როგორც წესი, ამ ტიპის დადგენა შესაძლებელია ქერქის და თმის ძირებზე ცხიმის არსებობით. ზოგჯერ ცხიმიანი ან ცხიმიანი თმის ტიპების გამოჩენა ასოცირდება ცხიმოვანი ჯირკვლების ზოგადი დისბალანსთან, რომელიც ძალიან ბევრ სეკუმენტს ასუფთავებს. სებუმი ბუნებრივი მაგალითია.
არსებობს რამდენიმე მარტივი წესი, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ თმის დაბინძურების შესამცირებლად და ცხიმიან თმაზე სწორად მოვლისთვის.
1. ხშირად დაიბანეთ თმა, მაგრამ არა ყოველდღე. ყოველდღიური შამპუნის საშუალებით შეგიძლიათ სწრაფად ამოიღოთ ქერქის ქონი, მაგრამ ის ასევე სწრაფად დაბრუნდება ორმაგ რაოდენობებში. თუ ცხიმიანი თმა გაქვთ, გირჩევთ, თმა 2-3 დღეში ერთხელ დაიბანოთ. მოძებნეთ შამპუნი ცხიმიანი თმისთვის.
კარგი შამპუნი უნდა ამოიღონ ზედმეტი ცხიმი მისი გაშრობის გარეშე. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე ვარიანტი სანამ არ იპოვნეთ თქვენი - ასევე მიმართეთ თქვენს პარიკმახერთს რჩევისთვის. გამოიყენეთ გამწმენდი შამპუნი თვეში ერთხელ. ამ ტიპის შამპუნი მზადდება სპეციალურად ცხიმის ნიშნების მოსაშორებლად. მაგრამ არ გამოიყენოთ ეს ყოველდღე, რადგან ის ძალიან სწრაფად ამოიღებს ცხიმს, რაც გამოიწვევს უკანა პლანზე მოხვედრას - ცხიმი კიდევ უფრო მეტ რაოდენობაში გამოჩნდება. ყოველდღიური მოვლისთვის შეარჩიეთ ნაკლებად ინტენსიური შამპუნი.
2. ფრთხილად იყავით კონდიციონერებთან. ნუ გამოიყენებთ მათ თმის ძირებზე, რადგან თმის ამ ნაწილს უკვე აქვს საკმარისი რაოდენობის ტენიანობა ბუნებრივი ცხიმების გამო, რომელიც თმის დაბანის შემდეგ რამდენიმე საათში ჩნდება. კონდიციონერი საჭიროა თმის მშრალი ბოლოების გასაზრდელად, ამიტომ შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი თმის ძირში.
ზოგი ადამიანი საერთოდ არ იყენებს კონდიციონერს ან გამოიყენებს მას მხოლოდ კვირაში ერთხელ, თმის ზედმეტი დამატენიანებლობის თავიდან ასაცილებლად. თუ თმა სწრაფად ჩერდება, შეარჩიეთ ისეთი დამატენიანებელი, რომელიც აბრეშუმის თმის ეფექტს დატოვებს - მცირე რაოდენობით ზეითუნის ზეთი დაგეხმარებათ. გაწურეთ ზუსტად ისე, რომ ხელები ოდნავ პრიალა გახადოთ და წაისვით თმაზე, თავიდან აიცილოთ სკალპი. თუ თქვენ გაქვთ ძალიან ცხიმიანი თმის ტიპი, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ კონდიციონერი. მაგრამ თმის ბოლოები უნდა იყოს დამატენიანებელი, რომ არ გაშრეს.
3. ფრთხილად შეარჩიეთ სტილის პროდუქტები. ნუ გამოიყენებთ ამ პროდუქტების ძალიან ბევრს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი გაიყვანენ თმის და ნარჩენების შეგროვება. მოერიდეთ ბლანტი გელის გამოყენებას, რაც თქვენს თმას ჭუჭყიან სახეს აძლევს, როდესაც სინამდვილეში ეს ცხიმიანი არ არის. ასევე, არ შეიძინოთ პროდუქტები, რომლებიც გპირდებიან თმის დამატებით ბრწყინავს. ცხიმიანი თმის ტიპის მფლობელები, ისინი უზრუნველყოფენ "ცხიმიან სახეს".
4. საკმარისია სავარცხელი, რომ თქვენი თმის სისუფთავე გამოჩნდეს. არ გაიშალოთ ძალიან გრძელი ან ზედმეტი, რადგან ეს პროცედურა ასტიმულირებს ზეთის ბეჭედს, რომელსაც შეუძლია მეტი ცხიმის წარმოება.
5. ნუ დაიმსხვრა ან შეხება თმის საჭიროების შემთხვევაში. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით ცხიმიანი ნივთის მომზადების დროს ან ჭამის შემდეგ, რადგან თმის ცხიმი შეგიძლიათ შეიტანოთ. თუ მაკიაჟს აკეთებთ, ასევე შეეცადეთ არ შეეხოთ თქვენს თმას.
6. ჩამოიბანეთ თმა თბილი წყლით, და შემდეგ მაგარი ამრიგად, კუტიკულები დაიხურება და თმის მიიღებს დამატებით ბრწყინავს. როგორც საბოლოო სარეცხი, შეეცადეთ დაამატოთ ცოტა ძმარი. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი და განზავდეს 240 მლ წყალში.
7. მუდმივად მოწყვეტილი გაყოფილი ბოლოები. თმა გამოჩნდება ძლიერი და ჯანმრთელი.
8. იპოვნეთ სწრაფი სტილის ვარიანტი, რომელიც შეიძლება გაწითლდეს, როდესაც თმა ჭუჭყია და სადღაც გვიან ხარ. ცხიმიანი გარეგნობის შესამცირებლად გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი ან ბავშვის ფხვნილი. უბრალოდ შეიზილეთ პროდუქტი ფესვებში, მაგრამ ფრთხილად იყავით - ნუ გამოიყენებთ ძალიან ბევრს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ადამიანმა შეიძლება შენიშნოს თქვენი თმის თეთრი წერტილები. მას შემდეგ, რაც თმის ცვენას შეეხოთ ლაქიდან ან ფხვნილისგან.
9. შუბლზე წაშალეთ თმა. შუბლი შეიძლება აღმოჩნდეს "თამამი" არე, ასე რომ თმის შუბლისგან მოცილება მათ კანზე არ შევა.
10. ხშირად არ გასწორდეთ თმა. ძალიან გააფუჭებს თმის გაფუჭება ქიმიური პროცესის გამო, აგრეთვე მაღალი ტემპერატურის გამო.
პრობლემის მიზეზები
თმის თავად არ შეიძლება იყოს ცხიმიანი ან მშრალი, რადგან მას არ აქვს sebaceous ჯირკვლები. თმის ხაზის მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია კანის ტიპზე და ოფლისა და ცხიმის სეკრეციის სიმრავლეზე.
ცხიმიანი თმის მფლობელი უნდა გააცნობიეროს, რომ ცხიმიანი თმის გაზრდილი დონე ყოველთვის არ არის დაავადების შედეგი ან მიუთითებს მეტაბოლურ აშლილობაზე და ორგანიზმში არსებულ სხვა პრობლემებზე.
უმეტეს შემთხვევაში, ეს თვისება განპირობებულია სხეულის გენეტიკური მახასიათებლებით და კონკრეტული ადამიანისთვის საკმაოდ ნორმალურია.
მემკვიდრეობისა და გენეტიკური მიდრეკილების გარდა, ძვლოვანი ჯირკვლების არასწორად ფუნქციონირება შეიძლება მრავალი მიზეზის გამო:
- სებორეული დერმატიტი არის სოკოვანი დაავადება, რომელიც მოითხოვს სპეციალურ მკურნალობას.
- ადამიანის დიეტაში ყოფნა უამრავ არასასურველი საკვებითა და სასმელებით.
- ფსიქოლოგიური პრობლემები (სტრესი, ქრონიკული დაღლილობა, ნევროზი).
- შინაგანი ორგანოების დაავადებები.
- თავსაბურავის არასწორად შერჩევა.
- ჰორმონალური ფონის დარღვევა მედიკამენტების მიღების შედეგად.
- შამპუნების და სხვა კოსმეტიკური საშუალებების არასწორად შერჩევა.
სამწუხაროდ, ცხიმიან თმას შეუძლია მრავალი უხერხულობის გამოვლენა:
- დაბანის შემდეგ მოკლე პერიოდის შემდეგ, თმა კარგავს მოცულობას და ანათებს, ბზინავს, გამოიყურება ბინძური და უნაკლო.
- ძნელია აირჩიოს შესაფერისი თმის ვარცხნილობა ამ ტიპის თმისთვის, გრძელი ბოჭკოები ხშირად ჩახლართულია და ძნელია სავარცხელი.
- ცხიმიანი კანის მომატება ხშირად იწვევს ქერტლს.
სანამ ცხიმიან თმასთან ბრძოლა არ უნდათ, უნდა დაადგინოთ პრობლემის მიზეზი და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელეთ ზომების შერჩევა, რათა თმა სწორი ფორმით შეიტანოთ.
დიეტის ეფექტი ცხიმიან თმაზე
სათანადო კვებამ უდიდესი გავლენა მოახდინა ადამიანის სხეულის მდგომარეობაზე და გამონაკლისი არ არის ხელმძღვანელის კანი. ხშირად, ცხიმიანი კანის დონის ნორმალიზებისთვის და თმის თავდაპირველი გარეგნობის მისაღებად, საკმარისია მოხმარების შეზღუდვა ან დიეტადან გამორიცხოთ შემდეგი საკვები და სასმელები:
- ტკბილი პასტები და სხვა ფქვილის პროდუქტები.
- ცხიმიანი, შემწვარი და შებოლილი საკვები.
- ყავა და ალკოჰოლური სასმელები.
- ზედმეტად მარილიანი კერძები.
ცხიმიანი თმის წინააღმდეგ ბრძოლა ხალხური საშუალებებით
ცხიმიანი თმის პრობლემის მოგვარება ხალხური მეთოდებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა საშუალებების გამოყენებით:
- მცენარეული დეკორქცია. ტრადიციული მედიცინა გულისხმობს მრავალი მცენარეული დეკორქციის გამოყენებას გამრეცხვისთვის. ასეთი სახსრები არა მხოლოდ ნორმალიზდება ზღვის მცენარეული ჯირკვლების ფუნქციონირებას, არამედ ხელს უწყობს სკალპის მთლიან გაჯანსაღებას, ასევე იძლევა თმის მოცულობას, ბუნებრივ ბრწყინავს, ელასტიურობას და რბილს. Decoction- ის საფუძველია ალოეს ფოთლები, ბარდოკის ფესვი, ჭინჭარი, გვირილის ყვავილები, მუხის ქერქი და მცენარის სხვა ინგრედიენტები.
- მინერალები ზღვისგან ან საკვები მარილისგან მიღებული ხრაშუნა რამდენიმე წუთის განმავლობაში სკალპში შეიწოვება, რის შემდეგაც იგი საფუძვლიანად ირეცხება. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიღბები კოსმეტიკური თიხის საშრობი ჯიშებისგან (გამოიყენება თანდართული ინსტრუქციის შესაბამისად).
- მდოგვი ორი კოვზი იხსნება ლიტრ წყალში და თავი ჩამოიბანეთ შედეგად მიღებული ნაზავით, ხოლო სისხლის მიმოქცევა გაუმჯობესებულია და ცხიმის სეკრეცია მცირდება.
- კარტოფილი. ორი კარტოფილის წვენს უმატებენ ჭიქა უცხიმო კეფირი და წაისვით თავზე ნახევარი საათის განმავლობაში.
- ცხიმიანი თმის ფესვებთან ბრძოლა შეგიძლიათ თაფლით შერეული კვერცხის yolks დახმარებით პროპორციით 2 yolks თითო 2 კოვზი თაფლი. ეს ნიღაბი გამოიყენება რამდენიმე საათის განმავლობაში ან ძილის დროს მთელი ღამის განმავლობაში.
9 რჩევა ცხიმიანი თმის მოვლისთვის
პრობლემის მიზეზის მიუხედავად, მარტივი რეკომენდაციების ჩამონათვალის განხორციელებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ცხიმიანი თმა და გააუმჯობესოს მათი გარეგნობა:
- დილით დაიბანეთ თმა (ღამით, ზღვის მცენარეული ჯირკვლები ყველაზე მეტად აქტიურია).
- წაისვით სუფთა თხევადი შამპუნები.
- გარეცხვისთვის გამოიყენეთ გრილი ან ოდნავ თბილი წყალი + 23-25 ° C (ცხელი წყალი ხელს უწყობს ფორების გახსნას და ააქტიურებს ცხიმოვანი ნივთიერებების განთავისუფლებას).
- სარეცხის დროს, ნაზად შეიზილეთ სკალპი.
- თუ ეს შესაძლებელია, თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ზეგავლენა კანზე, მოერიდეთ ფენი, მჭიდროდ ლენტებიანი ლენტები ან გამკაცრდეთ კუდები.
- ჯაგრისების ნაცვლად გამოიყენეთ სავარცხლები სავარცხელში.
- შეეცადეთ შეცვალოთ სტილი და მიდიხართ მოკლე ვარცხნილობებზე.
- დერმატოლოგთან და სილამაზის სალონში ვიზიტი არ გამოირჩევა. გამოცდილი სპეციალისტები ხელს შეუწყობენ პრობლემის მიზეზების გარკვევას და არჩევანის საუკეთესო სამკურნალო ან მოვლის საშუალებები, კანის და თმის ტიპის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.
- აკონტროლეთ შამპუნების შემადგენლობა (სასურველია სელენის სულფიდის, ტარის, თუთიის პირითიონისა და სხვა ინგრედიენტების არსებობა).
და, დასასრულ, რამდენიმე კარგი ამბავი ამ ტიპის თმის მფლობელებისთვის. ცხიმის ზომიერ შემცველობას შემდეგი უპირატესობები აქვს:
- თმის კარგად არის დაცული უარყოფითი გარე გავლენისგან.
- კანქვეშა ცხიმი ზომიერი რაოდენობით აძლევს curls ბუნებრივ ბრწყინავს.
- მცირდება საშრობი, სისუფთავე და დაშრობის რისკი.
რატომ ხდება თმის ფესვები ცხიმიანი
ამ დროისთვის, ყველა ადამიანი კანზე ჯირკვლოვანი ჯირკვლებია - ეს ნორმალურია.
თუმცა, ზოგიერთ ადამიანში, სეკრეციული ზღვის ჯირკვლების ჯამი აღემატება ნორმალურ მნიშვნელობებს. ცხიმიანი თმის მქონე გოგონები არა მხოლოდ ცუდად გამოიყურება, არამედ ხშირად კარგავენ უამრავ თმას.
გამონაყარისებრი კუნთების ჯირკვლები დაბინძურებულია და აფერხებს კანის უჯრედების სუნთქვას.
შედეგად, მიმოქცევა ნელდება და სკალპის კვება მცირდება. შედეგად, ქალის თმა ხდება ცხიმიანი, სუსტი, თხელი და საბოლოოდ იწყებს ვარდნას.
1 თმის მაქსიმალური ასაკი 5 წელია. შედეგად, თუ გოგონა 1 დღეში 90 თმას კარგავს - ეს არ არის საშინელი.
ქალის თმა ცხიმიანი ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:
თუ ქალების თმა უკვე ნაყოფი გახდება უკვე ნაშუადღევს, მაშინ გოგონას უნდა წასვლა თმის სპეციალისტთან - ტრიქოლოგი. მსგავს სიტუაციაში, ტრიქოლოგის გარდა, ქალი მიდის ენდოკრინოლოგთან და გასტროენტეროლოგთან.
რეკომენდაციები ცხიმიანი თმის წინააღმდეგ ბრძოლისთვის
პირველი, ცხიმიანი თმის მოშორებისას, გოგონამ უნდა შეცვალოს დიეტა. მსგავს სიტუაციაში, ქალმა უნდა უარი თქვას ასეთი პროდუქტების გამოყენებაზე:
შედეგად, თუ დაიცავთ სათანადო დიეტას, გოგონას თმა უფრო ცხიმიანი გახდება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება ხდება.
ასევე, ცხიმიანი თმის მქონე გოგონას სჭირდება კომპლექსური სტილისა და სტილის პრეპარატების მიღება. ასეთ სიტუაციაში, ქალს შეუძლია თავზე გააკეთოს მარტივი ვარცხნილობები - ლაქი, მუსი ან სხვა მსგავსი საშუალებების გამოყენება.
ცხიმიანი თმის მქონე გოგონებისთვის არ არის რეკომენდებული სკალპის მასაჟი და ხშირი თმის ვარცხნილობა. სავარცხლის დროს, ცხიმიანი თმის მქონე გოგონა არ უნდა შეეხოთ თმის ძირებს სავარცხლით - თქვენ უნდა დაეშვათ თქვენი თმის მხოლოდ ბოლოებიდან.
ყოველივე ამის შემდეგ, ხელმძღვანელის სავარცხელი არის მასაჟი, რომლის დროსაც ხდება ძვლოვანი ჯირკვლის ფორმირება.
გარეცხეთ ცხიმიანი თმა
ცხიმიანი თმის მქონე გოგონა ნაზად უნდა გაიწმინდოს და სწორად მკურნალობა სკალპზე.
ცხიმიანი თმის მოვლისას გოგონა ასრულებს ასეთ მოქმედებებს:
კუჭისებრი ჯირკვლები, რომლებიც ქმნიან თავზე, კვებავს ქალის თმის სასარგებლო კვალი ელემენტებს.
თუ გოგონა ყოველდღიურად სვამს თმას და ჭუჭყს კუჭდება ჯირკვლები, მაშინ ის ააქტიურებს მათ წარმოებას.
ცხიმიანი თმის სათანადო მოვლის საშუალებები და საშუალებები: ბალახოვანი ტიპის curls მკურნალობა
ამ ეტაპზე, ქალები იყენებენ სხვადასხვა კოსმეტიკურ საშუალებებს, რომლებიც ათავისუფლებენ ქალის თმას ჭარბი ცხიმისგან.
სწორად შერჩეული შამპუნი - ითვლება პირველი წამალი, რომელიც გოგონამ სწორად უნდა აირჩიოს ცხიმიანი თმის მოშორებისას.
ამ შამპუნების შემადგენლობაში შედის ეთერზეთისა და ლიმონის ექსტრაქტი, მწვანე ჩაი და სხვა ინგრედიენტები.
თავზე კოსმეტიკური და ეთერზეთების გამოყენებისას, გოგონა ასევე ებრძვის თმის თმის ძირს. გარეცხვის წინ კოსმეტიკური პრეპარატები უნდა იქნას გამოყენებული ხელმძღვანელზე.
ასევე, ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ქალი იყენებს ატმის და ყურძნის თესლის ზეთებს, არგანის და სეზამის ზეთს.
გოგონა ამ ზეთებს მიმართავს და თმაზე 10 წუთის განმავლობაში ტოვებს. ასეთი ზეთები შეიძლება სწრაფად დაიბანოთ თავიდან. გარდა ამისა, ისინი შესამჩნევად ანელებენ ცხიმოვანი ჯირკვლების გათავისუფლებას.
ამ ზეთების გამოყენების შემდეგ, ქალის თმა კვლავ ხდება გლუვი და მბზინავი.
ეთერზეთები ითვლება ხსნა ქერქის წარმოქმნისგან. ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლისას, გოგონებს თმაში უმატებენ ეთერზეთს (2 წვეთი) - შამპუნის გამოყენებამდე.
Maxi, balms და კონდიციონერები ითვლება ნარკოტიკები ქალის ჯანსაღი თმის მოვლისთვის. თუმცა, ცხიმიანი თმის მქონე გოგონები არ იყენებენ ასეთ პრეპარატებს. მართლაც, ცხიმიანი თმის მოვლის ასეთი საშუალებები ქალთა თმის მორჩილებასა და ნათელს ხდის, თუმცა, ისინი ხელს არ უშლიან ქერტლის წარმოქმნას.
უარი თქვით ყოველდღიური შამპუნიდან
დიახ, პარიკმახერები ამბობენ, რომ თქვენ უნდა დაიბანოთ თმა, რადგან ის ბინძურდება, მაგრამ ცხიმიანი სკალპის განკურნება შესაძლებელია სარეცხი ოდენობის მინიმუმამდე შემცირებით. ფაქტია, რომ ყოველდღიური რეცხვა, განსაკუთრებით იმ წყლით, რომელიც ონკანიდან მიედინება მეგალებში (გაუფერულება, მარილები და მის შემადგენლობაში არსებული არცერთი ყველაზე სასარგებლო ქიმიური ელემენტი), დიდად აქრობს სკალპს. და თუ ამას დაამატებთ არა საუკეთესო ხარისხის შამპუნს, მაშინ ზიანი ორმაგდება. შედეგად, კანი იწყებს "თავის დაცვას" და ინტენსიურად აწარმოებს sebum, რათა დატენიანდეს საკუთარი. და რას ვხედავთ? დღის ბოლოს თმის პირსაბანივით ეკიდა. ორი დღის წესი ხელს შეუწყობს ამის გამოსწორებას: დაიბანეთ თმა არაუმეტეს ორი დღის შემდეგ, და ნახავთ, რომ მალე ისინი ახალ პირობებს მოერგებიან და დაიწყებენ ნაკლებად წარმოქმნილ სელუმს. სანამ ეს არ მოხდება, კარგი ძველი მშრალი შამპუნები, ცხენის კუდები, პიგტეილები და უყურადღებო ჩალიჩები დაგეხმარებით.
შეარჩიეთ ღრმა შამპუნები და სკალპის სკრაბი
ეს პროდუქტები კარგად ასუფთავებს სკალპს მტვრისგან, ჭუჭყისგან, სტილის პროდუქტებისგან, სხვადასხვა სილიკონისგან, ზეთებისგან, შებუსვისგან, რაც თმის გაწმენდის, მოცულობითი და სუფთა უფრო მეტხანს ეხმარება. გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შამპუნი ღრმა გაწმენდისა და გასაწმენდად, წინააღმდეგ შემთხვევაში pH დაირღვევა, კანი გახდება თხელი, ქერტლი და გამოჩნდება სხვა პრობლემები. ოპტიმალური - ორ – სამ კვირაში ერთხელ. ამ ხელსაწყოების წყალობით, კანი იწყებს "სუნთქვას", აღდგება სისხლის მიმოქცევა, რეგულირდება ზღვის მცენარეული ჯირკვლები, შესაბამისად, თმა იწყებს უკეთესობისკენ და უფრო მოვლილი.
გამოიყენეთ მარჯვენა სავარცხელი
დიახ, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ზოგადად, სწორად შერჩეული სავარცხელი არის ნიჭიერი mane. გოგონებს, რომლებსაც "იღბლიანი" აქვთ, რომ ცხიმიანი სკალპის მფლობელები გახდნენ, უნდა დაივიწყონ რბილი სავარცხლები ბუნებრივი ჯაგრით. ისინი თმის მთელ სიგრძეზე გამტარების გამტარებლები არიან, გარდა ამისა, ასეთი სავარცხლები სწრაფად ჭუჭყიანდება (და დიახ, ყველა ჩვენგანი არ იბანს მათ სავარცხლებს, ნება დართეთ საჭირო). ცხიმიანი სკალპის მეპატრონეებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ მძიმე პლასტიკური სავარცხლებს ფართო კბილებით და კიდევ უფრო უკეთეს სავარცხლებზე.
არ შეეხოთ თმის
ქალწულ ჩვევებს თმის გასწორება, ბიჭთან flirting, თმის ცემა ფესვებზე ან მის თითებზე გადაკრეფისას შეუძლია შეასრულა. საკუთარი ხელით (მაშინაც კი, თუ ისინი უბრალოდ გარეცხეთ), თქვენ თმის შეფერილობას შეაჩერებთ, დააჩქარებთ დაძველებულ ეფექტს. ასე რომ, მოთმინებით იმოქმედეთ და გაითავისუფლეთ ეს ცუდი ჩვევები.
მოერიდეთ ზედმეტი ტენიანობას.
არა, ცხიმიან თმასაც კი ჭირდება კვება და ჰიდრატაცია, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი დაკარგავენ სილამაზეს, ბრწყინავს და ელასტიურობას. უბრალოდ არ გადააწყდეთ მას. მოძებნეთ კონდიციონერები, ნიღბები, ბალზამი "ზეთოვანი სკალპისთვის" და არ ცდებით.ისინი შეიცავს მხოლოდ თქვენი თმისთვის საჭირო ინგრედიენტებს, რომლებიც არ პროვოცირებენ ნახშირის აქტიურ წარმოებას, მაგრამ მათ კარგად უვლიან curls. ასევე რეკომენდებულია ბუნებრივი ზეთების და სითხეების გამოყენება, მაგრამ მათი გამოყენება მხოლოდ ბოჭკოების ბოლოებზე.
გაითვალისწინეთ დიეტა
ცხიმოვანი, მარილიანი, შემწვარი, ტკბილი კერძები არა მხოლოდ ფიგურისა და კანის, არამედ თმის თმის მტრები არიან. ტრიქოლოგები სერიოზულად გირჩევენ ამ პროდუქტების გამოყენების მინიმუმამდე შემცირებას. არ გჯერათ რა მუშაობს? ექსპერიმენტი მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში. ასე რომ, თქვენ დაკარგავთ დამატებით ორ ფუნტს, ატვირთეთ სხეული და აუმჯობესებთ კანის მდგომარეობას, კარგად იკვებებით და თმისგან სასიამოვნო ცვლილებას შეამჩნევთ.
გადახედეთ მცენარეების დეკორქციებს
ჭინჭარი, როზმარინი, ლიმონის ბალზამი, პიტნა, მწვანე ჩაი, ლიმონი, მუხის ქერქი - ყველა ეს მცენარე შესაფერისია გამრეცხვისთვის. ისინი შეიცავს ანტისეპტიკურ და ტანინებს, რომლებიც კლავს ბაქტერიებს და ახდენს გამაჯანსაღებელ ეფექტს. შედეგად, sebum გაათავისუფლეს ბევრად ნაკლები; თმის რჩება სუფთა და სუფთა უფრო გრძელი.
დაივიწყეთ ფენი
Sebum აქვს სქელი თანმიმდევრულობა, ასე რომ, როდესაც თბება, იგი დნება და ვრცელდება თმის მეშვეობით. ნორმალური თმაც კი, თუ ფენით არის გამხმარი, სწრაფად ჭუჭყიანდება, რა შეგვიძლია ვთქვათ ცხიმიანობაზე? ამავე მიზეზით, თქვენ არ შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა ცხელი წყლით - მხოლოდ ოთახის ტემპერატურა. თუ თქვენ კვლავ გჭირდებათ თმის სწრაფად დაშრობა, გამოიყენეთ ფენი საჰაერო ცივი ნაკადით და ნუ მიიყვანთ მას სკალპთან ახლოს. გამოიყენეთ სტილის პროდუქტები მოცულობისთვის - ისინი ხელს შეუწყობენ ცხიმის შემცველ ნიღბს.
იხილეთ ტრიქოლოგი
შესაძლოა, ცხიმოვანი სკალპის პრობლემა სადღაც სხეულის შიგნით იყოს. მხოლოდ ტრიქოლოგი დაგეხმარებათ ამ პრობლემის ამოცნობაში, დანიშნოს სწორი მოვლის საშუალებები და ასევე გირჩევთ ოპტიმალური კოსმეტიკური პროცედურები თქვენს შემთხვევაში. მეზოთერაპია სპეციალური კოქტეილების გამოყენებით, კრიოთერაპია, დარსონვალიზაცია, ოზონის თერაპია, პლაზმური თერაპია - ეს პროცედურები ხელს უწყობს ცხიმოვანი სკალპის მკურნალობას, ასევე დადებითად მოქმედებს თმის სილამაზეზე.
ცხიმიანი თმა: განსაკუთრებული მიდგომა
1. "სწორი" შამპუნი. ძალიან მნიშვნელოვანია აირჩიოთ შამპუნი, რომელიც შესაფერისი იქნება თქვენი თმისთვის. სცადეთ შამპუნი ცხიმიანი თმისთვის. მაგრამ შეიძლება კარგი იყოს, რომ ნორმალური თმისთვის განკუთვნილი შამპუნი თქვენთვის შესაფერისია. საქმე ის არის, რომ ქუდის ქვეშ თმის ფესვები საკმაოდ სწრაფად ცხიმიანდება. მაგრამ რჩევები, რომლებიც იკეტება ქუდის ქვეშ, პირიქით, ყინვისგან მშრალი ხდება. და აქ ძალზე მნიშვნელოვანია წონასწორობის დაცვა და დატენიანებას შორის ბალანსის შენარჩუნება. ძალიან აგრესიულმა „გამონაყარმა“ შამპუნმა შეიძლება გაამშრალოს კანი და თმა, რის შედეგადაც კიდევ უფრო ცხიმიანი თავისფერი იქნება. უპირატესობა მიანიჭეთ რბილ, მაღალხარისხიან პროდუქტებს, რომლებიც განკუთვნილია ყოველდღიური გამოყენებისთვის. ცხიმიანი თმისთვის კარგია სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტებით შამპუნები: ცხენოსნობა, ჭინჭარი, კალამუსი, კოლტფუტი.
2. რეგულარული მოვლა. ცხიმიანი თმისთვის, მნიშვნელოვანია, რომ რეგულარულად დაიბანოთ თმა. ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ მოსაზრება, რომ ხშირი რეცხვა არასასურველია, რომ ის მხოლოდ გაზრდის ცხიმიან კანს და თმას. სინამდვილეში, თქვენ უნდა შეიმუშაოთ საკუთარი გრაფიკი და საჭიროებისამებრ დაიბანოთ თმა. მომავალი დედის თმის ხშირი დაბანა ბევრად ნაკლებად მავნებელია, ვიდრე ცუდი განწყობა მისი არცთუ ისე ლამაზი თმის ვარცხნილობის გათვალისწინებით. გარდა ამისა, ექსკრეტირებული sebum არის შესანიშნავი მეცხოველეობა ბაქტერიებისთვის. და ამ თვალსაზრისით, ასევე უკეთესია, რომ თმა უფრო ხშირად დაიბანოთ, ვიდრე ნაკლები.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი არის წყლის ტემპერატურა. არ დაიბანოთ თმა ძალიან ცხელი წყლით, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ მოგწონთ თავი საშხაპეში. ცხელი წყალი ასტიმულირებს კანში მდებარე კრუნჩხვების ჯირკვლებს და ისინი იწყებენ მუშაობას კიდევ უფრო დიდი ინტენსივობით. გამოიყენეთ თბილი წყალი და ბოლოს ჩამოიბანეთ თავი გრილი. გარდა ამისა, კარგად ჩამოიბანეთ თმა, შამპუნის ნარჩენების ამოღება.
3. ბალზამი? ძალიან ფრთხილად! თუ სკალპი მიდრეკილია ჭარბი ცხიმისკენ, გამოიყენეთ ბალზამი და კონდიციონერები სიფრთხილით, და მხოლოდ ის, რაც რეკომენდებულია ცხიმიანი თმისთვის. ცხიმიან თმას აქვს საკმარისი საკუთარი საპოხი, ასე რომ არ არის საჭირო დამატებით შეზეთვა. თუ თქვენ ჯერ კიდევ ბალზამი იყენებთ, გამოიყენეთ იგი მხოლოდ რჩევებზე, თმის ფესვების თავიდან აცილების მიზნით. და, რა თქმა უნდა, საფუძვლიანად ჩამოიბანეთ თმის პროდუქტები. ყოველივე ამის შემდეგ, მათი ნარჩენები თმის დამატებითი დაბინძურება და წონაა.
4. ჩვენ სწორად ვსვამთ თმას. გამოდის, რომ ეს ასევე მნიშვნელოვანია! თუ მიდრეკილი ხართ ზედმეტი ცხიმისკენ, ნუ შეიწოვთ თმა ძალიან ინტენსიურად. ასეთი "მასაჟი" დამატებით ასტიმულირებს ცხიმოვან ჯირკვლებს უფრო ცხიმის გასუფთავებაში. გაასუფთავეთ თმა ნაზი დამამშვიდებელი მოძრაობებით რბილი პირსახოცით.
5. გელები - არა! შეეცადეთ არ გამოიყენოთ გელები თმის სტილისთვის. ისინი თმის უფრო მძიმედ აქცევს და უფრო ცხიმიან იერს ანიჭებენ. და ეს "სიხარული" საკმარისია თუნდაც გელის გარეშე. უმჯობესია გამოიყენოთ მსუბუქი სტილის მუსი: თქვენი ხელების პალმებში მცირე რაოდენობით ქაფი წაისვით და თმაზე წაისვით, ოდნავ აწიეთ ისინი.
6. ფენი? უკეთესია მის გარეშე. თმის საშრობი თმის ფენით უკეთესად არის აცილებული, თუ ეს შესაძლებელია. თუ თქვენ ჯერ კიდევ სტილის გაკეთება გჭირდებათ, ნაწილობრივ გაშრეს თმის ჰაერში და გაშრეს ფენი. გაშრობისას, შეეცადეთ გამოიყენოთ გრილი ვიდრე ცხელი დარტყმა და არ გაუშვათ ჰაერის ცხელი ნაკადი თმის ძირებამდე.
7. ბრძოლის საიდუმლოებები. ცხიმიანი თმა ძალიან ხშირად არ უნდა გამოირეცხოს. მას შემდეგ, რაც ისინი იწყებენ კრეფას ფესვებისგან, სავარცხელში გადადიან თმის მეშვეობით, ჩვენ თმის ფესვიდან სებუმს ვანაწილებთ მთელ სიგრძეზე. შედეგად, თმა უფრო ბინძური ხდება. ამავე მიზეზით, ჩვევაა მუდმივად შეხებდეთ თმებს თქვენი ხელებით, თავი გააწვეთოთ და კანზე თითები გაიქცეთ.
8. ჩვენ სწორად ვჭამთ. ზღვის მცენარეული ჯირკვლების მუშაობაზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ გარეგანი ზემოქმედება, არამედ ის, თუ როგორ ვჭამოთ. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მოლოდინის დედისთვის მისი დიეტის მონიტორინგი. ეს დადებითად იმოქმედებს თმის მდგომარეობაზე. ცხიმოვანი, შემწვარი, ტკბილი და ზედმეტად ცხარე საკვები უარყოფითად მოქმედებს კანის ჯირკვლების ფუნქციონირებაზე. დიეტაში ფქვილის პროდუქტები ასევე უნდა შემოიფარგლოთ. მაგრამ ჭამა მეტი ბოსტნეული, ხილი, კენკრა, კაკალი. გამხმარი ხილი ასევე სასარგებლოა: ხმელი გარგარი, ქლიავი, ქიშმიში, ვადები. ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი დიეტა დაბალანსებული ვიტამინითა და მინერალური კომპლექსით.
9. წყლის მნიშვნელობა. მნიშვნელოვანია მონიტორინგი არა მხოლოდ ჯანსაღი დიეტის დაცვაზე, არამედ სასმელი რეჟიმის დაცვით. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, დალიეთ მეტი წყალი. არა წვენები და კომპოტები, კერძოდ სუფთა სასმელი წყალი. წყალი არა მხოლოდ ასუფთავებს ორგანიზმს და შლის ტოქსინებს, არამედ ასწორებს სკალპსა და თმას.
10. ზეთის ნიღბები. ცხიმიან თმაზე ზრუნვა, პარადოქსულად ჟღერს, კარგია ზეთის ნიღბები. ბაზის ზეთები შესაფერისია ასეთი ნიღბებისთვის: ყურძნის თესლიდან, ქოქოსიდან, ნუშით, სეზამისგან. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერზეთები, მაგრამ ფრთხილად იყავით მათთან: ორსულობის დროს ზოგი უკუნაჩვენებია. ნებადართული - ლიმონის ზეთი, ლიმონის ბალზამი, კედარი, ფიჭვი, კვიპაროსი. ევკალიპტის, პიტნის და სალბის ზეთები საუკეთესოდ მოერიდეთ. ნიღბებისთვის, შეურიეთ ეთერის ზეთის რამდენიმე წვეთი ნებისმიერი ფუძის ზეთთან. ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუფთა ბაზის ზეთები. ნაზად ათქვიფეთ ნარევი წყლის აბაზანაში და გაათბეთ თბილი ზეთი თავის სკალპში. განათავსეთ პლასტიკური ჩანთა თმაზე და დატოვეთ ნიღაბი 40-60 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ თმა კარგად შამპუნით. ასეთი პროცედურების ჩატარება რეკომენდებულია კვირაში ერთხელ.
11. ჰენა. ეს არ არის მხოლოდ შეღებვის საკითხი. ის ასევე არის ერთ – ერთი საუკეთესო ბუნებრივი თმის გამაძლიერებელი პროდუქტი. ჰენა აქრობს თმასა და სკალპს. აქედან გამომდინარე, ეს მშვენივრად ჯდება. შეურიეთ უფერო ჰენა (ის არ ხატავს თმას, მაგრამ მხოლოდ მკურნალობს) ბუნებრივი ჭიქით ჭიქა. წაისვით თმაზე დაბანის წინ და გაიჩერეთ 15-30 წუთის განმავლობაში. ამ ნიღბის გაკეთება სასარგებლოა კვირაში ორჯერ.
12. ჯადოსნური ალოე. ალოე ვერას სამკურნალო მცენარე, რომელიც ხშირად იზრდება ფანჯრის რაფაზე, შესანიშნავი წამალია ცხიმიანი თმისთვის. თუ სახლში ასეთი მცენარე არ გაქვთ, შეგიძლიათ შეიძინოთ ალოეს წვენი სააფთიაქოში. აიღეთ 150 მლ შამპუნი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია, დაამატეთ კოვზი ლიმონის წვენი და ალოეს წვენი (კოვზი ახლად გამოწურული ან აფთიაქიდან). ყოველდღიურად შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა ასეთი სასარგებლო შამპუნით. ნარევი შეგიძლიათ შეინახოთ მაცივარში ერთი კვირის განმავლობაში.
13. მცენარეული გასუფთავება. თქვენი თმის დაბანის შემდეგ, სასარგებლოა ჩამოიბანოთ თმა მცენარეული მცენარეების დეკორქციით. ცხიმიანი თმისთვის შესაფერისია როზმარინი, ლინის ფერი, მუხის ქერქი, ჭინჭარი. შეგიძლიათ მცენარეები ინდივიდუალურად მოაყაროთ, ან რამდენიმე ნაზავი გააკეთოთ. ბულიონის მოსამზადებლად, ორი სუფრის კოვზი მშრალი ბალახი, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვეთ დახურულ კონტეინერში 20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თავი გაცივებული და გაფილტრული ხსნარით დაბანის შემდეგ. ეს საუკეთესო თმის ბუნებრივი კონდიციონერია!
14. ლუდის გასუფთავება. არა მხოლოდ ლუდი, არამედ ალკოჰოლური შემცველი სხვა სასმელებიც აშრობს სკალპს და აძლევს თმას ბრწყინავს. მაგრამ ლუდი ასევე შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, განსაკუთრებით B ვიტამინებს, შესაძლებელია გარეცხვის შემდეგ თქვენი თავი ლუდით ჩამოიბანოთ. ცხიმიან თმასთან გამკლავების ეს მეთოდი გამოიყენეს ჩვენმა ბებიებმა. აურიეთ ნახევარი ჭიქა ლუდი ორი ჭიქა თბილი წყლით და გაირეცხეთ თმის დაბანის შემდეგ. ჩამოიბანეთ წყალი წყლით ამის შემდეგ, აუცილებელი არ არის.
15. თერაპიული ძმარი. ცხიმიან სკალპთან ბრძოლის კიდევ ერთი წამალი ასევე მოვიდა ჩვენთან, ბებიებისგან. (არსებობს ისეთი პროდუქტები, რომლებიც მრავალი, მრავალი წლის განმავლობაში გამოიყენება), მაგრამ ისინი "მუშაობენ" არანაკლებ უარესი, ვიდრე კოსმეტიკური ინდუსტრიის თანამედროვე სუპერნოვას განვითარება.) ეს არის ყველაზე გავრცელებული ძმარი. მას შეუძლია მშრალი და განკურნოს სკალპი. შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი ძმარი ჭიქა წყალში. ჩამოიბანეთ ნარევი სველ თმაზე დაბანის შემდეგ, შემდეგ კი თბილი წყლით ჩამოიბანეთ. ბუნებრივი ვაშლის სიდრი ძმარი არანაკლებ სასარგებლოა თმისთვის. შეურიეთ მას წყალი 1: 4 თანაფარდობით და შეიზილეთ სკალპი ამ ნაზავით. დატოვე ძმარი თმაზე 5–10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ასეთი პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია 7-10 დღის განმავლობაში.
16. მშვენიერი ლიმონი. მისი გაშრობის ეფექტით, ლიმონის წვენი მსგავსია ძმარი. უბრალოდ სუნი უფრო კარგია და ბევრად უკეთესად ამახლებს. ამიტომ, ჩვენ შეამოწმებთ ლიმონის სასწაულებრივ ძალას ჩვენს თმაზე. მისი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით. მაგალითად, მაგ. გაწურეთ ორი ლიმნის წვენი, შეურიეთ მას ორი ჭიქა გამოხდილი წყალი და შეინახეთ ნარევი მაცივარში. მას შემდეგ, რაც თმა დაიბანეთ და პირსახოცით სველით, სითხე შეიწვეთეთ თავის სკალპში. ჩამოიბანეთ 5 წუთის შემდეგ. სხვაგვარად შეგიძლიათ გააკეთოთ. დაბანის წინ ლიმონი ნახევრად და ნახევრად გაწურეთ სკალპზე. 10-15 წუთის შემდეგ, დაიბანეთ თმა ჩვეულებრივი გზით. ასეთი პროცედურების გაკეთება სასარგებლოა კვირაში ერთხელ.
17. ჩაის ასისტენტი. ჩაის ფოთლები შეიცავს ტანინებს გამჟღავნებული თვისებებით და მშრალი ცხიმიანი კანით. პროცედურისთვის დაგჭირდებათ შავი ფოთლის ჩაი. ჩაის კოვზი ჩაის ჭიქა მდუღარე წყალში ჩაყარეთ, ჩაის ჭიქა სწორად, გაცივდეს და გარეცხვის წინ წაისვით სკალპზე. 10-15 წუთის შემდეგ, თმა დაიბანეთ შამპუნით. უფრო მეტი სარგებლობისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ მუხის ქერქი ჩაის ფოთლებში.
18. კვერცხის ნიღაბი. კვერცხის yolk შეიცავს ქოლესტერინს, რომელიც, როგორც გამოდგება, ხელს უწყობს ნახშირის წარმოქმნის შემცირებას. ამიტომ, კვერცხის ნიღბები ძალიან სასარგებლოა ცხიმიანი თმისთვის. საფუძვლიანად შეურიეთ ერთი კვერცხის გული, ჩაის კოვზი არაყი და კოვზი წყალი. შეიზილეთ ნარევი თავის სკალპში, თავი გადააფარეთ პირსახოციში და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით. ამ პროცედურის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში 2-3 ჯერ.
19. შვრიის ნიღაბი. ჩვეულებრივი შვრიის ფაფა შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას: კვალი ელემენტებს, ვიტამინებს, ანტიოქსიდანტებს. გარდა ამისა, შვრიის ცხიმი კარგად შთანთქავს ცხიმს და ამშვიდებს გაღიზიანებულ სკალპს. როგორ გავაკეთოთ სასარგებლო სამკურნალო ნიღაბი მისგან? ძალიან მარტივია. ჩაასხით რამდენიმე თბილი რძე შვრიის პატარა ფანტელში, რამაც მათი შეშუპება შეძლო.
"ფაფაში" შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი მცენარეული ზეთი და ვიტამინები A და E ნავთობის ხსნარების ფორმით (იყიდება აფთიაქში). წაისვით ნიღაბი თავზე, დააფარეთ ფილმი და პირსახოცი და დატოვეთ 20 წუთი. შემდეგ ჩამოიბანეთ თმა შამპუნით.
20. საცხობი სოდა. ამ ბოლო დროს ბევრი რამ დაიწყო საუბარი იმაზე, თუ რა სარგებელი აქვს სოდას, სხეულის „გაზავების “თვის. გამოდის, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს გაზრდილი ცხიმიანი თმის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მაგრამ ფრთხილად უნდა გამოიყენოთ სოდა - ეს საკმაოდ აგრესიული ნივთიერებაა. დაასხით ორი ან სამი ჩაის კოვზი სოდა ლიტრ თბილ წყალში და ჩამოიბანეთ თმა და სკალპი. დაიბანეთ თმა 20 წუთის შემდეგ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასეთი გამრეცხვები კვირაში 2-3 ჯერ.
21. ნიღაბი სახამებლით. კარტოფილის სახამებლის დიდი ხანია ცნობილია, როგორც საშრობი აგენტი. ჩვენ გამოვიყენებთ ამ თვისებებს. ნიღბის მოსამზადებლად, 2 სუფრის კოვზი სახამებელი გაათბეთ, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი (თუ თაფლის მიმართ ალერგიული არ ხართ). წაისვით ნარევი სკალპზე, შემდეგ კი გაავრცელოთ იგი თმის მთელ სიგრძეზე. გააჩერეთ 40 წუთი, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ასეთი ნიღბის შემდეგ, თმა გამოიყურება არა მხოლოდ მშრალი და ჯანმრთელი. სახამებელი თმას დამატებით მოცულობას ანიჭებს და მას უფრო მეტად ექნებათ.
22. ბავშვის ფხვნილი. ეს ხდება, რომ ცხიმის შემცველობის გამო, ჩვენი თმა ძალიან არ გამოიყურება სისუფთავე და სასწრაფოდ გვჭირდება მისი მოწესრიგება, და დრო არ გვაქვს, რომ თმა სრულად დავიბანოთ. ჩვენ გამოვიყენებთ მარტივ, უსაფრთხო და ეფექტურ საშუალებას. თმის ფესვებზე მოათავსეთ პატარა ბავშვის ფხვნილი, გაიჩერეთ რამოდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ფრთხილად წაისვით თმის ჯაგრისი, ამოიღეთ დარჩენილი ფხვნილი. ფხვნილი სწრაფად შთანთქავს ზედმეტ ცხიმს, აძლევს თმას დამატებით ნაყარსა და მოცულობას. ფხვნილის ნაცვლად, ფქვილის ან კარტოფილის სახამებლის გამოყენებაც შეიძლება იმავე გზით. ახლა არსებობს სპეციალური მშრალი შამპუნები, რომლებიც მოქმედებენ იმავე პრინციპით.