდის.
5. ზედაპირული ნერვული რეცეპტორების გაღიზიანებას აქვს შორეული რეფლექსური მოქმედება პირის შინაგან ორგანოებზე.
6. ენდორფინები ინტენსიურად იწარმოება - ჰორმონები, რომლებიც აწვდიან სასიამოვნო შეგრძნებებს და თრგუნავენ ტკივილს.
7. ფსიქოლოგიური მდგომარეობა უმჯობესდება: პაციენტი ათავისუფლებს ნერვიულობას, დეპრესიას, გაღიზიანებას და უძილობას.
8. კანი გაწმენდილია კერატინიზირებული სასწორი და კუჭ-ნაწლავის ჯირკვლების სეკრეცია.
9. იმუნიტეტი იზრდება, სხეული ხდება უფრო ელასტიური და ადვილია ადაპტირება გარემო პირობებთან.

ფოტო: დასასვენებელი მასაჟი

ასეთი საოცარი შედეგების გათვალისწინებით, ექიმები მზად არიან დანიშნონ ასეთი მასაჟი, როგორც თერაპიული და პროფილაქტიკური აგენტი:

• თავის ტკივილი
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მსუბუქი დარღვევები,
• ჰიპოტენზია
• ნევროზი
• სტრესი და გაზრდილი ფსიქო-ემოციური სტრესი,
• უძილობა
• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
• სიცივე
• გამოჯანმრთელება ტრავმული ტვინის ტრავმებისა და პარალიზის შემდეგ.

ფოტო: კისრის და სახის კოსმეტიკური მასაჟი

კოსმეტიკური მასაჟი ინიშნება დაბერების პირველი ნიშნების აღმოფხვრისა ან თავიდან ასაცილებლად, თავის მხრივ: სკებორეა, ქერტლი, ასევე თმის ცვენა ან თმის სუსტი ზრდა.

უკუჩვენებები

ანტიკურობის დიდი მკურნალი ჰიპოკრატე უწოდებდა მასაჟს სიცოცხლის ძალას, აღადგენს სხეულს. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს ძალა შეიძლება გახდეს დამანგრეველი და ზიანი მიაყენოს ადამიანს, წინააღმდეგობდეს მისი ჯანმრთელობა. არასდროს იმოქმედოთ თავის არეში, თუ თქვენ განიცდიან:

• ონკოლოგია
• გულისა და სისხლძარღვების სერიოზული პრობლემები,
• არტერიული წნევა
• თრომბოზი
• ზოგადი სისუსტე, რომელსაც თან ახლავს სისუსტე და სიცხე,
• ჩირქოვანი და ანთებითი კანის დაავადებები მწვავე ეტაპზე,
• ახალი დამწვრობები ან არაჯანსაღი ჭრილობები,
• სიმელოტე ან უზარმაზარი თმის ცვენა,
• ვაზოდილატაცია.

ხელმძღვანელის მასაჟის უკუჩვენებაა ალკოჰოლი ან ნარკოტიკების ინტოქსიკაცია, ანტიბიოტიკების მიღებაც კი. აკრძალვების არარსებობა არ არის დასვენების მიზეზი. დააკვირდით თქვენს მდგომარეობას პირველი პროცედურის შემდეგ. თუ პულსი ხშირია, გამოჩნდა სიმპტომები, როგორიცაა არტერიული წნევა, თავის ტკივილი და გულისრევა, ასევე მოსწავლეები განზავდნენ - სხდომა დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს.

ხელმძღვანელის მასაჟის ტექნიკა

ინდოეთიდან წარმოშობით, სასარგებლო და ეფექტური პროცედურა თანდათანობით გავრცელდა მთელ მსოფლიოში, მუტაცია და გამდიდრება მოახდინა გავლენის ახალი ტექნიკითა და მეთოდებით. აქედან გამომდინარე, დღეს ცნობილია სახის და სკალპის მასაჟის მრავალფეროვნება.

კლასიკური მეთოდი

ეს პროცედურა გულისხმობს ხელმძღვანელის, ნაპედის, პარიეტალური, დროებითი ზონის და გვირგვინის წინა ნაწილზე გავლენას. იგი შედგება მანიპულაციებისაგან, რომლებიც დიდი ხანია აკადემიურ ნორმად იქცა და მრავალი სხვა ცნობილი ტექნიკის საფუძველს ქმნის:

1. ინსულტი - მთელი პალმარული ზედაპირით, ზეწოლის გარეშე, ვცდილობთ არ გავაფუჭოთ ან განვაცალკევოთ კანი, ჩვენ ვატარებთ 3-5 ჯერ შუბლის ნაწილიდან ხელმძღვანელის უკანა ნაწილამდე (იხ. სურათი), პარიეტალური ზონიდან საყურეებისკენ მიმავალ უბნებზე. ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.
2. წრიული მოძრაობები - ჩვენ ვაწყობთ და ოდნავ წარმართავთ თითებს, ვაყენებთ მათ თავის ზედაპირზე. ცერა თითზე დაეყრდნო, დანარჩენი კანით შეიზილეთ, მაგრამ არ გახეხეთ იგი, მაგრამ ოდნავ დააჭირეთ მას თავის ქალას, გადაიტანეთ ის საათის ისრის მიმართულებით. მას შემდეგ, რაც ერთ ფართობზე მუშაობთ, ჩვენ ხელახლა ვაყენებთ ჯაგრისებს, მეორეზე, მასაჟის ხაზების გავლის შემდეგ.
3. ვიბრაცია - გვირგვინიდან ქვემოდან მოძრაობა, მოკლე წყვეტილი მოძრაობებით ჩვენ ვმოქმედებთ სკალპზე.
4. Wiggling - თითების თითებით, ჩვენ მარტივად ვსვამთ მთელ მასაჟურ ზედაპირს, თავიდან ავიცილოთ მტკივნეული შეგრძნებები.

ფოტო: კლასიკური ტექნიკა

ამ მოძრაობებს ვიყენებთ სხვადასხვა კომბინაციებში, პროცედურის მიზნიდან გამომდინარე. ასე რომ, კლასიკური მასაჟი თავის ტკივილის საწინააღმდეგოდ მოიცავს მოქმედებების შემდეგ ალგორითმს:

1. ჩვენ ვიწყებთ ჩხირებით.
2. ცერა თითი და საჩვენებელი თითი, ჩვენ ზედმეტი თაღების ფართობზე ვაფარებთ, ქსოვილებს ვაგროვებთ ნაკეცში.
3. დაარტყი დროებითი ზონა და მასაჟის ისრის ისრის ისრის მიმართულებით.
4. გარკვეული ძალისხმევით ჩვენ გადავჭრათ ფართობი წარბებზე, შემდეგ კი ხელისგულებით დავსხდებით და შუბლზე ვსვამთ.
5. ჩვენ ვმუშაობთ წრიული მოძრაობით მთელ სკალპზე, გვირგვინიდან პერიფერიაზე გადავდივართ.
6. მარჯვენა პალმის საშუალებით ჩვენ რუბლს შეადგენს რეგიონის რეგიონს, მხრის უკანა მხარეს მარცხენა ხელით ვუჭერთ მხარს.
7. ამ ზონების გაცნობის შემდეგ, ჩვენ ვცდილობთ ქსოვილები ერთმანეთისკენ გადავიტანოთ.
8. მცირე ვიბრაციული მოძრაობებით ჩვენ მასაჟის ხაზების გასწვრივ გადავდივართ.
9. თმა ფესვებზე დაიჭირა, აიღე იგი, ცდილობს სკალპის ამაღლება.
10. ჩვენ ვიყენებთ რიტმულ, წყვეტილ დარტყმებს მასაჟის ყველა ზონაში, თითის თითებით.
11. ჩვენ ვასრულებთ პროცედურას დამამშვიდებელი სტროფით. საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, თითოეული მანიპულირება მეორდება 3-დან 5-ჯერ.

ასეთი მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია გარე დახმარების გარეშე. როგორ გავაკეთოთ ეს, ჩვენ უკვე დეტალურად ავღნიშნეთ ჩვენი საიტის გვერდზე სტატიაში "თვითმმართველობის მასაჟი ხელმძღვანელის სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად."

ინდური მეთოდი

”შამპი” - ეს არის ინდოეთის ხელმძღვანელის მასაჟის სახელი, რომელიც სამკურნალო სასარგებლო პროცედურის სამშობლოდაა მიჩნეული. ძველი აიურვედის სამკურნალო სისტემა მას მიიჩნევს, როგორც ფიზიკური ჰარმონიის, ენერგიის ბალანსისა და სრული მოდუნების მიღწევის საშუალებას. სხდომისთვის შეირჩევა კომფორტული ტემპერატურის მქონე მშვიდი ოთახი, მასაჟისტი თერაპევტი ასრულებს ყველა მანიპულაციას მკაცრად განსაზღვრული სქემის მიხედვით:

• პირველ ეტაპზე ეწოდება "ჩაკრების დაბალანსებას". ის მიზნად ისახავს ადამიანის შინაგანი ენერგიის ბალანსის აღდგენას და შედგება აკუპუნქტურული მასაჟისგან - ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების სტიმულირება, რომლებიც რეფლექსურად არის დაკავშირებული ადამიანის სხეულის ორგანოებსა და სისტემებთან, ასევე ენერგეტიკულ არხებთან და მერიდიანებთან.
• მეორე ეტაპი არის "დაღლილობის შემსუბუქება". მის დროს, მხრები, ზედა უკანა და კისერი მასაჟს განიცდის. ამ მოქმედებების მიზანია სრული დასვენების მიღწევა, კუნთებში კრუნჩხვისა და გამკაცრების მოცილება.
• ახალი ეტაპი მოიცავს უშუალოდ მასაჟს.

ბოლო ნაბიჯი გრძელია და მოიცავს რამდენიმე ძირითად ტექნიკას:

1. მტკიცედ დააჭირეთ პალმებს და გაავრცელეთ თითები ხელმძღვანელის გვერდითი ზედაპირებზე. შესუსტებით მათ ოდნავ, თანდათანობით გადავიდეთ ხელმძღვანელის ზედა ნაწილზე. სიცრუის მახლობლად არის დამუშავებული ანალოგიურად, ქვემოდან ქვემოდან.
2. შუბლზე და ნაპალზე მდებარე პალმებით, კბილებს კანი ამ ადგილებში ინტენსიურად წაისვით.
3. თითის თითების მიერ შექმნილ მცირე ვიბრაციულ მოძრაობებთან ერთად, მკურნალობა მასაჟის ზედაპირზე 1 წუთის განმავლობაში.
4. დაარტყი თავი, შუბლზე გადადის და ხელმძღვანელის უკანა მხარეს. გაიარეთ თმის თითები ერთმანეთისგან.
5. წარბის ხაზის გასწორება, ტაძრებისკენ მიემართებით, რომლებიც საათის გასწვრივ უნდა გაიჭიმოთ.
6. დაასრულეთ სხდომა დამამშვიდებელი, ნაზი სტრიქით.

პროცედურის ხანგრძლივობაა დაახლოებით 40 წუთი. მის ქალებს განსაკუთრებით უყვართ, რადგან, ყველაფრის გარდა, ასეთი მასაჟი ხდის ჯანმრთელ და ძლიერ თმას, მნიშვნელოვნად აჩქარებს მის ზრდას.

ბირმული მეთოდი

ეს ტექნიკა გაჩნდა მოგვიანებით, ვიდრე ინდური, მე -13 საუკუნეში და ფართოდ გამოიყენებოდა ბრძოლის შემდეგ გადატვირთული მეომრების ძალების აღდგენისთვის. მასაჟი ისეთი ეფექტური აღმოჩნდა, რომ ბუდისტურმა ბერებმა დაიწყეს მისი შესწავლა საბრძოლო ხელოვნებებთან ერთად. დღესდღეობით, პროცედურის პოპულარობა საერთოდ არ შემცირებულა და ის კვლავ გამოიყენება, როგორც საუკეთესო წამალი დაღლილობისა და დაძაბვისთვის, ასევე თმის ფოლიკულების გაძლიერების შესანიშნავი საშუალება.

სხდომა არ გრძელდება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში - მხოლოდ 15-20 წუთი, ამიტომ ხშირად მას "ანტი-სტრესის გამოხატვას" უწოდებენ. პაციენტი ზის, ხოლო მასაჟისტი, მუდმივად იჭერს თავს, ასრულებს მანიპულაციებს, რომლებიც, ერთი შეხედვით, ქაოტური ჩანს. ის ალტერნატივებს სკალპსა და სახეს ნაზი ქსოვილისა და რბილობის გასწორებით, ასევე ასტიმულირებს ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებს. გარდა ამისა, მოქმედებების ალგორითმი მოიცავს საყრდენის, კისრისა და მხრის სარტყელის სავალდებულო ჩხირსა და ძირს, აგრეთვე ხერხემლის დაჭიმვას თითების თითებით.

შედეგად, პაციენტი იწყებს ისეთი ძლიერი დასვენების საშუალებას, რომ ზოგჯერ იგი ვერ ახერხებს საკუთარი თავის თავის დაჭერას. ამიტომ, ასეთი სესიები საუკეთესოდ გაკეთებულია ძილის წინ.

კოსმეტიკური მასაჟი

ეს პროცედურა სასარგებლოა არა მხოლოდ ქალებისთვის, არამედ მამაკაცებისთვისაც. ეს ხელს შეუწყობს თმას სქელი, ძლიერი და მბზინვარე და სკალპის გასუფთავებას და ჯანმრთელობას, ქერტლის, კანით და ჭარბი ცხიმიანობის გარეშე. მასაჟის გაკეთება თავისთავად არ არის რთული, მაგრამ ჯერ უნდა გაიაროთ ვარჯიში ოსტატისგან, ნახოთ ვიდეო ან წაიკითხოთ სპეციალური ლიტერატურა, რომელშიც აღწერილია ექსპოზიციის ძირითადი მეთოდები:

• მიზანშეწონილია დაიწყოს, როგორც ყოველთვის, პალმების მსუბუქი დარტყმით, თანდათანობით გაზარდეთ წნევა.
• გააფართოვეთ სკალპი ყველა თითებით, თმის ზრდის ქვედა საზღვარიდან გვირგვინსა და უკანა მხარეს გადადიან.
• წრიული მოძრაობით, კანი საათის ისრის მიმართულებით გადაიტანეთ თავის უკანა მხრიდან.
• ჩამოკიდებული თითები ისე დაადო, თითქოს მთელი თმის არეალის დაჭერას ცდილობ. ხელების მოშორების გარეშე, ერთი წუთის განმავლობაში გააკეთეთ მცირე ზომის ოსტატური მოძრაობები, მაგრამ კანზე არ გადაიტანოთ, არამედ გადაიტანეთ.
• გამოიყენეთ თითის თითები, რომ შეასრულოთ წყვეტილი ზეწოლა მთელ არეალში.
• შეასრულეთ პერკუსია - ადვილი მოსმენა, რომელიც ახდენს კლავიატურაზე ინსტრუმენტის დაკვრას სიმულაციას.

ფრანგებს ურჩევენ, რომ საწოლში წასვლამდე გამოხატონ მასაჟი. ამის გაკეთება, ხელები დაუკავეთ თქვენს თავზე ისე, რომ მიიღოთ ერთგვარი ჩაფხუტი ან მუზარადი. გამკაცრდეს მათ თავის ქალაზე, გადაიტანეთ კანი ჯერ ისრის მიმართულებით, შემდეგ კი საპირისპირო მიმართულებით (თითოეული მიმართულებით 5 წუთი).

პროცედურის ღირებულება

ერთი ხელმძღვანელის მასაჟის ფასი მოსკოვისა და პეტერბურგის სალონებში დამოკიდებულია პროცედურის ტიპსა და ხანგრძლივობაზე: კლასიკისთვის, თქვენ მოგიწევთ გადაიხადოთ 800 – დან 1000 რუბლამდე, ტაილანდურ, ინდურ და სამოდელო მიოფიზიაზე (გავლენას ახდენს ქსოვილების გარშემო კუნთების ქსოვილებზე) - ერთი და ნახევარიდან ორამდე ათასი გუაშას სკრატორის მასაჟი 1200 რუბლი ეღირება, ხოლო ბირმული და ლიმფური დრენაჟის მასაჟი 500 რუბლი ეღირება.სასტიკური კოსმეტიკური მასაჟის გაკეთება ითვლება უფრო ადვილია და ღირს ცოტა იაფი - დაახლოებით 400 რუბლი. მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ სამკურნალო ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაასრულოთ სრული კურსი, რომელიც მოიცავს 10-15 ასეთ პროცედურას.

დამატებითი ხელსაწყოებისა და მოწყობილობების გამოყენება

რასაც სუსტი სქესის წარმომადგენლები აკეთებენ ძვირადღირებული თმის გულისთვის: იყენებენ ძვირადღირებულ მასაჟისტებს, შამპუნებს და ნიღბებს, იღებენ საეჭვო მედიკამენტებს და აკეთებენ მტკივნეულ ინექციებს. მაგრამ ზოგიერთმა მეთოდმა მართლაც დაამტკიცა მათი ეფექტურობა დროთა განმავლობაში და ძალიან სასარგებლო იქნება ჯანმრთელი სკალპისა და თმის შესანარჩუნებლად:

1. შეიზილეთ ცხელი წყლით გახსნილი სუფრის (კლდის) ან ზღვის მარილის მასა. შედეგად მიღებული slurry გამოიყენება სველ სკალპზე და 5-10 წუთის განმავლობაში შეიზილება მსუბუქი ნაგვის მოძრაობებით, შემდეგ კი საფუძვლიანად გარეცხილია გაშვებული წყლით კომფორტულ ტემპერატურაზე. ასეთი პროცედურა ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, იღვიძებს თმის ცხიმოვან ფოლიკულებს, ხსნის კუჭ-ნაწლავის ჯირკვლების ზედმეტი სეკრეციას, ასუფთავებს მათ სადინარებს, აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლძარღვებზე, მათ კედლებს უფრო მოქნილ და ელასტიურს ხდის. გასქელება სრულიად ნორმალური შემთხვევაა. მაგრამ ძლიერი წვა მიანიშნებს, რომ სესიის შეჩერებაა საჭირო, ხოლო მარილიანი ხსნარი დაუყოვნებლივ უნდა დაიბანოთ.
2. მასაჟი სავარცხლით - ხის სავარცხელი ან ფუნჯი ბუნებრივი ჯაგრით არის შესაფერისი პროცედურისთვის. პირველი, მოხრილი თქვენი თავი ქვემოთ, სავარცხელი ხელმძღვანელის უკნიდან გვირგვინიდან, შემდეგ კი ტაძრებიდან ფრონტალურ ზონამდე. ასწორეთ. თქვენი ნიკაპით აწიეთ თმის სავარცხელი ზრდის ხაზიდან ხელმძღვანელის უკანა ნაწილამდე. საწყის მდგომარეობაში დაბრუნდით, შემდეგ კი შემთხვევით გადაიტანეთ ფუნჯი სკალპზე, შეცვლის მიმართულება. რაც უფრო მეტ მოძრაობას იმოქმედებთ, მით უკეთესი. ამგვარი მანიპულაციები აწყნარებს გემებს, კვებავს თმას, ხდის მათ მბზინავ და ძლიერ.
3. თასების მასაჟი - სკალპი წინასწარ გაწმენდილია peeling გამოყენებით. შემდეგ დააყენეთ ქილა, ამოიღეთ ჰაერი. შიგნით, წნევის ვარდნის გამო, იქმნება სრული ვაკუუმი, რომელიც გავლენას ახდენს მთლიან ნაწილზე მოძრაობის დროს: ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს ლიმფურ ნაკადს, აჩქარებს შეშუპებას, ათავისუფლებს შეშუპებას და კრუნჩხვას.

იმისათვის, რომ ასეთი მასაჟი მოიტანოს მხოლოდ სარგებელი და დადებითი ემოციები, ჯერ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და გაეცანით როგორ სწორად შეასრულოთ არჩეული ტექნიკის ძირითადი ტექნიკა.