ახლა ისინი ბევრს წერენ იმაზე, თუ როგორ სწორად იზრუნონ თმისთვის. ამ თემაზე ბევრი რჩევაა. ზოგი მათგანი სასარგებლოა, ზოგი კი თითქმის არ იმოქმედებს შედეგზე, ზოგი კი გულწრფელად მავნეა. აქ მოცემულია 10 ყველაზე გავრცელებული სახელმძღვანელო თქვენი თმის ძლიერი და ჯანსაღი შესანარჩუნებლად.
4. ზეითუნის ზეთი აძლიერებს თმას.
ზოგი ქალი, ასეთი წამალი გამოყენების შემდეგ, არ აკვირდება კონკრეტულ დადებით ეფექტს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ზიანის მტკიცებულება არ იყო. პრობლემა ჩნდება მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც თქვენ უნდა დაიბანოთ ზეითუნის ზეთი თმისგან. ასეთ მომენტში, თქვენ უნდა საფუძვლიანად გააფართოვოთ ისინი, რაც, თავის მხრივ, ზრდის თმისთვის მექანიკური დაზიანების რისკს.
7. შეეცადეთ გამოიყენოთ ფენი ნაკლებად ხშირად.
რა თქმა უნდა, ახლა ამ მოწყობილობას ქალები იყენებენ ყველგან. მაგრამ, ამავე დროს, სასურველია გამოიყენოთ ცხელი ჰაერი რაც შეიძლება ცოტა. სიცხე ზედმეტად აქრობს თმას, ხდის მას მსუბუქი, მყიფე და მოსაწყენი. შეეცადეთ მიიღოთ ფენი, რომლის საშუალებითაც ტემპერატურა კარგად გაკონტროლდით.
8. თმის ცვენის საწინააღმდეგო შამპუნი საუკეთესოდ გამოიყენება პერიოდულად.
შამპუნები და, საერთოდ, თმის ცვენის საწინააღმდეგო საშუალებები არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მუდმივად. მომაკვდავი თმის მოცილების პროცესი ნორმად ითვლება. გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გაზაფხულზე და შემოდგომაზე თმა უფრო ინტენსიურად იშლება. პროფილაქტიკური საშუალებები, რომლებიც მიზნად ისახავს თმის ცვენის წინააღმდეგ ბრძოლას, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ 3 თვის ინტერვალებით.
10. თუ სკალი ქავილია, ეს ქერტლის ნიშანია.
შესაძლებელია. თუ თქვენი თავი ქავილს იწყებს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი კანი მშრალი გახდა და იწყებს კანი. ამ ფენომენის შედეგად შეიძლება ქერტლი გამოჩნდეს. მაგრამ სანამ მის წინააღმდეგ კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებას დაიწყებთ, დარწმუნდით, რომ პრობლემა არ არის იმ კოსმეტიკური საშუალებებით, რომელსაც ამჟამად იყენებთ. არაერთი შემთხვევაა დაფიქსირებული, რომ შამპუნების გამოყენებული ნივთიერებები გააღიზიანებს სკალპს. მათი გამოყენების შეჩერების შემდეგ, პრობლემა გაქრა თავისთავად.
2. მუქი ფოთლოვანი მწვანილი, კომბოსტოს, ისპანახისა და ბროკოლის ჩათვლით
მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული ორგანიზმს უამრავ აუცილებელ საკვებს აძლევს. მაგალითად, ისპანახი შეიცავს დიდი რაოდენობით A ვიტამინს, ასევე რკინას, ბეტა-კაროტინს, ფოლატს და C ვიტამინს, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღი თმის შენარჩუნებას, მისი დამატენიანებელი და ძლიერი შენარჩუნების დროს. ის ასევე მდიდარია ომეგა -3 მჟავებით, მაგნიუმით, კალციუმით და კალიუმით. ალბათ მრავალი მიზეზი არსებობს იმის გამო, რომ მშობლებმა შვილებზე მწვანედ ჭამა.
3. სხვა ბოსტნეული, მათ შორის ბელის წიწაკა, პომიდორი, ტკბილი კარტოფილი და სტაფილო
დაამატეთ ნათელი ფერები თქვენს ფირფიტაზე - და თქვენი თმის მადლიერი იქნება თქვენთვის. ტკბილი წიწაკა C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა, რომელიც ორგანიზმს ეხმარება იმ ცილის შექმნას, რომელიც მას იმდენად სჭირდება. ტკბილი კარტოფილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბეტა-კაროტინს, რომელიც იქცევა ვიტამინ A- ში, ჩვენს სხეულში მოხვედრისას. ის, თავის მხრივ, ხელს უწყობს თმისა და კანის კვებას, ატენიანებს მათ და ხელს უშლის სიმშრალეს და სისუფთავეს.
4. ლობიო და პარკოსნები, ოსპი და სოიოს ჩათვლით
ენერგიის უსასრულო დატენვის გარდა, ბოჭკოვანი და ცილების მაღალი შემცველობის წყალობით, ჩვენი საყვარელი პარკოსანი სუპები მშვენივრად მოქმედებს თმაზე. ეს საკვები ცილების შესანიშნავი წყაროა და ასევე რკინის კარგ დოზას იძლევა. რკინის უკმარისობა ხშირად იწვევს თმის ცვენას, ამიტომ მნიშვნელოვანია მისი საკმარისი მიღება ყოველდღიურად.
5. ხორცი და ფრინველი
მჭლე ხორცი და ფრინველი, ქათმის და ინდაურის ჩათვლით, ასევე ცილის შესანიშნავი წყაროა. ადამიანის ორგანიზმში ამ ელემენტის საკმარისი რაოდენობის გარეშე, ახალი თმა ვერ შეძლებს შექმნას სანაცვლოდ, იმის გამო, რომ ის ჩვეულებრივ ყოველდღიურად ქრება. ამიტომ, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი თმა ჩვეულებრივზე ცოტათი იშლება, თქვენს დიეტას დაამატეთ მეტი ცილის შემცველი საკვები.
გარდა იმისა, რომ მას აქვს სასიამოვნო გემო, დარიჩინი ძალიან სასარგებლოა თმისთვის. ეს ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს ჟანგბადისა და ნუტრიენტები თმის ფოლიკულებს. შედეგად, თმის ზრდა დაჩქარებულია. დაამატეთ დარიჩინი კერძი, როდესაც ეს შესაძლებელია და შესაბამისი, და თქვენი curls იქნება უბრალოდ ლამაზი.
7. ზღვის პროდუქტები, მათ შორის ორაგული, სკუმბრია, ოსტატები და სარდინი
ბევრი თევზის კერძები ასევე ხელს უწყობს თმის შესანიშნავი მდგომარეობის მიღწევას. ორაგული მდიდარია ბიოტინითა და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც აუცილებელია თმისთვის მბზინავი და ჯანმრთელი. ომეგა -3-ის გარეშე, სკალპი მშრალი ხდება. ასევე, ამ კომპონენტებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
8. ბერძნული იოგურტი
სასარგებლოა მისი დიდი ცილის შემცველობის გამო. ცილები სასიცოცხლოდ აუცილებელია თმის ახალი ზრდის სტიმულირებისთვის. ეს პროდუქტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თმის ნიღაბად, რომ მისცეს დამატებითი ბრწყინვალება. თუ თქვენ არ მოიხმართ საკმარის ცილას, სხეული ავტომატურად მიმართავს მას, მის ხელთ არსებულ მთელ ცილოვან რეზერვს, რათა შეინარჩუნოს ორგანოები, დატოვოს თმა მის გარეშე, ამის გამო ისინი ვერ გაიზრდებიან.
9. თხილი და თესლი, მათ შორის გოგრა, ნუში, ნიგოზი და სელის ზეთი
ნუში და არაქისი სავსეა ბიოტინით, თქვენი თმის ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი. ნიგოზი და სელის ზომა არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყარო, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის დატენიანებას და მათ რბილ და გლუვ შენარჩუნებაში. გარდა ამისა, ნიგოზი შეიცავს სპილენძს, რაც ხელს უშლის ნაცრისფერი თმის ნაადრევ გამოვლენას. ნუში მდიდარია მაგნიუმით, სტრესის საწინააღმდეგო ბუნებრივი ინგრედიენტია.
10. ავოკადო
ნაყოფი შეიცავს დიდი რაოდენობით B და E ვიტამინებს, რომლებიც თმის უჯრედების დონეზე მუშაობენ თმის დასაცავად და გასაძლიერებლად. ბიოტინი აუცილებელია მათი ზრდისთვის. ვიტამინი E ხელს უწყობს დაზიანებული სკალპის გასწორებას. ავოკადოს პიურე შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ხელნაკეთი თმის ნიღბის კომპონენტი, ან შეგიძლიათ უბრალოდ მიირთვათ ხილი სალათებში ან სადღეგრძელოებში.
11. ხილი, მათ შორის მარწყვი, მანგო, ბანანი და კივი
ციტრუსის ხილი არის სასარგებლო საკვები ნივთიერებების გემრიელი წყაროები, მათ შორის ვიტამინი C, ეს ორგანიზმს ეხმარება რკინის ადეკვატურ ათვისებაში. ხილი და ბოსტნეული, C ვიტამინის მაღალი შემცველობით, შეიცავს ყველა ციტრუსოვან ხილს, მაგრამ განსაკუთრებით მასში ბევრია მარწყვში. კივი და მანგო ასევე შესანიშნავი წყაროა.
12. მთელი მარცვლეული, მათ შორის quinoa, შვრია და ყავისფერი ბრინჯი
რთული ნახშირწყლები გვაძლევს ენერგიას, რაც დიდხანს გრძელდება. მაგრამ მთელი მარცვლეული ასევე ძალიან სასარგებლოა სკალპისთვის. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით B ვიტამინებს6 და ბ12, პანტოტენური და ფოლიუმის მჟავები, ისევე როგორც ნიაცინი, რომლებიც ასტიმულირებენ თმის ფოლიკულებს, ისე რომ თმა იზრდება ჯანმრთელი, გამოუყენებელი და ძლიერი.
ნუ მიმართავთ მძიმე დიეტებს
არსებობს მრავალი დიეტა, რომლებიც მიმართულია დრამატული წონის დაკარგვისკენ, მაგრამ მათ არ მივყავართ კარგს, ისინი მხოლოდ სხეულს ამოწურავს. საიდუმლო არ არის, რომ ყველაფერი შიგნიდან მიდის და ჯანმრთელობა დამოკიდებულია დიეტაზე, ანუ რა ტიპის საკვებია და რამდენი ვიტამინი და მინერალი შეიცავს მასში. ვიტამინების მკაცრი დიეტის დროს, გაცილებით ნაკლები სხეული შემოდის სხეულში, რაც გავლენას ახდენს თმის, ფრჩხილების და მთელი ორგანიზმის მდგომარეობაზე.
Snack ნუში
თმის შენარჩუნების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა საკვები საკვები ჭამა. თუ ამას გააკეთებთ, თმა სქელი იქნება, მათი ზრდა დააჩქარებს, ისინი გახდებიან მბზინვარე, ხოლო ნაცრისფერი თმა მოგვიანებით გამოჩნდება. E ვიტამინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ნუში, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. გარდა ამისა, ეს თხილი ხელს უწყობს წონის დაკლებას - დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ ისინი თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში.
დარწმუნდით, რომ რკინის დეფიციტი არ გაქვთ
რკინის უკმარისობამ ან ანემია შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ მუდმივად იგრძნოთ დაღლილობა და სიცივე. ეს გავლენას მოახდენს თქვენი თმის სახეზე. დაკარგვა ხშირად უკავშირდება რკინის დეფიციტს, ამიტომ ჭამეთ მეტი ისპანახი. ეს პროდუქტი ძალზე ჯანმრთელია როგორც ახალი, ასევე მოხარშული.
მოიხმარეთ ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილი ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა იმუნიტეტისთვის. ჯანჯაფილის ფესვი სავსეა მაგნიუმით, ფოსფორით, ვიტამინებით და კალიუმით. ეს ელემენტები უზრუნველყოფენ თმას სიმტკიცესა და ჯანმრთელობას. ჯანჯაფილი ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ნიღბები - ეს ხელს შეუწყობს თმის გავლენას, როგორც გარედან, ასევე გარედან.
ჭამა ორაგული
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ამცირებს ანთების ინტენსივობას, რაც ხშირად ხდება თმის ცვენის მიზეზი. ორგანიზმში ამ მჟავების დონის გასაზრდელად, ჭამა მეტი ორაგული. ექსპერტები რეკომენდაციას იყენებენ კვირაში ორჯერ.
სცადეთ თმის ნიღბები
თმის ნიღბების გამოყენება სწორი გამოსავალია. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ ხელნაკეთი რეცეპტებიც, მაგალითად, თაფლისა და ქოქოსის ზეთის ნაზავი თქვენს თმას უფრო კაშკაშს გახდის ამ ინგრედიენტების დამატენიანებელი თვისებების წყალობით.
მოერიდეთ მძიმე დიეტებს
მკაცრი დიეტა არა მხოლოდ ზიანს აყენებს თქვენს მეტაბოლიზმს და წონაში მატებას გამოიწვევს, არამედ გაუარესდება თქვენი თმის მდგომარეობა. ამ ტიპის საკვები ართმევს საკვებს ორგანიზმს ვიტამინებითა და ცილებით სავსე საკვებით, რაც აუცილებელია curls- ის ჯანსაღი მდგომარეობისთვის. არ დაიცვათ ასეთი დიეტა.
სკალპის დაავადებების განკურნება
ქერტლი არა მხოლოდ საძაგელი სანახაობაა, არამედ თმის ცვენას იწვევს. სკალპი უნდა იყოს ჯანმრთელი ისე, რომ სისხლის მიმოქცევა ნორმალური იყოს და არაფერი უშლის თმის ზრდას, ამიტომ პილინგი უნდა ებრძოლოს.
მოიხმარეთ უფრო მეტი B ვიტამინები
თქვენი curls ძლიერი და ლამაზი რომ შეინარჩუნოთ, შეეცადეთ მიიღოს კომპლექსი ბიოტინით. მიმართეთ ექიმს რომელი ვიტამინები გირჩევთ მას. გარდა ამისა, B ვიტამინების წყაროა მჭლე ხორცი, ფოთლოვანი მწვანილი და რძის პროდუქტები. ჩართეთ ისინი თქვენს დიეტაში, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი გარეგნობა.
ჭამეთ დაბალანსებული
დაბალანსებული დიეტა საკმარისი ცილებით და ჯანმრთელი ცხიმებით ასტიმულირებს კერატინის, ცილის წარმოქმნას, რომელიც ქმნის თმის. თქვენი თმის თმის ვარცხნილობის საუკეთესო საშუალება არის საკვები ჭამა. ამ შემთხვევაში, თმა დარჩება სქელი და გამოუყენებელი, და მათი ზრდა სწრაფი იქნება.
მიირთვით ვიტამინი D მდიდარი საკვები
თქვენი თმის გასაუმჯობესებლად, ძალიან მნიშვნელოვანია ვიტამინის D. გამოყენება. ეს ვიტამინი არა მხოლოდ აჩქარებს თმის ზრდას, არამედ ხელს უშლის კიბოს და დაგეხმარებათ სწრაფად წონაში. შეეცადეთ აკონტროლოთ ამ ნივთიერების დონე თქვენს დიეტაში.
Snack ბრაზილიის თხილი
ბრაზილიის თხილი შეიცავს უამრავ სელენს, მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებას თმის სილამაზისთვის. სელენის სხვა წყაროებია სარდინი, ჰალიბუტი და ინდაური. დიეტაში ამ პროდუქტების ყოფნა სერიოზულად გააძლიერებს თქვენს curls.
სცადეთ საკვები დანამატები
თუ თქვენს თმას არ აქვს ტენიანობა, შეეცადეთ მკვებავი დანამატები ჯანმრთელი თმისთვის, კანისა და ფრჩხილებისთვის. საკმარისია ყოველდღე დალიოთ რამდენიმე კაფსულა, რომ შეამჩნიოთ პოზიტიური ცვლილებები. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ხარისხის კომპლექსი (ამ საკითხთან დაკავშირებით შეგიძლიათ ექიმთან კონსულტაცია).
წაისვით ზეთები ან ინტენსიური კონდიციონერი
თმის მუდმივი დატენიანება მათი სილამაზის გასაღებია. დერმატოლოგები გირჩევენ ზეთისხილის ან არგანის ზეთის გამოყენებას, ისევე როგორც კონდიციონერს, რომლის რეცხვა საჭირო არ არის. ასეთი მოვლა დაგეხმარებათ შეამციროთ brittle თმის და გაზრდის მისი ბრწყინავს.
შეამცირეთ ცხელი სტილის პროდუქტების გამოყენება
თუ თქვენ მუდმივად ატარებთ თმას ტალღოვანი რკინისგან, ალბათ ამიტომაა, რომ ისინი უკან აღარ იზრდებიან. შეეცადეთ შეზღუდოთ ცხელი სტილის ხელსაწყოების გამოყენება, ნუ გამოიყენებთ მათ სკალპთან ძალიან ახლოს და ნუ მიიწევთ თმას ძალიან. შეეცადეთ დროდადრო თმა დატოვოთ ბუნებრივ მდგომარეობაში, თმის ცვენისა და სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად.
გამოიყენეთ ბუნებრივი მოვლის საშუალებები
თუ ცდილობთ სწორად ჭამა, შეეცადეთ იგივე მიდგომა თმის პროდუქტების არჩევისას. მოერიდეთ ქიმიკატებს, რომლებიც სავსეა ქიმიკატებით; შეარჩიეთ პროდუქტები ბუნებრივი, ორგანული ინგრედიენტებით, რომლებიც თქვენს თმის ტიპს შეესაბამება. ეფექტური კომპონენტებია ქოქოსის ზეთი, სტაფილო თესლი, შა, კაკაო, ფორთოხლის, ლიმონის, ლავანდის ეთერზეთები. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნატურალურ პროდუქტებს ჩვეულებრივ უფრო მოკლე ვადა აქვთ.
მიიღეთ ვიტამინი A
თმის ოპტიმალური ზრდისთვის გამოიყენეთ A ვიტამინი A.
ჭამეთ მეტი ვიტამინი C
ვიტამინი C ორგანიზმს ეხმარება სხვა ნივთიერებების ათვისებაში, მაგალითად, რკინით. რეგულარულად ჭამა ციტრუსები თქვენი თმის გასაუმჯობესებლად. არ მოგწონს ასეთი ხილი? არსებობს ამ ვიტამინის სხვა კარგი წყაროები, გარდა ამისა, ვიტამინების კომპლექსი დაგეხმარებათ.
შეარჩიეთ კალციუმის მდიდარი საკვები
საიდუმლო არ არის, რომ რძის პროდუქტებს აქვთ კალციუმის გამაძლიერებელი ძვალი, საკვები ნივთიერება, რომელიც დადებითად მოქმედებს თქვენი თმის მდგომარეობაზე. შეეცადეთ მიიღოთ ვიტამინებისა და მინერალების საჭირო რაოდენობა დიეტადან, სწორი დაგეგმვა საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ მიზანს.
არ გამოიყენოთ ზეთი ქერტლის მოშორების მიზნით
ითვლება, რომ ქერტლის მიზეზი არის overdried scalp, რაც მითია. ქერტლი არის ანთებითი პროცესი, რომლის მკურნალობაც მედიკამენტებით ან სპეციალური სამკურნალო შამპუნებით უნდა მოექცეთ ქერტლს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იპოვოთ ქერტლის მიზეზი მისი აღმოფხვრის მიზნით.
შეარჩიეთ შამპუნი თმის ტიპის მიხედვით
ძალიან მნიშვნელოვანია აირჩიოს შამპუნი, რომელიც შესაფერისია თმის ტიპისთვის. მაგალითად, ცხიმიანი თმისთვის შამპუნები საკმარისად იშრობება ისე, რომ ცხიმიანი ბრწყინვა არ იყოს, შესაბამისად, ეს არ შეესაბამება მშრალი თმის მფლობელებს, რადგან პირიქით, მას შეუძლია კიდევ უფრო გაშრეს და ისინი კიდევ უფრო გახდებიან. ასევე, ყურადღება არ მიაქციოთ ფასს. თუ შამპუნი ძვირია, მაშინ ეს არ ნიშნავს რომ საუკეთესოა. იაფი საშუალებებიც შეუძლიათ თავიანთი საქმის კეთება.
დაისვენე თმა
წინა აბზაცში თმის შეღებვისგან დაისვენებს, მაგრამ ისინი მხოლოდ მათ არ განიცდიან. თმის ფენი, ტალღოვანი უთოები, საშრობი, დაუთოება ასევე უარყოფით გავლენას ახდენს თმებზე. ვერც ერთი თერმული დაცვა ვერ დაიცავს თქვენს თმას, თუ მას ყოველდღიურად ან რამდენჯერმე გაშრობთ. თქვენ უნდა დატოვოთ ისინი ცოტა ხნით. ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩიტის პიგმენტები და კუდები ხშირად ასევე არ ღირს. ეს სასტიკად აზიანებს თმას, განსაკუთრებით თუ სველია.
4 საშუალება და 9 ძირითადი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი თმის ძლიერი და ჯანმრთელი
ყველა ქალი ოცნებობს სქელი, გრძელი და ჯანმრთელი თმის შესახებ. იმისთვის, რომ მორჩილნი იყვნენ და ბუნებრივი ბრწყინვალებით იყვნენ სავსე, საჭიროა მათი დაცვა, ტემპერატურის უკიდურესობისგან დაცვა, ნაკლებად ქიმიკატების, საღებავების გამოყენება და უფრო მეტი გამოყენება ბუნებრივი შამპუნების, ნიღბების და ბალზამის გამოყენებისთვის.
თმის სწორად მოვლა უზრუნველყოფს მის სილამაზეს
ეს სტატია დაგეხმარებათ გაერკვნენ, რა არის ჯანსაღი თმის საიდუმლოება და როგორ უნდა მივაღწიოთ საოცარ შედეგებს ვარცხნილ თმისთვის ბრძოლაში. წაიკითხეთ ბოლომდე და მიხვდებით, რომ ეს თქვენს ძალაშია!
კონდიციონერი ნებისმიერი ტიპის თმისთვის
ჯანმრთელი თმა გრძელი და მტკივნეული სამუშაოა. ერთი დაბანა საკმარისი არ არის ჯანსაღი ბრწყინვალებისთვის, სიკაშკაშის და სიცოცხლისუნარიანობისთვის. თითოეულ შრეს სჭირდება დამატებითი კვება ვიტამინებითა და მინერალებით. ამისათვის შეგიძლიათ მიიღოთ ისეთი რეცეპტები, რომლებიც შესაფერისია ნებისმიერი ტიპის თმისთვის:
- ჩამოიბანეთ როზმარინი, კალენდულა და ნასტურტიუმი. მწვანილი უნდა იყოს შერეული თანაბარი პროპორციით, და დაასხით 2 ჭიქა ადუღებული წყალი, მოხარშეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. ბულიონი უნდა იყოს გაფილტრული, დაუშვას გაგრილება და თმის დაბანის შემდეგ გამოიყენოს.
- თეთრი ღვინო მწვანილებით. სამზარეულოსთვის დაგჭირდებათ თეთრი ღვინო, დამსხვრეული გვირილის ყვავილები, როზმარინის ფოთლები და მარიხორამი. დაფქული მწვანილი დაასხით ღვინო, დახურეთ ბოთლი და განათავსეთ ბნელ ადგილას ისე, რომ ყველაფერი გაჟღენთილი იყოს. ერთი კვირის შემდეგ, აურიეთ ინფუზია და გამოიყენეთ გამრეცხვისთვის არა უმეტეს 3 სუფრის კოვზი 300 მლ წყალში, ყოველი შამპუნის შემდეგ.
შედეგად, თმის ხდება მორჩილი, ძალიან ადვილია სავარცხელი, ისინი არ აურიეთ.
რჩევა: გამოიყენეთ გამრეცხი, თუ არ გაქვთ ალერგიული რეაქცია კონკრეტულ კომპონენტზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაიწყება ანთება, ქავილი ან გამონაყარი.
მწვანილი გაძლიერების და ჯანსაღი თმისთვის
თქვენი თმის ჯანმრთელად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მცენარეული ინფუზია, decoctions ან rinses.
საუკუნეების განმავლობაში, მცენარეებმა გადაჭრეს პრობლემები ჯანმრთელობის ჯანმრთელობასთან, ზოგი ეხმარება დაავადებებისგან, ზოგი კი სხვებს ეხმარება. Brittle და არაჯანსაღი თმის პრობლემა ასევე ბალახების ძალაში შედის, მათ შორის მრავალი ჯიშია, რომლებიც ხელს უწყობენ დანაკლისის, ცხიმების, გაყოფილი ბოლოების და სხვა უსიამოვნო სიტუაციების წინააღმდეგ ბრძოლას.
- უკვდავს აქვს ტენდენცია გაჯანსაღებისა და გაყოფილი ბოლოებისგან,
- Datura- ს შეუძლია ფესვების გაძლიერება
- Calendula დაზოგავს სკალპზე ნებისმიერი ანთებითი პროცესის დროს, ამშვიდებს გაღიზიანებას, ამოიღებს ქერტლს და აღადგენს brittle strands,
- დაფნის ფოთოლი როზმარით გახდის თმის გაძლიერებას, ის მთელი დღის განმავლობაში გამოჯანმრთელდება და მორჩილი გახდება,
- დაღლილ და დასუსტებულ თმას აღადგენს coltsfoot ბალახი, რომელიც ასევე შეაჩერებს თმის ცვენას და მისცემს ბუნებრივ ბრწყინავს და სილამაზეს.
რჩევა: მცენარეების სია თმის გასაძლიერებლად და აღდგენისთვის, საკმაოდ დიდია, ამიტომ უმჯობესია დაუკავშირდეთ თქვენს ტრიქოლოგს ან დერმატოლოგს თქვენი პრობლემის შესახებ. ექიმები გეტყვიან, რომელი ბულიონი არის საუკეთესო გამოსაყენებლად, ისე, რომ იგი მთლიანად მოაგვარებს თქვენს პრობლემას.
სასარგებლო თვისებები: სიპრიალის, სიმკვრივის და სხვა პლიუსები
აქტიური კომპონენტის და მათი რთული მუშაობის წყალობით, თმის მდგომარეობა მნიშვნელოვნად უმჯობესდება. ისინი ასევე:
- გაჟღენთილია ფესვიდან ტიპამდე,
- ბრწყინავს
- იზრდება სწრაფად
- იწყება თხელი სისხლძარღვების სისტემის აღდგენა თავის სკალპში
თმის ბაზები - ცხიმოვანი ჯირკვლები ნორმალურად იწყებენ ფუნქციონირებას,
- მყიფე იკლებს, თმა ძლიერდება,
- დაზიანებული ძაფები იძენს ჯანმრთელ სტრუქტურას.
ეთერზეთები იწყებენ პროდუქტიულ თმის ფოლიკულებს სამუშაო პროცესში, რომელიც ერთ ადგილზე მშვიდად იჯდა და არ იზრდებოდა. შედეგად, სიმკვრივე, ძლიერი სტრუქტურა და სიკაშკაშე გარანტირებულია თქვენთვის.
თმის მოვლისთვის აუცილებელი ზეთების სია
რჩევა: ზემოთ ჩამოთვლილი ორი ეთერზეთის ნაზავი დაგეხმარებათ ეფექტური შედეგის მისაღწევად.
- ბერგამოტი აუცილებელია ჯანმრთელი თმისთვის, რათა შეამციროს ჯირკვლებში ცხიმის წარმოება, ანტისეპტიკური მოქმედება.
- კბილი ზეთი შესანიშნავი ანტიმიკრობული აგენტია და ასევე ეფექტურია ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
- ჩაის ხის და ლავანდის ზეთებმა შეიძლება შეამცირონ ქავილი და ხელი შეუწყონ თმის ზრდას.
ამ ხელსაწყოების სია დიდია, მაგრამ იმისათვის, რომ გამოიყენოთ სწორი ზეთი, გირჩევთ გამოიყენოთ ცხრილი.
ეთერზეთების გამოყენების მეთოდი
ეთერზეთებს ემატება მზა შამპუნები, კონდიციონერები, ნიღბები ან ბალზამი. რეგულარული გამოყენებით, რამდენიმე კვირის შემდეგ კარგ შედეგს ხედავთ. თმის დაბანის შემდეგ, წაისვით პროდუქტი ზეთებით და გაიჩერეთ ცოტა ხნით, შეიზილეთ კანი.
რჩევა: ზეთების თერაპიული ეფექტი მრავალფეროვანია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ყოველ ჯერზე დაამატოთ რაიმე ახალი შამპუნში, ან დააკავშიროთ რამდენიმე პროდუქტი სხვადასხვა სამკურნალო თვისებებით.
ეთერზეთი ძალიან კონცენტრირებულია, ამიტომ მისი სუფთა ფორმით გამოყენება არ უნდა გამოიყენოთ. ნიღბის დამატებისას შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ბოსტნეულის, ზეთისხილის, ნუში ან ბურდუკში.
როგორ გავაუმჯობესოთ თმის მდგომარეობა?
თმის ჯანსაღად მიღება სულაც არ არის რთული, თქვენ უბრალოდ უნდა მიეცით მას დღეში რამოდენიმე წუთი, შემდეგ კი მათ მადლობა გადაგიხადოთ ბრწყინვალებით, სიმკვრივით და ჯანსაღი ბრწყინვალებით.
სკალპის ეფექტურად მასაჟის საიდუმლო
მასაჟის დახმარებით იწყება სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება და თმის ფოლიკულების ზრდა. ასეთი პროცედურები ხელმისაწვდომია სალონებში, პარიკმახერებში, ან ასე შეგიძლიათ გააკეთოთ
ჯანმრთელი თმა სახლში.
სკალპის მასაჟი უნდა იყოს დაჭიმული და გადაადგილებული მოძრაობებით.
სასუქი თმის სილამაზისთვის
თითოეულ curl სჭირდება სათანადო კვება ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, რომელთა გარეშე შეუძლებელია ზრდა, აღდგენა და მთელი სტრუქტურა. სასუქი კეთდება ნიღბებით, რომლებიც თაროებზე იყიდება კოსმეტიკური მაღაზიებში. გარდა ამისა, უფრო საიმედოა გამოიყენოთ არა ქიმია, არამედ თვითნაკეთი ნიღბები - თაფლით, კეფირით, ხახვით, კვერცხით და სხვა პროდუქტებით საოცარი გარეგნობისა და ფუნქციისთვის.
რჩევა: შეიზილეთ თავი მასაჟის მოძრაობებით, ფესვების სტიმულირების დროს და დაუყოვნებლივ წაისვით ნიღაბი.
ჯანსაღი საკვების ჭამა
თუ გსურთ გქონდეთ ჯანმრთელი აბრეშუმისებრი თმა, საჭიროა ჭამა სწორად და გამოიყენოთ ვიტამინი C კომპლექსი:
- რკინის
- თუთია
- სპილენძი
- სელენა და სხვები.
რჩევა: მიირთვით ზღვის პროდუქტები, რძის პროდუქტები და მარცვლეული.
ეფექტური ნიღბები: რეცეპტები სახლში გამოყენებისთვის
თმის გასაძლიერებლად და ძლიერი და მბზინავი გახდება, გთავაზობთ ნიღბების რამდენიმე ვარიანტს:
- კეფირით, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძით ან იოგურტით. რძის პროდუქტები გამოიყენება ბოჭკოების მთელი სიგრძის გასწვრივ და დარჩა 20 წუთის განმავლობაში და იფუთება ფილმით, რის შემდეგაც ისინი გარეცხილია და გარეცხილია შამპუნით.
- კონიაკი, არაყი ან ეთილის სპირტი და უმი yolk. თუ თქვენ მიიღეთ კონიაკი ან არაყი, მათ არ სჭირდებათ განზავება, მაგრამ ალკოჰოლი წყლით უნდა განზავდეს 1: 2-ის გაანგარიშებით. შემდეგ შეურიეთ იოლას და გაწურეთ ფესვიდან წვერით, დატოვეთ საათის მეოთხედი საათის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ.
მნიშვნელოვანი რჩევები ჯანმრთელი თმის გასაზრდელად
- საფუძვლიანად სავარცხელი წაისვით თმის დაბანამდე.
- არ ჩამოიბანოთ სველი თმა.
- არ ააფეთქოთ მშრალი, ან გააკეთეთ ეს იშვიათად, ისე, რომ არ გაიძლიეროს თმა და არ დაუშვას მისი მაღალი ტემპერატურის ვარდნა.
- შეარჩიეთ შესაფერისი სავარცხელი, ის ხისგან უნდა იყოს დამზადებული და რბილი ჯაგრით.
- დალიეთ უამრავი წყალი.
- შეადარეთ შამპუნი თქვენი თმის ტიპის მიხედვით.
- მოშორება ქერტლი ბიო ნივთიერებებით.
- განაახლეთ თქვენი curls ყოველთვიურად მოხსნით გაყოფილი ბოლოები.
- გამოიყენეთ სპეციალური ხელსაწყოები მარტივი სავარცხლისთვის.
გაუფრთხილდით თქვენს თმას და ის ლამაზი და ჯანმრთელი იქნება
ვიმედოვნებთ რჩევების ჩამონათვალში დაგეხმარებათ თმის სტრუქტურაში, ცვენასა და სისუფთავესთან დაკავშირებული პრობლემების მოგვარებაში. ამ რამდენიმე პუნქტის შესრულების შემდეგ, თქვენ მიაღწევთ შესანიშნავი შედეგს, და გარშემომყოფები აღფრთოვანებული ვარ თქვენი თმით და მისი სილამაზით.
როგორ გავხადოთ თმა სქელი და ძლიერი სახლში?
თავზე აყვავებულ თმა ნებისმიერი ქალის ოცნებაა. ქვეცნობიერის დონეზე, მამაკაცები თმის მილის პატრონი აღიქვამენ, როგორც ჯანსაღი გენების გადამზიდავს და, შესაბამისად, მამაკაცების ყურადღება ამ ქალბატონების მიმართ მუდამ თან ახლავს. სწორედ ამიტომ, ქალებისთვის არის კითხვა, თუ როგორ უნდა გავაუმჯობესოთ თმის სქელი სახლში ძალიან მნიშვნელოვანი.
სქელი თმა სახლში - რეკომენდაციები და რეცეპტები
Curls გამოიყურება თხელი და untidy ერთად არასათანადო ცხოვრების წესი, გაუწონასწორებელი კვება და გაუნათლებელი მოვლილი. სქელი და ძლიერი თმის სახლში მიღება შესაძლებელია გარკვეული წესების დაცვით. გაითვალისწინეთ მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანი:
- სრულ დიეტასთან შესაბამისობა. ჯანმრთელი თმისთვის საჭიროა მინერალური ნივთიერებები და ვიტამინები, სწორედ ამიტომ ტრიქოლოგები გირჩევენ ვიტამინის კომპლექსების მიღებას.
- სათანადო მოვლის უზრუნველყოფა, მათ შორის თმის დაბანის ჩათვლით, მხოლოდ მაშინ, როდესაც თმა დაბინძურებულია რბილი წყლით, მაღალხარისხიანი პროდუქტების გამოყენებით, თმის გაშრობის შედეგად თმის გაშრობა პირსახოციდან, თმის ვარცხნილობის დასუფთავება უსაფრთხო მასალებით (ხის, კერამიკის) საშუალებით.
- ამინდის პირობებში შესაფერისი ქუდების ტარება, გარემოზე მავნე გარემო ფაქტორების ზემოქმედებისაგან დასაცავად და თქვენს თავში გაშლილ ოთახებში დასვენებაში.
- თმის გაყოფილი ბოლოების რეგულარული ჭრა.
- ნაზი მოვლის საშუალებების გამოყენება (თმის საღებავები, შამპუნები, ბალზამი და ა.შ.).
- თმის სტილის ხელსაწყოების შეზღუდული გამოყენება (უთოები, ფენი, თმის მოცილება და ა.შ.).
ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი თმის სქელი და ლამაზი, სახლში სპეციალური პროცედურების ორგანიზებით. მათ შორის:
- თმის გასუფთავება მცენარეული ინფუზიებით და დეკორქციებით. სტრუქტურის გაუმჯობესებას ხელს უწყობს მცენარეული საშუალებები, რომლებიც დაფუძნებულია გვირილის, ჭინჭრის, სალბის, ძირტკბილას ფესვების, მუხის ქერქის (მუქი თმით), ჰოპის კონუსების საფუძველზე.
- შეიზილეთ სკალპი არომატული ზეთებით. მცენარეული ზეთები, რომლებშიც ეთერის რამდენიმე წვეთი ემატება, თმის გაძლიერებას უწყობს ხელს. Burdock, თეთრეულის, ზეთისხილის, აბუსალათინის, ნუში, ატმის ზეთები ხელსაყრელია strands.
- აღმდგენი, დამატენიანებელი და მკვებავი ნიღბები.
აქ მოცემულია რეცეპტები ყველაზე ეფექტური ნიღბის ფორმულირებების შესახებ.
ნიღბები სქელი თმისთვის სახლში
თუ თქვენმა თმა დაკარგა ამჟამინდელი გარეგნობა, და პრობლემა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიაღწიოთ სქელ თმას სახლში, აქტუალური გახდა, გირჩევთ გამოიყენოთ ნიღბები, რომლებიც მოიცავს ბუნებრივ ნივთიერებებს, რომლებიც სასარგებლოა curls.
- yolk - 1 ცალი.,
- ბურდოკის (ან ყურძნის) ზეთი - 1 სტადიის. ლ.,
- მშრალი მდოგვი - 2 სტადიის. ლ
Yolk, ბურდოკის ზეთი, მშრალი მდოგვი შერეული და განზავებულია გაგრილებული ადუღებული წყლით.
ნარევი გამოიყენება 40 წუთის განმავლობაში, თავი გახვეულია პირსახოციში. მკურნალობისთვის აუცილებელია პროცედურის ჩატარება კვირაში ორჯერ 1.5 თვის განმავლობაში.
- yolks - 3 ცალი.,
- მაიონეზი - 1 სტადიის. ლ.,
- აბუსალათინის ზეთი - 3 წვეთი,
- წიწაკის ინფუზია - 1 წვეთი.
Yolk კარგად აურიეთ მაიონეზით, დაასხით აბუსალათინის ზეთი და წიწაკის ინფუზია შემადგენლობაში.
შემადგენლობა კანში შეიზილება და 1 საათის განმავლობაში ტოვებს, გარეცხილია თბილი წყლით და რბილი სარეცხი საშუალებით. პროცედურების სიხშირე კვირაში 2-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში.
- yolks - 4 ცალი.,
- თაფლი - 2 სტადიის. ლ.,
- სელის ზეთი - 1 სტადიის. ლ
ზეთი yolks- ით არის შერეული, რის შემდეგაც მდნარი თაფლი ემატება.
ნარევი გამოიყენება თმისთვის, თავი დაფარულია ფილმით, ხოლო თავზე პირსახოცით. დაახლოებით 40 წუთის შემდეგ, თმა გარეცხილია შამპუნით.
ყველაფერი ჯანსაღი და ლამაზი თმის შესახებ! ჯანმრთელი თმა სახლში! რეცეპტი ეფექტური ნიღაბი! ბევრი საიდუმლოება და რჩევა ლამაზი, ჯანმრთელი და გასხივოსნებული თმის მოვლისა და ზრდისთვის! მიმოხილვა შეიცვალა!
ნახეთ ჩემი ახალი გამგზავრება ვიდეოში
თმა ერთ – ერთი ყველაზე აქტუალური და აქტუალურია თვითმმართველობის მოვლის თემა. თმა მათი ბედიის სიამაყე და სილამაზეა, ამიტომ, რა თქმა უნდა, მსურს სქელი, თანაბარი თმაც კი მქონდეს! რამდენიმე წლის განმავლობაში ექსპერიმენტები, შესწავლა, ტესტირება და ბევრი რამ გავაკეთე იმისთვის, რომ არჩეულიყო სრულყოფილი მოვლა. როგორც პასუხისმგებელი პირი, მე ვკითხულობ უზარმაზარ ინფორმაციას, ვესაუბრე ყველა ტრიქოლოგს, საპარიკმახერო და სხვა ექსპერტებს! შედეგად, მე მივიღე ცოდნის საცავი და მზადა ვარ ყველას გავუზიარო ის! ასე რომ, რა თქმა უნდა წაიკითხეთ!
მოკლე ისტორია ჩემი თმის შესახებ 
ჩემი თმა ახლა
მთელი ცხოვრება მქონდა ლამაზი, სქელი, გრძელი (მხრის პირები ქვემოთ) და დაუღალავი თმა. სანამ იმ მომენტამდე, როდესაც მე არ გადავწყვიტე ხატვა, ეს არის ნათელი ვიდრე ჩემი, რამდენიმე ტონით (5-დან 9-მდე). ეს იყო პირველი დარტყმა თმისთვის, ბოლოებმა დაიწყეს შესუსტება, თმებმა დაიწყეს ქერა და დაკარგეს ჯანმრთელი გარეგნობა. შემდეგი დარტყმა არის სტრესი ინსტიტუტში, არასწორი კვება და ცხოვრების სხვა სიამოვნება. აქ ის სრულიად სამწუხარო გახდა. თმა უბრალოდ გამიშრა. ხედი საშინელი იყო, ამიტომ მან გადაწყვიტა შეწყვიტა ყველაფერი არაჯანსაღი, თმის მოჭრა მოუხდა ისე, რომ თმებმა მხრები აიჩეჩა მხოლოდ ოდნავ. მათი ყოფილი სიმკვრივე წავიდა, ისინი გამხდარიყვნენ! ეს ერთი წლის განმავლობაში გაგრძელდა, თმა უკან არ გაიზარდა და შემდეგ გადავწყვიტე მათი აღებას. ახლა დავუბრუნე წინა სიმკვრივე, შეწყვიტა მათი ხატვა, გავაუმჯობესე ზრუნვა, თმა იზრდება თანაბრად და ჯანმრთელად!
ძირითადი მოვლისთვის მე მაქვს ძირითადი წესები:
1. მთავარი შამპუნი ორგანულია, მხოლოდ დროდადრო ვიყენებ შამპუნებს ფსკერებით, და კიდევ ის, სილიკონების გასაწმენდად.
2. ყოველთვის ვიყენებ კონდიციონერს! ასე რომ, თმა უფრო უკეთესა და ნაკლებად ჩახლართულია.
3. მზა ნიღბებს კვირაში 2-ჯერ ვაკეთებ თმის გასწორების შემდეგ.
4. კვირაში 2-ჯერ ვქმნი ხელნაკეთი ზეთის ნიღბებს.
5. მხოლოდ სავარცხელია ბუნებრივი ჯაგრით და ჩხირის საწებელი.
6. ყოველ 3 თვეში ერთხელ ვსვამ ვიტამინებს თმისთვის.
7. სახლში ვცდილობ გავისეირნე პიგტეილით, ან ამოიღო სხვა თმის შეჭრა.
8. მინიმალური კონტაქტი ფენით, ტალღოვანი რკინის და სხვა თერმომარაგების საშუალებით.
9. თმის შეჭრა 1 ჯერ 2.5 თვეში (ეს სავარაუდო დროა, უფრო ზუსტად ვუყურებ თმის მდგომარეობას)
ეს არის მოკლე squeeze, მაგრამ ქვემოთ არის დეტალური აღწერა ყველა პროცედურა!
თმის დაბანა! შამპუნები, კონდიციონერები და ნიღბები
ეს პროცესი ყველასთვის შეუცვლელია! უნდა დავიწყოთ იმით, რომ ყველა მაღაზიის თაროებზე შამპუნების შემადგენლობის შესწავლისას, დარწმუნებული ვიყავი, რომ ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს ბუნებრივი შამპუნები. და ჩემთვის ეს საკმაოდ მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. ამიტომ, მიმოხილვების წაკითხვის შემდეგ, მე დავიწყე ყველაზე ნაზი შამპუნების შეძენა და ახლა მე მთლიანად გადავიტანე პროდუქტები Iherb- ის ვებსაიტებიდან. მიუხედავად იმისა, რომ სადმე წავიკითხე, რომ თუ იყენებთ თმის პროდუქტებს სილიკონებით, ისინი გარეცხილია მხოლოდ "ქიმიური" შამპუნებით, ამიტომ ამ შამპუნს კვირაში ერთხელ ვიყენებ (არ ვიცი რამდენად მართალია ეს, თუ გამოცდილება გაქვთ, დაწერეთ კომენტარებში) . მე ვრეცხავ თმას 2-3 დღეში ერთხელ. 
მზა ნიღბები, რომელსაც ახლა ვიყენებ
შამპუნის გამოყენებამდე ძალიან ფრთხილად ვასუნთქავ თმას. შამპუნს ვიყენებ მხოლოდ ფესვებზე და თმის შუაზე (ან, შესაძლოა, უფრო ნაკლებ). მაშინაც კი, თუ მე გავაკეთე ზეთის ნიღაბი, მაშინ, სანამ შამპუნი გამიბრაზდებოდა, ბოლოებზე გავაფორმე ქაფი. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ კონდიციონერი შამპუნის შემდეგ, სასურველია, რომ ისინი იმავე სერიიდან იყვნენ შამპუნით, ასე რომ, ისინი უფრო ეფექტურად იმოქმედებენ. შემდეგ მზა ნიღბს ვიყენებ (კვირაში 2-3 ჯერ). ნიღბები პერიოდულად იცვლება ისე, რომ თმა არ შეეგუება მას. მაგრამ ახლახან ვიპოვნე ნიღაბი, რომელიც მიმტაცებდა. ჩემი თმა მართლაც წამოიზარდა და ხარისხის თვალსაზრისითაც მხოლოდ უკეთესი გახდა, იქნებ ბევრმა უკვე გსმენიათ ამის შესახებ, ნიბიანის ნიღაბი. (დეტალური მიმოხილვა ამის შესახებ აქ არის) 
ბუნებრივი შამპუნები 
შამპუნები SLS- ით
შამპუნები, რომლებსაც ახლა ვიყენებ:
უდაბნო არსი ქოქოსის დამატენიანებელი
ჯოვანი მოცულობისთვის
მყარი შამპუნი სუფთა ხაზიდან
მათთვის ვხმარობ კონდიციონერებს შესაბამისი ხაზებიდან.
ხელნაკეთი ზეთის ნიღაბი! 
ნიღაბი ზეთები
მე ამ ნიღაბს ვაკეთებ ხელთ არსებული ნებისმიერი საშუალებით - ახლა მე შევარჩიე ოპტიმალური შემადგენლობა და პერიოდულად ვცვლი 1-2 ზეთს. მთავარი კომპონენტია ქოქოსის ზეთი, შის კარაქი, არგანის ზეთი, ჟოჟობას ზეთი. ადრე (და ზოგჯერ ახლა) დაამატეთ გარგარის, ბურდოკის, აბუსალათინის, ატმის ზეთი. ეს ყველაფერი (დაახლოებით 1 ჩაის კოვზი თითოეული) არის შერეული და თბება მიკროტალღოვანი ან წყლის აბაზანაში, სანამ ყველა ინგრედიენტი თხევადი იქნება! ამ ყველაფერს ფესვებზე და ბოლოებზე ვდებ, საშხაპე თავზე ჩავიცვი (ისევ თბილი პირსახოცით შემიხურეთ პირსახოცი) და მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში ვიარე! შემდეგ შამპუნით ვსვამ 2 ჯერ და ეს ასეა! ეფექტი ჩემთვის საოცრად საოცარია, თუმცა თვალსაჩინო შედეგებისთვის საჭიროა ასეთი ნიღბის გაკეთება მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში!
ვცდილობ თმის გაშრობა ბუნებრივი გზით, თუმცა იშვიათად გამოდის, ამიტომ ვცდილობ გამოიყენოთ თერმული დაცვა. მას შემდეგ, რაც ჩემი თმის დაბანის შემდეგ, ჩვეულებრივ, დაბნეულია (თუ მას გარეცხვის დროს არ გავამშრალებ, ნიღაბს ვაკეთებ) თითქმის მაშინვე ვასხამ მას, რადგან პირსახოცს ვიღებ, ვცდილობ ამის გაკეთება რაც შეიძლება ფრთხილად, რაც შეიძლება თანდათანობით ვვარჯიშობ მას ბოლოებიდან და ზემოდან. დატოვე ისინი მშრალი ამ ფორმით, ან გააკეთე სტილის გაკეთება. ამ მომენტში ვიყენებ სხვადასხვა სახსრებს გაყოფილი ბოლოებიდან მარტივი სავარცხლებისა და თმის სამკურნალოდ (მაგალითად, ასეთი ჰიდროფილური ზეთი მუზის სახით). 
თმის ვარცხნილობა და თმის ვარცხნილობა!
მე ნამდვილად მომწონს ყველა სტილისა და თმის ვარცხნილობის გაკეთება. რაც არ უნდა იმოქმედოს ეს თმის, თქვენ უნდა მოძებნოთ უვნებელი ვარიანტები და ხრიკები! მაგალითად, მე მუდამ მუწუკებს ვატარებდი ტალღოვანი რკინის დახმარებით, მაგრამ ახლა ჯადოსნურ ლავრეჟერულ ტალღებს ვცურავდი, რა თქმა უნდა, ცოტა მეტი დრო სჭირდება, მაგრამ სხვათა შორის, შედეგი კიდევ უფრო მომწონს! Curls ძალიან გლუვია, განსხვავებით ტალღოვანი რკინისგან დამზადებული curls და არ არსებობს სითბოს მკურნალობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი თმა!
თუ მე ჯერ კიდევ უნდა გამოვიყენო ტალღოვანი რკინის ან დაუთოება, მაშინ ვურჩევ შესაბამის ტემპერატურას. თმის გასწორების მიზნით, მე დავადგინე ყველაზე დაბალი ტემპერატურა, რადგან ჩემი თმა კარგად იწევს გასწორებას (ჩემს გასწორებაზე 180 გრადუსია). Curls, და უფრო რთული თმის ვარცხნილობებისთვის, სადაც საჭიროა ხანგრძლივი გამძლეობა - მე უფრო მაღალ ტემპერატურას ვიყენებ, მაგრამ თმის ვარცხნილობის დროს ვამცირებ.
თუ ვარჯიშის გაკეთებას სტილის გაკეთებას ვატარებ, ფენზე ვდგავარ საშუალო ტემპერატურას და საბოლოოდ ის სრულიად მაგარია.
სავარცხლები და რეზინა! 
მე დიდი ხანია ამ საკითხში ჩემი უპირატესობა ვაძლევ ბუნებრივ ჯაგარს. ჩვეულებრივ, ვიყენებ დიდ მრგვალ სავარცხელს, სადაც ბუნებრივი ჯაგრების გარდა ზოგჯერ არის კბილი (ჩვეულებრივი ჯაგარი თმის სწორად არ ასხამს). ჩემთვის ეს სავარცხელი კარგია იმით, რომ თმას აძლევს ჯანსაღ ბრწყინავს და ის ნაზად აცხებს თმის ცრემლის გარეშე და არღვევს მათ!
სავარცხლების კიდევ ერთი სახეობაა tangle teezer, რომელსაც ჩვეულებრივ ვიყენებ ნიღბებით თმის გასწვრივ. იგი ზუსტად ამას აკეთებს, ერთდროულად ებრძვის მათ! ზოგჯერ მე ვხუჭავ მის მშრალ თმას, მაგრამ მხოლოდ იმის გამო, რომ უფრო მოსახერხებელია მისი ტარება ტომარაში!
ღრძილებს ხშირად არ ვიყენებ, მაგრამ თუ მას ვიყენებ, მაშინ ძირითადად invissiboboole. ძალიან მომეწონა ისინი, მე თვითონ ვიყიდე 3 ცალი გამჭვირვალე ფერის ნაკრები და მათი გამოყენება საჭიროების შემთხვევაში ძალიან მოსახერხებელია! ასევე, მათი მასალის გამო, ისინი ნაკლებად აზიანებენ თმას (არ არსებობს მეტალის გადასვლები). მაგრამ მათ ფრთხილად უნდა მოეკიდოთ, ისინი თმის გასწვრივ კარგად არ სრიალებენ, ასე რომ თმა უნდა დაიხაროს ისე, რომ არ დაზიანდეს! მე უკვე დავწერე უფრო დეტალური მიმოხილვა მათ შესახებ, ასე რომ წაიკითხეთ აქ!
მხარი დაუჭირეთ სილამაზეს გარედან!
უდავოა, რომ თმის (და კანის) ჯანმრთელობა უნდა იყოს უზრუნველყოფილი შიგნიდან. აუცილებელია ჭამა საკმარისი ვიტამინებით და მინერალებით. ამ მიზნებისათვის, ყოველ დილით ვსვამ თეთრეულის ზეთს (უფრო დაწვრილებით აქ) და 3 თვის განმავლობაში 1 ჯერ სიხშირით ვსვამ ვიტამინებს. როგორც წესი, ეს არის სპეციალიზებული თმის ვიტამინები. მე არ მაქვს რაიმე განსაკუთრებული ფავორიტი, მაგრამ აქ არის ის, რაც მე შევეცადე - Alerana, Vitasharm, კომპლიმენტები ანათებს, ყინვას (მე მათგან ვერ ვამჩნევდი რაიმე ეფექტს). ვიტამინები, რა თქმა უნდა, შესანიშნავია, მაგრამ მე მაინც ვცდილობ უფრო მეტი ვიფიქრო ჩემი დიეტის საშუალებით და იქიდან მივიღო ყველა საჭირო ვიტამინი!
თმის შეჭრა და თმის შეღებვა!
ჯანმრთელი თმისთვის, ეს უბრალოდ აუცილებელია! რადგან ყველას თმა აქვს გაყოფილი! და როდესაც თქვენ არ გაჭრით მათ, ისინი უბრალოდ იშლებიან! ამიტომ, ვცდილობ, რომ ისინი 2 თვეში ერთხელ გავჭრა. ყოველ ჯერზე მხოლოდ ბოლოების განახლება, რაც უფრო მეტ სტიმულს აძლევს თმის ზრდას.
თმა ძალიან იშვიათად ვხატავ (1 ჯერ 3 თვეში). მაგრამ მე ნამდვილად მომწონს ეფექტი ნახატის შემდეგ! თმა ავტომატურად იღებს ძალიან ჯანმრთელ სახეს. ეს ძალიან გავლენას ახდენს ჩემი თმის ხარისხზე, საღებავი "ხურავს" თმის ყველა მასშტაბს, რაც მათ გლუვსა და მორჩილებას ხდის, მაგრამ თმა უფრო თხელი არ ხდება, არ იშლება. ჩვეულებრივ, სახლში ვღებავ, მაგრამ პროფესიონალური საღებავით (პერესით), რადგან მე თითქმის საკუთარი ფერით ვხატავ (უბრალოდ ოქროსფერ ტონს ვარჩევ, და ჩემს ბუნებრივს ღია ყავისფერია), მე არ ვხმარობ ძლიერ დაჟანგვას. ალბათ ეს არის იმის გამო, რომ თმა არ ზიანდება.
ეს ალბათ მთელი ის საფუძველია, რომელსაც თმის ჯანსაღი ზრდისთვის ვიყენებ. შეიძლება, მე გამიჩინა რაღაც, მაგრამ თქვენ უნდა დაუსვათ კითხვები და გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება!
წაიკითხეთ აგრეთვე ჩემი სხეულის მოვლის შესახებ!
მბზინავი თმა სახლში
რჩევა 11. ჩვენ ყველანი ვიყენებთ სპეციალურ თმის კოსმეტიკას თმის მოვლისთვის. ეს არის შამპუნები, კონდიციონერები, ნიღბები. ასე რომ, თმის მოვლის მრავალი ექსპერტი გვირჩევს ყველა ამ პროდუქტის გამოყენებას იმავე კოსმეტიკური სერიიდან. რადგან ისინი კარგად ერწყმის ერთმანეთს და ჯდება ერთმანეთთან. მაგალითად, ჩვენ ვირჩევთ შამპუნს, კონდიციონერს და ნიღაბს Wella სერიიდან თმის აღდგენისა და სარკის ბზინვარებისთვის.
რჩევა ნომერი 2. თმისთვის ერთი კოსმეტიკური ხაზის არჩევისას ნუ შეაჩერებთ თქვენს არჩევანს მასზე დიდხანს. მას შემდეგ, რაც თმა ძალიან სწრაფად და ზედმეტად შეგიძლიათ გამოიყენოთ, აღარ იგრძნობთ შამპუნისა და ნიღბების მწარმოებლის მიერ გარანტირებულ სასურველ ეფექტს.
რჩევა ნომერი 3. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი რქოვანი ჟღერს, მაგრამ შეეცადეთ გამოიყენოთ ფენი და რკინა რაც შეიძლება პატარა. დახარჯეთ ფული თმის ჯაგრისების შეძენაში ბუნებრივი ჯაგრით, მერწმუნეთ, ღირს.
რჩევა ნომერი 4. გამოიყენეთ ბუნებრივი და კოსმეტიკური ზეთები თმის მოვლის დროს. სილამაზის ბლოგერების აზრით, საუკეთესო მათგანია: ქოქოსის ზეთი, ნუშის, პალმის, ზეთისხილის, ატმის, ჟოჟობას ზეთი, აბუსალათინის და ბურდუკის. შეეცადეთ წაისვათ ზეთი ძირითადად თმის ბოლოებზე, მაგრამ ზოგჯერ შეგიძლიათ თმის ცვენის ფრაგმენტი შეიტანოთ ზეთის გასწვრივ მთელი სიგრძის განმავლობაში.
როგორ გავამახვილო თმა მბზინავი: თმის ნიღბები
დღეს ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის თმის ვარცხნილობის რამდენიმე რეცეპტი კვერცხის ზეწოლისა და ზეთების საფუძველზე, რათა თმის გამოუყენებელი და გლუვი იყოს.
რეცეპტი 1.
- გვირილის ყვავილები (აფთიაქი გააკეთებს),
- აბუსალათინის ზეთი და / ან ბურდოკი,
- 2 იოლკი.
დაასხით გვირილა (3-4 სტადიის. კოვზი) მდუღარე წყალში და დაჟინებით მოითხოვს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ კარგად გააცხელეთ. გამოაცალეთ ორი yolks და დაამატეთ 1 სტადიის. აბუსალათინის და / ან ბურდუკის ზეთის კოვზი. საფუძვლიანად შეურიეთ yolks და ზეთი, და შემდეგ დაამატეთ შედეგად დაძაბული ბულიონი გვირილის (2-4 სტადიის. კოვზები, კოვზები, უფრო მეტიც შეიძლება იყოს, თქვენი თმის სიგრძედან გამომდინარე). ჩვენ დანარჩენ ბულიონს ვიყენებთ, როგორც თმის გასუფთავებას. ჩვენ ვრცელდება შედეგად ნიღაბი ფესვებზე, შემდეგ კი მას ვრცელდება თმის მთელ სიგრძეზე. ამის გაკეთება შეგიძლიათ თმის საღებავის ფუნჯით. მას შემდეგ, რაც ჩვენ გავაუმჯობესებთ თმას პლასტიკური ჩანთით, ხოლო თავზე პირსახოცით და დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში დაველოდებით. ამ საათის გასვლის შემდეგ, ნიღაბი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, შამპუნის გამოყენებით. ჩამოიბანეთ თმა გვირილის ხსნარით.
რეცეპტი 2.
- 3 სტადიის. კოვზი ზეითუნის ზეთი,
- 10 წვეთი ილანგ-ილანგის ეთერზეთი (ან სხვა),
- 1 yolk,
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი გლუვებამდე. შეგიძლიათ დაამატოთ 1 ჩაის კოვზი კონიაკი. სავარცხელი თმის მთელ სიგრძეზე და წაისვით ნიღაბი ფესვებიდან ბოლოებამდე. გამოიყენეთ თქვენი თითის თითი თმის ფესვების გასაახალგაზრდავებლად, ჩაიცვი საშხაპე ნიღაბი და პირსახოცი. გააჩერეთ დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში.
რეცეპტი 3.
- 2 სტადიის. კოვზ არაჟანი
- 1 კვერცხის გული,
- 2 სტადიის. კოვზი თაფლი
- ზეითუნის ზეთი,
- ეთერზეთი (თქვენი საყვარელი).
შეურიეთ 2 სტადიის. კოვზი ზეითუნის ზეთი, არაჟანი, yolk და თაფლი. შემდეგ, დაამატეთ 5-6 წვეთი ეთერზეთი. შეურიეთ და გაათბეთ წყლის აბაზანაში. წაისვით თმაზე, გააჩერეთ 1 საათი და ჩამოიბანეთ - ყველაფერი ჩვეულებრივად გამოიყურება.
რეცეპტი 4.
- ბურდოკის ზეთი,
- მანდარინის ეთერზეთი,
- ნახევარი ლიმონის წვენი.
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად: 3-4 სტადიის. კოვზი ბურდოკის ზეთი, ნახევარი ლიმონის წვენი და ეთერზეთის 5-6 წვეთი. წაისვით ნარევი თმაზე და გააჩერეთ მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ.
