სასარგებლო რჩევები

თმის სწრაფი დაბინძურების მიზეზები

როდესაც თმა ძალიან სწრაფად იბზარება, თავს არასასიამოვნოდ ვგრძნობთ. ამიტომ, ჩვენ ვცდილობთ მათ უფრო ხშირად დაიბანოთ. მაგრამ, ჩვეულებრივ, ეს საპირისპირო შედეგს იწვევს: ზღვის მცენარეული ჯირკვლები იწყებენ უფრო აქტიურად მუშაობას, ხოლო მეორე დღეს თმის დაბინძურება შეიძლება.

ჩვენ ვართ ადმ.ru შეკრებილი რჩევები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ პერიოდულად გაიღვიძოთ სუფთა და აყვავებულ თმაზე.

გააცხელეთ თავი მოხარშული ან გაფილტრული წყლით.

გაშვებული წყალი შეიძლება იყოს ძალიან რთული, რაც გავლენას ახდენს თმის გარეგნობაზე. ისე, რომ ისინი არ დაიცვან მეორე დღეს, ჩამოიბანეთ თმა ადუღებულ ან გაფილტრებულ წყალში. წყლის ტემპერატურა, რომელთანაც აპირებთ თმის დაბანვას, უნდა იყოს დაახლოებით 38 ° C.

დახმარების გაწევა

ყველა მოვლის საშუალებებს, რომლებიც შექმნილია მშრალი და მყიფე თმის გასაზრდელად, შეუძლია მათ უფრო მძიმე და დაბინძურებული გახადოს, თუ ისინი არასწორად იყენებენ. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ ზომა: ზეთები - ზრუნვისთვის კვირაში რამდენჯერმე, სპრეი და შრატები - სტილისთვის, როგორც საჭიროა მცირე რაოდენობით.

ნაკლებად ხშირად წაისვით თმა და გამოიყენეთ სავარცხელი

როდესაც ჩვენ ძალიან ხშირად ვხურავთ თმას, ან მუდმივად ვეყრდნობით ჩვენს ხელებს ჩვენს თმას, ზღვის მცენარეული ჯირკვლები უფრო აქტიურად იწყებენ მუშაობას. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ თმა უფრო სწრაფად ბინძურდება. ამიტომ, შეეცადეთ უფრო ხშირად ჩამოიბანოთ თმა, გამოიყენეთ სავარცხელი მასაჟის თმის ფუნჯის ნაცვლად და ძალიან ხშირად არ შეეხოთ ხელებს სკალპს.

თმის სწრაფი დაბინძურების მიზეზები

  • ცხიმიანი თმის ტიპი,
  • თანამედროვე შამპუნები,
  • ხშირი სარეცხი
  • ცუდი ეკოლოგია
  • არასწორი კვება /
  1. ყველას გვინდა, რომ ყოველდღე ლამაზი თმა გვქონდეს. მაგრამ ბევრი გოგონა ფლობს ცხიმიანი თმის ტიპი. ასეთი თმა კარგავს მოცულობას და სიწმინდეს საღამოს, ზოგჯერ კი უფრო ადრე. მაგრამ ნუ დარდობ. სათანადო ზრუნვით, ასეთი თმის შეიძლება გამოიყურებოდეს ძალიან მიმზიდველი. გარდა ამისა, ასეთ თმას მშრალთან შედარებით დიდი პლიუსი აქვს. ცხიმიანი თმა დაცულია ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან ბუნებრივი შთამომავლობით, რაც ხელს უშლის მათ ზედმეტად გადახარჯვას და გადაარჩენს მათ გაყოფილი ბოლოებისა და მყიფე თმისგან.
  2. თანამედროვე შამპუნები. მაღაზიაში წარმოდგენილ ყველა შამპუნს აქვს მსგავსი შემადგენლობა და აბსოლუტურად ყველა დამოკიდებულებაა ჩვენი თმისთვის. ისინი თმისგან კარგად ირეცხება ცხიმიან და ჭუჭყს, ისე რომ კარგად არ იტოვებს მათ დაცვას. ჩვენი თმა სტრესს განიცდის, ცხიმი იწყებს აქტიურად წარმოებას. თმის ცვლის თავის ტიპს. ამიტომ, თქვენი თმის ნორმალური ტიპი გახდა ცხიმიანი. თქვენ უნდა განიხილოთ თქვენი თმის მოვლა.
  3. ხშირი რეცხვა თანამედროვე შამპუნებთან ერთად იწვევს ორმაგ ეფექტს. თმის ხდება მყიფე, გაყოფილი და კარგავს თავის სიმკვრივეს. გარდა ამისა, ისინი გარემოში მოხვდნენ. თმის ცვენის სიხშირეზე არსებობს სტანდარტები, რომელთა დაცვაც ღირს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს გამოიწვევს არც თუ ისე სასიამოვნო შედეგებს. თმა შეცვლის თავის ტიპს და მრავალი პრობლემა გექნებათ მათზე ზრუნვისთვის, რომელთა შესახებ არ იცოდით.
  4. ცუდი ეკოლოგია. გარემო დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე, როგორც მთლიანზე. განსაკუთრებით დაზარალებულ "გარე ორგანოებზე" გვაქვს ჩვენი კანი და თმა. გამონაბოლქვი აირების, ქალაქის გზების მტვრის, სუფთა ჰაერის არარსებობის გამო, მზიანი მზის ქვეშ ხშირი ყოფნა საზიანოა ჩვენი თმისთვის, ცხიმოვან ჯირკვლებს სურთ დაიცვან თავი და დაიწყონ აქტიური მუშაობა. თმაზე დევს მტვერი და ჭუჭყიანი ფენა, რომელიც ატარებს ქარს. ის მათ უფრო მძიმე გახდის და ისინი კარგავენ მოცულობას.
  5. არასათანადო კვება. ჩვენ რას ვჭამთ. ამ ფრაზის დადასტურებას ბევრჯერ ვხვდებით. მუშაობის შეცვლა ან ცხოვრების რიტმი, შესაძლოა გადაადგილება, გავლენას ახდენს თქვენს დიეტაზე. მთელი სხეული სტრესს განიცდის და თმის გამონაკლისი არ არის. ცხიმოვანი, მარილიანი და სანელებელი საკვების მაღალი მიღება არასოდეს ყოფილა სასარგებლო. და ჩვენი თმისთვის ეს არ არის გამონაკლისი.

დაავადებებისგან თავის დაღწევის გზები

ახლა, როდესაც თქვენ გადაწყვიტეთ მიზეზი (იქნებ შეიძლება ერთდროულად რამდენიმე ან თუნდაც ყველა მათგანი იყოს) თქვენი მტერი პირადად იცნოთ, დროა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა დაამარცხოთ მტერი.

  1. თუ თქვენი თმა ცხიმიანია დაბადებიდან, უბრალოდ შეარჩიეთ ხაზი ცხიმიანი თმის მოვლისთვის, თქვენი თმის სიგრძის გათვალისწინებით. ის, რაც მისთვის შესაფერისია, სხვებისთვის არ შეიძლება იყოს შესაფერისი. მაგრამ ფრთხილად იყავით თქვენს ძებნაში. ხშირად, ცხიმიანი თმისთვის, პროდუქტები გამოდის, რომლებიც აშრობს სკალპს, რითაც ამძაფრებს სიტუაციას. იხილეთ, რომ შემადგენლობა შეიცავს დამატენიანებელ ზეთებს, მაგრამ სუსტი კონცენტრაციით. ასევე არსებობს მრავალი ხალხური რეცეპტი ცხიმიანი თმისთვის. მაგალითად: ნიღბები, სპრეიერები, ბუნებრივი შამპუნები და კონდიციონერები.
  2. დღესდღეობით, მაღაზიის თაროებზე დიდი რაოდენობითაა წარმოდგენილი სხვადასხვა სახის შამპუნები და თითქმის ყველა მათგანი შეიცავს: ამონიუმის ლორილის სულფატს (ამონიუმის ლაურილის სულფატს) ან სხვა სულფატს, რომელიც ასევე გვხვდება ჭურჭლის სარეცხი საშუალებებში. ყველამ მშვენივრად ვნახეთ, თუ როგორ ჭურჭლის სარეცხი საშუალებები ცხიმს ეუფლება და ის ასევე ცხიმიან თმას ჩვენს თმას ასხამს, ამით თხელდება და აძლიერებს მათ. თმის დარჩეს სჭირდება მცირე რაოდენობით sebum. შემდეგ ისინი ბრწყინავს და თავს კომფორტულად გრძნობენ. აუცილებელია აირჩიოს უფრო ნაზი შამპუნი თმისთვის, სასურველია ბუნებრივი კოსმეტიკური საშუალებების მწარმოებლები. ან დაიწყეთ სახლში ბუნებრივი შამპუნის დამზადება. თუ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ ლაურილ სულფატის შემცველ შამპუნზე, რადგან არ იგრძნობთ თმის სისუფთავეს, გირჩევთ ზეთის ნიღბები აბუსალათინისგან ან თმის ვარცხნილობისგან თმის დაბანის წინ გააკეთოთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ ზეთების კომბინაცია. მაგრამ არ გამოიყენოთ ზედმეტი ზეთი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი შამპუნიც კი არ გაირეცხავს მათ.
  3. თუ ხშირად დაიწყეთ თმის დაბანა და თმა ცხიმიანი გახდა, საჭიროა ცხიმიანი თმის მოვლაზე წასვლა და შეეცადეთ დაიბანოთ თმა არა ყოველდღე, არამედ ყოველ მეორე დღეს ან რამდენიმე დღეში. თქვენ უბრალოდ უნდა გახდეთ ეს ჩვევა და არა ერთი კვირა გასტანს და თავიდან დაიწყოთ, ასე რომ, არანაირი ეფექტი არ გამოჩნდება.
  4. ცუდი ეკოლოგია. როგორც ჩანს, სად ვიმალებით მისგან? მაგრამ გამოსავალი ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ქუდების ტარება, რომლებიც დაიცავს თქვენს თმას წლის ნებისმიერ დროს, გამონაბოლქვისგან, ჭარბი მტვრისგან, სიცივისგან, ტენიანობისგან და სიცხისაგან. კარგი, თუ არ გინდა ქუდების ტარება, სხვა ზრუნვაა. მრავალფეროვანი სპრეი, რომლებიც ფართოდ არის წარმოდგენილი მაღაზიებში. შეარჩიეთ სპრეი სეზონის და თქვენი თმის ტიპის მიხედვით. ის დაიცავს მათ მთელი დღის განმავლობაში. გაისეირნეთ პარკებში უფრო ხშირად, იყავით სუფთა ჰაერზე.
  5. სათანადო კვება ყოველთვის სასარგებლოა, მაგრამ ზოგჯერ ძნელია გადახვიდეთ მასზე, ერთდროულად შეცვალოთ თქვენი მთელი ცხოვრება. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ უარი თქვათ მარილიან, ტკბილ და ცხიმიანობაზე. ეს სასარგებლო გავლენას მოახდენს არა მხოლოდ თქვენს თმაზე, არამედ თქვენს ფიგურაზე, კანზე და მთლიან სხეულზე.

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ისეთ უსიამოვნებას, როგორიცაა თმის სწრაფი დაბინძურება. მარტივი და სათანადო ზრუნვა იძლევა სასურველ შედეგებს. იზრუნე საკუთარ თავზე და თმაზე. ყოველთვის დარჩით ახალგაზრდა, ლამაზი და რაც მთავარია ნამდვილი ქალი.

თმა სწრაფად ბინძურდება: მიზეზები

თუ თმა სწრაფად დაიძაბა, მაშინ შეგიძიათ დააზარალოთ პრობლემის მიზეზი თავს, გულდასმით გაანალიზოთ თქვენი ცხოვრების წესი, კვება და თმებზე ზრუნვა.

თუ თმა ძალიან ბინძურია, თუ შეინიშნება მათზე ზრუნვის ყველა წესი, სათანადო კვებით, ცუდი ჩვევების არარსებობის შემთხვევაში, რეკომენდებულია ექიმის კონსულტაციის გავლა, რომ დანიშნოს შემდგომი მკურნალობა.

Sebaceous ჯირკვლების გააქტიურების მიზეზები შეიძლება იყოს:

  • ზაფხულში, მშრალი ქარის ზემოქმედება ან მზის ენერგიის გადაჭარბება.
  • თმის ხშირი სავარცხელი, განსაკუთრებით სავარცხელი პატარა კბილით.
  • ტემპერატურა სხვაობა ზამთარში ქუდების გამოყენების გამო.
  • ეცვა სინთეზური ქუდები.
  • არასათანადო კვება ცხიმების, ნახშირწყლების, სწრაფი საკვების და გადამუშავებული საკვების, ზედმეტად მარილიანი ან ტკბილი საკვების მუდმივი მოხმარების გამო.
  • გამოიყენეთ შამპუნის მოვლის საშუალებები, რომლებიც არ არის შესაფერისი კანისა და თმის ტიპისთვის შამპუნით ან ბალზით.
  • მოწევა და ალკოჰოლი.

1. არ ჩამოიბანოთ სველი თმა.

სველი თმა ძალიან მიდრეკილია გაჭიმვისა და სისუფთავისაკენ, რაც სავარცხელით იწვევს ზიანს. ასევე, ტენიანობის ზემოქმედების პირობებში, ისინი უფრო მძიმე გახდებიან, ხოლო სარეცხი დროს სკალპზე თერმული ეფექტის გამო, თმის ფოლიკულები იხსნება და ეს ყველაფერი იწვევს იმ ფაქტს, რომ თმის გაჯანსაღების დროს თმის მარტივად გაყვანა შესაძლებელია.

ბევრს ეშინია, რომ თუ დაბლოკვისთანავე საკეტები არ არის სავარცხელი, მაშინ როდესაც გაშრება, მათი სავარცხელი უკიდურესად რთული იქნება. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ბალზამი და კონდიციონერები, ასევე შემდეგი წესი.

2. სავარცხელი წაისვით თმის დაბანამდე.

ეს თავიდან აიცილებს curls ძლიერი tangling დროს სარეცხი, და სავარცხელი მათ შემდეგ საშრობი იქნება უფრო ადვილია. გარდა ამისა, ეს ხელს შეუწყობს სკალპში სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს შეუწყობს თმის მოვლის საშუალებების უფრო მეტ მგრძნობელობას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აპირებთ ნიღბების გამოყენებას თმის ფესვებზე.

3. არ გახადოთ სველი თმის პირსახოცი.

სველი curls- ის წინააღმდეგ ბრძოლის მსგავსად, ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს. ამის ნაცვლად, ნაზად აიღეთ თმა პირსახოცით. თუ დაბლოკვის შემდეგ ბლოკს გააკეთებთ, ნუ გამართავთ მასზე მეტი 4-5 წუთის განმავლობაში. თუ პირსახოცს თავზე დაახურავთ, ეს შექმნის ერთგვარ „სათბურის ეფექტს“, რაც გამოიწვევს ძვლოვანი ჯირკვლების მუშაობას.

5. შეეცადეთ თმის გაშრობა ბუნებრივი გზით.

ფენით საშრობი საზიანოა ნებისმიერი ტიპის თმისთვის: ცხიმიანი თმა უფრო ცხიმიანი ხდება, მშრალი თმის კი მშრალი. ცხელი ჰაერი შეიძლება გააფუჭოს თუნდაც ნორმალური curls: გახადეთ მათ ცხიმი დროს ფესვები და მშრალი მშრალი რჩევები.

იმისათვის, რომ თმის ფენით შეძლოთ რაც შეიძლება ნაკლები, საღამოს დაიბანეთ თმა და თმა აიღეთ პიგტეილის ან მაღალ ფუნთუშში - ამ გზით თქვენ გაშრობთ თქვენს curls და მიიღებთ მშვენიერ სტილს. და ისე, რომ ეს სტილი უფრო მეტხანს გაგრძელდეს, თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ აფიქსირებს სპრეი ისევ სველ თმაზე.

სხვათა შორის, ბუნებრივი გზით, თქვენ არ უნდა გაშრეს თქვენი თავი მზეზე. ის გავლენას ახდენს სველ თმაზე, როგორც უარყოფითად, როგორც ფენი.

6. გამოიყენეთ ფენი სწორად.

თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ შეგიძლიათ თმის ფენის გარეშე გაკეთება, მაშინ მათი თმის სწორად გაშრობა გჭირდებათ. ფენი რომ ჩართოთ, კვლავ დაელოდეთ ოდნავ, მოდით curls ოდნავ მშრალი. გამოიყენეთ უფრო თბილი ვიდრე ცხელი რეჟიმი. ფენი დაიცავით თქვენი თავიდან მინიმუმ 15 სმ. ნუ შეინახავთ ფენებს იმავე ადგილას დიდხანს. უმჯობესია, სტრიქონებს რამდენჯერმე დაუბრუნდეთ.

7. შეამცირეთ თერმული ეფექტები თმაზე.

ფენის გარდა, შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლები გამოიყენოთ სხვა მოწყობილობები ცხელი სტილისთვის: უთოები, ტალღოვანი უთოები და ა.შ. თუ მათ იყენებთ, მათ გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ წაისვით სითბოს დამცავი სპრეი თმისთვის.

8. დაიცავით თმა უარყოფითი გარემო ფაქტორებისგან.

ზაფხულში, ჩვენს თმას ულტრაიისფერი გამოსხივების ჭარბი წონა აქვს, ზამთარში კი ზედმეტი ჰაერისგან. ამ ფაქტორების უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, ატარეთ ქუდები ამ სეზონების განმავლობაში, ასევე გამოიყენეთ დამცავი საშუალებები მოხმარებისთვის.

9. ხელმძღვანელის მასაჟი.

ხელმძღვანელის მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და კენჭოვანი ჯირკვლების მოქმედებას. ხელს უწყობს მეტაბოლური პროდუქტების შერჩევას და ათავისუფლებს კანს მკვდარი უჯრედებისგან, რაც ასტიმულირებს თმის ზრდას და აძლიერებს მათ.

მასაჟის უმარტივესი გზა ნორმალურად ბრძოლის გზით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თითის თითებით შეიზილოთ თქვენი სკალპი და საჭიროა ოდნავ გადაიტანოთ კანი.

რეგულარულად გააკეთეთ ხელმძღვანელის მასაჟი დღეში 1-2 ჯერ: დილით და / ან საღამოს.

10. შეარჩიეთ მაღალი ხარისხის თმის ჯაგრისები.

უხარისხო დაბალი ხარისხის სავარცხელი შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს თმას, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გულდასმით აირჩიოთ მისი არჩევანი. დღეს ბაზარი სავარცხლების უზარმაზარ არჩევანს გთავაზობთ სხვადასხვა მასალისგან. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბუნებრივ მასალებს: ხისგან ან საყვირიდან (მაგალითად, ხარი ან თხა). თუ გსურთ შეიძინოთ პლასტიკური ან მეტალის სავარცხელი, შეარჩიეთ მხოლოდ სანდო ბრენდები.

იზრუნეთ თქვენს თმაზე და ის მრავალი წლის განმავლობაში მოგხიბლავთ!

მოგწონთ სტატია? გაუზიარეთ მეგობრებს და მეგობარ მეგობრებს:

როგორ გააკეთოთ თქვენი თმის შეჩერება სწრაფად ბინძური

თუ თმა სწრაფად ბინძურდება, კოსმეტოლოგების რეკომენდაციის შესრულებისას, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოიცილოთ პრობლემები, როდესაც დაიცავთ მარტივი წესები:

ცხიმოვან ზოლებს არ სჭირდებათ გამრეცხვის კონდიციონერი

  • დაბინძურების შემდეგ თქვენი თავის დაბანა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად დაგეხმარებათ მოშორება კანქვეშა ჯირკვლების სეკრეტიდან სკალპში, თმის ძირებიდან და მათი ზედაპირიდან.
  • ხელმძღვანელის სარეცხი საშუალება უნდა დაიგეგმოს დილით, ღამით დაავადებული ჯირკვლების მაღალი აქტივობის გამო.
  • არ გამოაცალოთ ზოლები მაღალ ტემპერატურაზე, რაც მათსა და სკალპზე ახდენს გავლენას, გამოიყოფა სეკრეცია ცხელი წყლით რეცხვისას, ფენისა და ბურღვის სტილისთვის.
  • მჭიდრო ელასტიური შემსრულებლებისა და თმის ვარცხნილობის გამოყენება თმის ვარცხნილობის შესაქმნელად.
  • არ გამოიყენოთ მჭიდროდ შეკრული ლენტები, თქვენი გამოსახულების დასამშვენებლად.
  • შეიზილეთ თმა ისე, როგორც საჭიროა, პროცესის ბოროტად გამოყენების გარეშე.

შეიზილეთ თმა, როგორც საჭიროა.

შეუსაბამო მოვლის საშუალებების გამოყენებისას თმა სწრაფად ბინძურდება:

  1. შამპუნები
  2. ნიღბები
  3. ბალზამი
  4. კონდიციონერები
  5. კონდიციონერები.

როგორ დაიბანოთ თმა

თმის დაბანისას ინტენსიურად ნუ გახეხავთ თმას და ძაფებს შამპუნით. პროცედურის დაწყებისთანავე მიზანშეწონილია თმის სავარცხელი, რის შემდეგაც, ნაზი მოძრაობებით, საპონი გაიხადეთ, არ დაგავიწყდეს ყურადღების მიქცევა სკალპზე. ჩამოიბანეთ სარეცხი საშუალება გრილი წყლით.

სავარცხელი, ეფექტურად გამოიყენეთ ხის მუხის ან კედარის სავარცხელი, ხოლო ცდილობთ არ შეეხოთ სკალპს, ისე, რომ არ გაავრცელოთ sebum თმის საშუალებით.

ხის სკალი

ნიღაბი სწრაფი ბინძური თმისთვის

თმის, რომელიც სწრაფად კარგავს ახალს, მისი მკურნალობა შეგიძლიათ გაირეცხოს მას შემდეგ, რაც სარეცხი საშუალებაა გვირილის, ჰიპერტიკუმის, ბურდოკის, ჭინჭრის, პიტნის და ცაცხვის სამკურნალო მცენარეების decoctions. სამკურნალო ნარევის მოსამზადებლად, ორი კოვზი მშრალი ბალახი უნდა მოხარშოთ ემალირებულ კონტეინერში ჭიქა წყლით. შედეგად შემადგენლობას უნდა დაემატოს სარეცხი წყალი.

თუ თმა სწრაფად ბინძურდება, მაშინ პრობლემის მოგვარება შეგიძლიათ ნიღბების დახმარებით. მდოგვის ნაცვლად, მდოგვის ფხვნილისა და წყლის ნაზავი მშვენივრად ეხმარება.

ნიღაბი მდოგვისგან ცხიმიანი თმის წინააღმდეგ

ზღვის მარილის სკალპში რამოდენიმე წუთის განმავლობაში არა მხოლოდ თქვენ გადაგიხსნით ზედმეტი ცხიმისგან, არამედ თქვენს თმას ნატურალურ ბზინვარებასა და სიბრაზეს მიანიჭებთ.

კეფირის ნიღაბი, რომელიც გამოიყენება ყველა ბოჭკოზე, არამარტო მოაგვარებს მთავარ პრობლემას, არამედ გახდის ბოჭკოებს რბილ და მართვას.

თმა სწრაფად ხდება ჭუჭყიანი, რადგან მათზე ზრუნვის წესები დაცული არ არის, ცხოვრების წესი არ უწყობს ხელს სხეულის ჯანმრთელობას, მიიღებენ მედიკამენტებს ან ალკოჰოლს.